Češi si domů rádi pořizují nejrůznější přístroje. Jsme totiž přesvědčeni o tom, že když se nedostaneme do fitka, určitě si doma zacvičíme. U většiny to pak končí stejně. Cvičební se stává odkládají plochou na oblečení. To je ale velká škoda. Na rotopedu nebo běžeckém pásu, což jsou nejprodávanější stroje na doma, si můžeme skvěle posílit kondičku, zhubnout a dostat se do formy. Právě rotoped je pak vhodným strojem i pro ty, kteří mají nemocné klouby.

Rádi sportujete a chtěli byste vyzkoušet něco nového? Nejrůznějších sportů, o kterých se tolik nemluví, je celá řada. Představíme vám alespoň některé z nich. Možná to pro vás bude zajímavá inspirace a třeba v nich najdete i svoji novou oblíbenou aktivitu.

Oční cvičení častěji označované také právě jako oční jóga jsou speciální pohyby, které údajně mohou pomoci zlepšit nebo posílit oční svaly. Některé metody dokonce uvádějí, že správně prováděnou oční jógou můžete zlepšit váš zrak natolik, že se zbavíte dioptrií. Rozhodně je ale oční jóga vhodná i při obtížích jako je například syndrom suchého oka. I zde může být prospěšná.

Balanční cvičení je vhodné prakticky pro kohokoliv a v jakémkoliv věku. Dokonce je přímo žádoucí. Zejména starším lidem může pravidelné balanční cvičení pomoci přecházet pádům. Podle lékařů se riziko pádu zvyšuje po 65. roce života a čím je člověk starší, tím může být takový pád fatálnější. Je proto vhodné do každodenního režimu zařadit nejen fyzickou aktivitu a silový trénink, ale právě i balanční cvičení.

V dřívějších dobách byla tichá chůze přirozenou součástí lidského života a nebyl z ní vytvářen nějaký extra fenomén. Dnes se o ní ale hovoří o dost intenzivněji, neboť životní rytmus společnosti se značně zrychlil a proměnily se i její hodnoty. Lidé zkrátka pobývají v absolutní tichosti čím dál méně, a to se může podepsat na jejich psychice. Zjistěte společně s námi, v čem vlastně tkví skutečná tichá chůze a jak může zlepšit vaše duševní a fyzické zdraví.

Běhání s kočárkem je v posledních pár letech velký hit, kterému propadlo mnoho novopečených rodičů. Tato aktivita je krom jiného také zdraví prospěšná, neboť udržuje dobrou kondici, redukuje stres a podporuje celkově zdravější životní styl celé rodiny. Krom jiného se díky ní zabaví i dítko, které s matkou či otcem tráví společný čas. Než se vydáte za sportovním dobrodružstvím, nastudujte si pár praktických tipů, které jsme pro vás připravili.

Treking je hit a propadnete mu i vy, pokud milujete adrenalin, přírodu, pohyb a překonávání sebe sama. Možná díky němu zdoláte nejvyšší horské vrcholky, propletete se těmi nejhustšími pralesy nebo okusíte skutečnou třeskutou zimu v nejchladnějších oblastech planety Země. Začít můžete v jakémkoliv věku, o tom žádná, nesmíte však podcenit důkladnou fyzickou a psychickou přípravu. Jedině tak se pro vás stane treking zábavou, bezpečnou i zdravou aktivitou a zážitkem současně. Tedy, vyjdete se za dobrodružstvím a praktikujte naše rady.