Výživové hodnoty kuskusu
17. 07. 2018
Přečteno: 3414x
Kuskus obsahuje především vitamín B1, B3, B5, B6, B9 neboli kyselinu listovou a vitamíny E a K. Z minerálních látek nám nabízí hlavně selen, draslík, železo a fosfor. Dále pak hořčík, vápník, mangan měď a zinek. Obsahuje také dostatek vlákniny.
Výživová hodnota 100 g uvařeného kuskusu:
Kalorie: | 117 kcal |
Bílkoviny: | 4 g |
Sacharidy: | 22 g |
Tuky: | 0,9 g |
Vláknina: | 3 g |
Diskuse k článku
RE : Výživové hodnoty kuskusu