Výživové hodnoty jogurtu
17. 07. 2018
Přečteno: 2016x
J
aké má jogurt živiny, záleží na jeho kvalitě. Nejvíce prospěšných látek najdeme v bílém jogurtu s aktivními jogurtovými kulturami, který zraje přímo v kelímku. Obsahuje vitamíny skupiny B: B1, B2 (riboflavin), B3, B5 a B12. Mezi další vitamíny patří vitamín A, C, E a K. Vitamín D se do jogurtu přidává uměle. Jogurt nám dodá také kyselinu listovou a cholin. Z minerálních látek nám dává fosfor, hořčík, draslík, sodík, vápník, zinek, selen, měď, mangan a železo.Výživová hodnota 100 g plnotučného bílého jogurtu:
| Energie: | 63,3 kcal |
| Bílkoviny: | 4 g |
| Sacharidy: | 4 g |
| Tuky: | 4 g |
Diskuse k článku
RE : Výživové hodnoty jogurtu