Zumba - zábavné tvarování postavy pro každého

Zumba je poměrně mladým tanečně aerobním odvětvím fitness, které vzniklo docela kuriózně. Alberto Peréz, kolumbijský fitness trenér, spěchal na svoji…

Synchronizované plavání - olympijský sport, který kombinuje plavání, tanec i gymnastiku

Synchronizované plavání se nejčastěji označuje výrazem akvabely, pojmy umělecké plavání či závody akvabel jsou méně užívané. I samotný název…

Jumping – zábavný způsob, jak hubnout a zlepšovat kondici

Jumping je cvičení na speciální jumping trampolínce, na které se skáče různým stylem, s různou intenzitou a za doprovodu motivující hudby. Jde o…

HIIT cvičení – perfektní postava díky pár minutám denně

HIIT cvičení je jedním z nejúčinnějších tréninků, a to i přesto, že zabere minimum času. Je to dáno tím, že trénink sice trvá pouze pár minut, ale…

Power jóga – cvičení pro začátečníky i pokročilé, při kterém posílíte svaly celého těla

Ačkoliv power jóga vypadá jako klidnější nenáročné cvičení, nemusíte mít obavy, že by vám power jóga nedala dostatečně zabrat. Právě naopak – po…

CrossFit trénink – účinné a funkční cvičení spojující nejrůznější sportovní odvětví

CrossFit trénink je cvičení, které spojuje dohromady nejrůznější sportovní odvětví, a to od gymnastiky přes cvičení s vlastní vahou až po vzpírání.…

Step, dance nebo aqua aerobic pomohou nejen při tvarování postavy

zlepšuje fyzickou kondici a pomáhá při hubnutí posiluje kardiovaskulární systém pomáhá při tvarování postavy příznivě ovlivňuje nervovou…