Výživové hodnoty pomerančů

Živiny a další látky obsažené v pomeranči

Co se týče vitamínů, nikoho určitě nepřekvapí vysoký obsah vitamínu C, kterého je na 100 g pomeranče až 53 mg. Za vitamínem C trochu zaostávají jiné vitamíny, kterých už v pomeranči nenajdeme takové množství. Jsou to hlavně vitamíny skupiny B.

Pomeranče jsou vhodné při jakékoliv dietě, protože na 100 g obsahují velké množství vody, konkrétně až 86,7 g. Jejich energetická hodnota je 51 kcal, nebo, chcete-li, 214 kJ. V pomeranči najdeme i přiměřené množství cukru. Takové množství, díky kterému si pomeranč nemusí odpírat ani diabetici (9 g/100 g). Dále pak větší podíl draslíku a vápníku, o to menší zase podíl železa a hořčíku.