Tři nejúčinnější TRX cviky, které zvládne i začátečník doma
Další výhodou TRX je, že s ním můžete provádět nekonečné množství cviků na všechny části těla. Při cvičení na TRX používáte svou vlastní tělesnou…
Posilovací guma – jednoduché cviky, které můžete dělat i doma
Na tyto cviky doporučujeme vzít cvičební podložku, aby vás nebolely kolena. Náročnost cvičení lze zvýšit počtem opakování nebo větším propnutím gumy…
Sport jako předsevzetí! Jak dodržet předsevzetí déle než týden?
Patříte do skupiny lidí, kteří si neustále dávají nějaká předsevzetí? Toužíte začít sportovat a shodit pár kilo? pak si přečtěte, jak dodržet…
Nejčastějších 5 chyb při cvičení, které nám brání ve vytoužené postavě
Jezte dostatečně
První chybou, kterou při honbě za nižší váhou můžete udělat, je snížení kalorického příjmu. Pokud si výrazně snížíte kalorický…
Dostaňte rozbouřené hormony pod kontrolu! Stačí 30 minut denně s hormonální jógou
Autorkou metody hormonální jógy je Dinah Rodrigues, celosvětově známá a uznávaná jógová lektorka a terapeutka. Józe se věnuje většinu svého života,…
Jóga pro zdravá záda vám pomůže zmírnit bolest zad už za 7 dní
Jóga pro zdravá záda je sestavena z 6 cviků, které jsou šetrné a pomalé. Při cvičení je potřeba:
zapojit celé tělo
posílit střed těla
protáhnout…
Kruhový trénink doma - 30 minut denně a budete mít vyrýsovanou postavu
Občas nemají ženy ani čas v poklidu si přečíst knihu anebo si zajít s kamarádkami do fitcentra. Proto vám přinášíme jednoduché cvičení, které lehce…
Nuda pláže v Česku - máme pro vás přehledný seznam nuda pláží podle 14 krajů
Nová podlaha v bytě? Poradíme, jakou zvolit pro jednotlivé místnosti, abyste byli opravdu spokojeni
Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?
Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií
Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě