Banán

Banán a účinky na zdraví

Přestože dietologové často varují před nadměrnou konzumací banánů, má na tělo blahodárné účinky. Obsahuje vysoké množství minerálů a vitamínů, které pomáhají jako prevence před mnoha onemocněními:

• V banánech se vyskytuje velké množství vlákniny, která působí příznivě na trávicí ústrojí.
• Konzumací banánů se můžete vyhnout depresi, jelikož v sobě nesou také aminokyselinu tryptofan, ze které tělo syntetizuje hormon štěstí serotonin.
• K dobré náladě přispívá také množství hořčíku, který zmírňuje stres, zbavuje tělo napětí a úzkosti.
• Banány zabraňují říznutí kostí, protože se díky nim vyplavuje méně vápníku skrze moč.
• Slupka od banánu s banánovým olejem pomáhá při léčbě bradavic, komářích štípnutích nebo oparu.

Tip: Na postižené místo přiložte slupku vnitřní stranou, což zmírní svědění. Opakované a dlouhodobé přikládání slupky pomůže s hydratací a s hojením zasažené tkáně.

• Především pro sportovce se stal banán oblíbenou potravinou, a to díky okamžité energii a schopnostem bránícím zranění svalů při cvičení.
• Vysoký obsah železa v banánech přispívá k léčbě chudokrevnosti.
• Banány se považují za přírodní antacid, chrání stěny žaludku před agresivními kyselinami a snižují kyselost celého organismu, což mimo jiné vede k úlevě při pocitu pálení žáhy.
• Vnitřní strana slupky od banánu také bojuje proti skvrnám na zubech způsobených kávou či kouřením.

Tip: Minutu a půl si intenzivně přejíždějte po sklovině, což po několika opakováních pomůže odstranit nevzhledné fleky.

• Velké množství pektinu v banánech podporuje trávení, odstraňuje toxiny a těžké kovy z těla.
• Banány pomohou kuřákům překonat stres z nedostatku nikotinu při odvykání kouření.

Zajímavosti o banánech

• Banány se staly třetí plodinou na světě, u níž biologové odhalili přesnou genetickou strukturu.
• Dnešní pěstované odrůdy banánů nevytvářejí semena a musí se tudíž rozmnožovat pouze vegetativně.
• Původní banán, který domestikovali domorodci na Papui Nové Guinei okolo roku 10000 př. n. l., byl mnohem kulatější s desítkami semen.
• Slupku od banánu můžete vylouhovat asi v 7 litrech vody a vytvoříte si přírodní hnojivo pro domácí zeleň.
• Pomocí banánové slupky také na několik týdnů vrátíte svým květinám lesk, jelikož látky v ní obsažené mají antistatické účinky odpuzující prach.
• Podle některých expertů se ve špičkách banánů hromadí chemikálie z postřiků, a proto doporučují z každého banánu vždy přibližně 1 centimetr na každé straně odkrojit.
• Banánovník se řadí k největším bylinám na světě. Měří asi 16 metrů a patří do podobné botanické skupiny jako například lilie nebo orchideje.