Jak moc vás emoce ovlivňují?

Ach ty emoce! K čemu jsou vlastně dobré a jak si s nimi můžeme nejlépe poradit?

Emoce jsou každodenní součástí našeho života. A že se někdy umí pořádně střídat: radost, smutek, hněv, důvěra, strach… Říká se, že muži jsou emocionálně vyrovnanější, ale není to tak úplně pravda. I oni mají své emoce. Jen je nedávají tolik najevo a nenechávají se jimi příliš ovlivnit. Co to tedy vlastně jsou ty emoce? A jak moc mohou ovládat naše životy?

Zjednodušeně řečeno, jsou vlastně emoce jen jakési psychické procesy, které vyjadřují subjektivní vztah jedince k jeho vlastním projevům a rovněž i k okolním situacím a jevům. Jenže k čemu nám tedy takové emoce vlastně mohou být dobré a proč vše tolik prožíváme? Je to jednoduché. Evoluce. Právě emoce nám v minulosti pomohly přežít, nutily nás totiž reagovat. Díky strachu naši předkové utíkali, díky zamilování se množili. Tedy emoce jsou něčím, co je tu s námi odjakživa a jen tak nezmizí.

Emoce rozhodují i o úspěchu v životě

Dalo by se říci, že jsme na emoce a také vlastně i na zvládání emocí a emočně náročných situací různě talentovaní. Zhruba nějakých posledních třicet let můžeme potkávat termín: emoční inteligence. Ten je vlastně schopen ukázat nám to, jak jsme my sami schopni zvládat své emoce. A zároveň se zaměřuje také na to, jak se my sami umíme vcítit do emocí ostatních lidí. Podle emoční inteligence je možné poznat, jak se daný jedinec bude mezi ostatními pohybovat, jak si bude s lidmi rozumět. A rovněž je možné díky takzvanému EQ zjistit i to, jak bude člověk v životě úspěšný mezi ostatními.

Čtěte také:

Víte, jak zvládnout konflikt a nedusit v sobě negativní emoce?

Úplněk ruší spánek a posiluje emoce. A jaký je vliv úplňku na vás?

Emoční inteligence: vysoké IQ neznamená automaticky vysoké hodnoty emočního kvocientu

Naučte se své emoce ovládat

Emoce nám v životě mohou ubližovat i pomáhat. Je jen na nás, jak se s nimi naučíme pracovat, jak je budeme používat a využívat. Pokud byste se chtěli v této oblasti více orientovat, pak si můžete nakoupit knihy o tomto tématu, kterých je na pultech obchodů nespočet. Anebo si zajděte na nějaký kurz. Zde se můžete hravě naučit, jak se svými emocemi lépe pracovat, případně jak je využívat ve svůj prospěch. Zjistíte i to, jak můžete pomoci ve zvládání emocí druhých. A co dělat proto, aby vás emoce lidí kolem vás zbytečně neovlivňovaly. Základem pro to, abyste emoce pochopili, je umění vyznat se ve vlastní osobnosti. Pokud se dokonale neznáte, pak nejste ani schopni dokonale své emoce zvládat. Například ve stresu vždy jednáme tak, jak jsme naučení, jak máme zažité. A to nebývá to pravé ořechové. Kdybychom odstranili všechny staré modely a naučili se jednak bez toho, aniž bychom podléhali zbytečně emocím, lépe bychom náročné situace v životě zvládali. Je dobré mít zároveň i vypracovaný jakýsi “systém”, abychom věděli, jak nepodlehnout, jak se v danou chvíli zrelaxovat a zároveň i to, jak danou emoci prožít tak, aby nás neoslabila.

Přírodní prostředky, které pomohou zvládat emoce

Strach – evoluce velí, abychom na strach reagovali bojem nebo útěkem. Naštěstí ale existují i přírodní produkty, které nám mohou pomoci strach zvládnout lépe. A to především v případě, že nás strach trápí delší dobu. Pokud nás často přemáhá emoce strachu je rozhodně dobré užívat vitamín E, ať už stravou anebo prostřednictvím stravy (slunečnicový olej a semena, pšeničný olej, lískové ořechy, mandle, ovesné vločky, lněná semena). Z bylinek je pak dobré sáhnout po routě vonné, srdečníku, kozlíku nebo mátě. Jde o byliny, které umí rozpustit všechny strachy. Případně nám dají sílu s nimi bojovat.

Hněv – jsme-li hodně naštvaní, pak protiútokem bývá agrese. Hněv ale úzce souvisí se žlučníkem. Pokud se často hněváme, pak je přímo nutné zaměřit se na tento orgán. Z přírodních prostředků jsou vhodné máta peprná, řebříček lékařský, třezalka tečkovaná nebo čaj z mladých kopřiv.

Emoce nás ovlivňují každý den

Radost – odměnou za radost v životě je nám uvolnění a úsměv. Takové emoce je dobré podporovat. Radost a dobrou náladu podpoří například vonné esence v sauně. Pro posílení této emoce je vhodný tymián, meduňka, lípa, máta,heřmánek, bazalka, saturejka či dobromysl.

Smutek – následkem emoce smutku je pláč nebo dokonce i apatie. Zde jsou vhodné všechny bylinky určené pro léčbu melancholických či depresivních stavů. Zejména pak třezalka, meduňka, chmel, kozlík, srdečník, ženšen, pupečník, klanopraška a levandule.

Důvěra – krásná emoce, která si zaslouží rovněž velkou podporu. Důvěru dokáže posílit třezalka tečkovaná, šišák bajkalský, kozlík lékařský i mučenka. Z vybrané bylinky si připravte čaj, nejlépe s medem a ideálně večer.

Znechucení – pokud se projeví tato emoce, pak je nejlepším řešením únik. Zároveň nám může pomoci zklidnit se a odstranit tyto negativní emoce rozchodnice růžová, ženšen, housenice čínská, klanopraška čínská, reishi nebo guarana. 

Očekávání – jsme tak napjatí, že se mohou objevit další emoce. Například strach, jak všechno dopadne. Zde mohou pomoci tedy především byliny na stavy nervozity či nejistoty. Vhodná se zejména guarana, zelený čaj, gotu kola, acai berry, ženšen, dobromysl nebo levandule.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 31. 03. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 01. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 02. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
SOBOTA 05. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 06. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Domácí koření na zvěřinu v pěti variacích

To je sice hezké, ale nepíšete u těch klobás, kolik gramů se této směsi použije například na 10 kg díla. Asi b...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s garancí na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez podv...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...
Zobrazit všechna témata

Spojení vědy, tradice a energetické harmonie pro zdraví a pohodu

V současném moderním světě se stále více otevírá prostor pro postupy, které překračují hranice klasické medicíny. Jedním z těchto inovativních konceptů je integrativní model péče, který spojuje to nejlepší z k...

První jarní den je tu: Přivítejte jaro s úsměvem i novou energií!

Astronomický první jarní den letos připadá na 20. března v 10:01. Konečně je tu jaro! S příchodem tohoto období začíná slunce svítit silněji, dny se prodlužují a příroda se probouzí k životu. Je to skvělý čas n...

8 chutných receptů na jarní salát, které ozdraví a oživí váš jídelníček

Právě nastává ideální období k tomu dopřát si vitamíny a minerály nabitý jarní salát. Zužitkujte sezónní ingredience a zpestřete své rodinné menu neobvyklými variacemi. Spokojení budou jak milovníci masa, tak i...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.