Nezpracované emoce? Naučte se mít své emoce dokonale pod kontrolou

Nezpracované emoce má každý z nás. Je rovněž dobré vědět, že tyto nezpracované emoce, které neřešíme, jen tak nezmizí. Naopak nám mohoou komplikovat naše další životní kroky.

Nezpracované emoce komplikují život

Nezpracované emoce ovlivňují mnohem víc věcí, než jsme ochotni si připustit. Mají vliv na způsob, jakým o sobě smýšlíme. Velkou měrou se podílejí i na tom, jak jsme nebo nejsme schopni reagovat na stresové situace. Podílejí se na naší životní pohodě nebo nepohodě. A v neposlední řadě značně ovlivňují i naše vztahy s ostatními lidmi.

Emoce uvězněné uvnitř těla

Možná, že už se vám někdy stalo, že jste se někde zničehonic rozplakali. Většinou se to stává při masáži, akupunktuře, při meditaci, na józe nebo při nejrůznějších terapií, které mají za úkol odstraňovat bloky. Jakmile je totiž aktivováno nějaké naše bolestivé místo, vede to k emocionálnímu uvolnění. Traumata, která jsme prožili, jsou totiž stále uložena v našem těle. A často je velmi složité dostat je na povrch a zpracovat je. Jestliže je těch traumat v průběhu let více, tak se mohou takto nezpracované emoce začít projevovat i fyzicky. V takovém případě již hovoříme o takzvaném traumatickém stresu. Dotek nebo vzpomínka může vyvola vzpomínku a vytvářet pocity i v určité části těla. A to i přesto, že vše se paralelně odehrává pochopitelně i v mozku.

Terapeuti, kteří provádějí alternativní medicínu se domnívají, že trauma a nezpracované emoce se mohou stát doslova uvízlou energií v těle. I když toto není pochopitelně podpořeno žádnými věděckými důkazy. Nezpracované emoce mohou způsobit migrény, bolesti žaludku nebo třeba blokády zad či autoimunitní onemocnění. Nezpracované emoce bývají dokonce spojovány s oslabením imunitního systému.

Potlačené negativní emoce

Nezpracované emoce se mohou v našem životním konání projevit i jako oslabený nervový systém, přehnané reakce, špatné rozhodování, zvýšená hladina stresu a úzkostí, chronická únava nebo dokonce deprese. Zjednodušeně řečeno, nezpracované emoce jsou prakticky to samé, jako bychom na zádech neustále nosili naplněný velký batoh. Je to pro nás zátěž, vysává nám energii a ovlivňuje naši náladu. Nejraději bychom ten batoh shodili, ale ono to jen tak nejde.

Nezpracované emoce ovlivňují i držení těla

Emoce, kterými se nezabýváme a nevšímáme si jich, se uloží do našeho nevědomí, avšak stále nás nějakým způsobem ovlivňují. Například řídí držení těla. Například hlava je v úplně jiné poloze v případě, že se nám v životě něco povedlo než když jsme zmatení a nevíme, kudy kam.

Stejně tak se naše páteř tvaruje podle toho, když jsme sebevědomí a radujeme se ze života než když se nám nic nedaří a jsme smutní. Zároveň v těle vzniká i nezdravé svalové napětí, které může vést k mnoha fyzickým zdravotním obtížím. 

Vyžeňte emoce z těla ven

Máte někdy pocit, že se potřebujete vyplakat? Nebo naopak, že se vám chce smát, křičet nebo tančit? Tak to udělejte. Skvělou terapií je například bouchání polštářem třeba o postel, případně boxování do boxovacího pytle. Než mít v těle uvězené emoce, je lepší vyběhnout na nejbližší kopec a z plných plic se vykřičet. Zkrátka, základem je, abychom v sobě nic nedusili. Právě to je totiž přímá cesta k problémům. Pomáhá i cvičení nebo návštěva terapeuta. Ten vám může nabídnout hned několik osvědčených metod, díky kterým emoce z těla rozhodně dostanete ven.

Autor článku: Monika Poledníková