Jin Shin Jyutsu je jedno z nejstarších cvičení, o kterých se ví. Není to však ledajaké cvičení. Jin Shin Jyutsu je speciální energetické cvičení. Japonci jej dokonce považovali za umění. Podle nich je Jin Shin Jyutsu až zázračným léčitelem fyzických i duševních potížích. Ostatně, vyzkoušejte a sami uvidíte, jak na vás působí.

Cvičení doma? V karanténě je pravděpodobně největším problémem právě psychický aspekt a motivace. Ale i cvičení v karanténě je možné. Zatímco někteří…

Pokud už jednou trpíme na onemocnění kloubů, je třeba vybírat takový sport, který nám nebude naše klouby ještě více zatěžovat. Tvrdé posilování,…

Online cvičení nám nabízí řadu možností. Kromě videí na fitness stránkách je najdeme třeba na Youtube anebo na Facebooku. Stále populárnější jsou i…

Základem cviků je hluboké dýchání. S nádechem rozšiřujte hrudník a bránici do všech stran (i dozadu) a pokračujte přes břicho až do pánevního dna.…

O tom, že se v této oblasti něco děje nám tělo vyšle zprávu velmi rychle. Na vině může být mnoho faktorů (průvan, nekvalitní matrace, prudký pohyb...…

Bederní část trápí mnoho dospělých. Často je spojována s problémy s vylučováním (např. Bechtěrevova nemoc). V duchovních směrech bývá spojována se…