Pět Tibeťanů je soubor cviků, které bylo a je v tibetských klášterech po dlouhá staletí považováno za klíč k dlouhému a zdravému životu. Tibetští mniši kdysi objevili kouzlo cvičení podobného józe, které při pravidelném provádění aktivuje látkovou výměnu a produkci hormonů a pozitivně ovlivňuje energetické kanály neboli čakry. Poradíme vám, jak s cvičením Pět Tibeťanů začít.

Známe to všechny velmi dobře. Jakmile přijde menstruace, do ničeho se nám nechce, jsme unavené a často i bez energie. I když to bude znít zvláště, tak správný a vhodný pohyb během menstruace napomůže vyplavování endorfinů. Ty zbaví bolestí a zjistí dobrou náladu. Nevěříte? Zkuste!

Čchi kung je tradiční čínské cvičení, které má za úkol dodat do lidského těla novou léčivou energii. Jedná se prakticky o sestavu cviků určených k celkovému duševnímu a tělesnému uvolnění, aby docházelo k úspěšnému energetickému proudění.

Cvičení doma je jednou z cest, jak se v současné době koronavirové pandemie a uzavřených sportovišť věnovat pohybu. Ne všem ale domácí cvičení vyhovuje. Udržet si motivaci, bývá často při cvičení v domácích podmínkách tím nejtěžším úkolem. Taky vás hnala vpřed posilovna plná lidí, předplacená permanentka nebo skupinová lekce s kamarádkou? Podívejte se na naše tipy, jak se motivovat také při cvičení doma.

Pět Tibeťanů je soubor cviků, který navrací ztracené mládí. Tuto pohybovou aktivitu údajně provádí v pravidelných intervalech tibetští mniši. Tak si udržují fyzickou vitalitu a duševní svěžest. Chcete se taktéž dostat do formy a celkově omládnout? Pak se do cvičení pusťte společně s námi.

Jak začít cvičit? Možná vaše věčná otázka nebo jen novoroční předsevzetí. Faktem je, že cvičení nás udržuje v kondici, pomůže zhubnout a vyplavují se díky němu hormony štěstí. Je nezbytné pro udržení dobrého zdraví a pomůže nám cítit se lépe. Ovšem jak se do toho pustit, a tedy jak začít cvičit?

Cvičení podle Mojžíšové je sestava speciálních cviků, jež mohou utišit bolesti hlavy, premenstruační syndrom či srovnat nepravidelnost menstruačního cyklu. Metoda cvičení podle Mojžíšové se sice zrodila už před nějakým časem, ale funguje i v dnešních dnech. Velkým pomocníkem je především ženám, které nemohou otěhotnět.