Kulturistika: V jakých kategoriích lze soutěžit a jak začít s kulturistikou?

Kulturistika sahá se svými kořeny až do antických dob, ze kterých pocházejí důkazy o tvarování těla za pomocí zvedání a cvičení s nejrůznějším…

Jak nabrat svalovou hmotu

Než se odhodláte k samotné akci, je určitě dobré se dostatečně informovat o výživě a o tom jak na svaly a vůbec lidský organismu fungují bílkoviny,…

Step, dance nebo aqua aerobic pomohou nejen při tvarování postavy

zlepšuje fyzickou kondici a pomáhá při hubnutí posiluje kardiovaskulární systém pomáhá při tvarování postavy příznivě ovlivňuje nervovou…

Bench press - základ pro posilování prsních svalů

Bench press je vhodný nejen pro kulturisty, silové trojbojaře a další svalovce – se správnou technikou je vhodný pro každého, ať už jste 50kilová…

Krav Maga jako způsob sebeobrany

Systém Krav Maga vznikl v období 2. světové války v izraelském prostředí. V době byly ze strany Izraelských obranných sil a dalších ozbrojených a…

Kiting - adrenalinový sport, který můžete dělat na vodě, sněhu i souši

Kite (drak) je základem výbavy na kiting, dále je to tzv. de-power bar, což je jistící systém lanek a brzd, které se upínají na speciální tyč -…

Moderní pětiboj prověřuje fyzickou i psychickou zdatnost závodníků

Jde o odlišení klasického pětiboje, tedy sportovní disciplíny, ve které se soutěžilo již na olympijských hrách v antickém Řecku. Tradiční pětiboj se…