Výživové hodnoty jáhel
18. 05. 2018
Přečteno: 2955x
Jáhly jsou výživné a plné prospěšných látek. Jsou bohaté především na minerály. Najdeme v nich zinek, fosfor, železo, draslík, měď a hořčík. Obsahují také vlákninu. Dodají nám i vitamín B1 a B2. Z těchto látek mají jáhly vysoký podíl zejména železa, vitamínu B a fosforu.
Energetická a výživová hodnota na 100 g vařených jáhel:
| Energie: | 118,9 kcal |
| Bílkoviny: | 4 g |
| Sacharidy: | 24 g |
| Tuky: | 1 g |
Diskuse k článku
RE : Výživové hodnoty jáhel