Švestky

Léčivé účinky švestek

Pro zdravé srdce a cévy

Švestky jsou výborné jako prevence kardiovaskulárních chorob. Pomůžou se srdcem, krevním oběhem i cévami. Snižují také hladinu cholesterolu v našem těle. Díky tomu bude naše srdce zdravější.

Proti zácpě a špatnému zažívání

Švestky působí blahodárně na zažívání. Mimo jiné také proto, že obsahují vysoký podíl vlákniny. Pokud máme střevní potíže anebo nás trápí zácpa, švestky nám efektivně pomohou. Dokonce si z nich připravíme přírodní projímadlo. Zhruba osm švestek naložíme večer do vody. Ráno je nalačno zapijeme vodou, ve které byly naložené. Zácpy se tak zbavíme raz dva.

Skvělé na hubnutí

Toto ovoce je výborné při redukci váhy. Ve střevech na sebe navazuje přebytečné tuky a díky tomu se nám nemůžou uložit v těle.  Švestky podporují ještě jeden důležitý tělesný proces, který pomáhá s hubnutím. Sacharidy se díky nim nepřemění na triglyceridy, tedy na tuk, který je pak hlavní zásobárnou energie. A pokud trpíme zavodněním organismu, švestky nás ho zbaví.

Silné nervy a dostatek energie

Švestky neléčí pouze naše tělo, ale i mysl. Povzbuzují mentální svěžest, uklidňují a posilují nervy. Díky tomu budeme odolnější proti stresu. Podpoří nás i ve vypjatých okamžicích, dodávají nám totiž energii a pomůžou s lepším výkonem. Slouží také jako prevence depresí.

Pro játra, ledviny a imunitu

Švestky pomáhají při léčbě ledvin a jater a posilují náš imunitní systém. U všech buněk v těle posilují ochranu buněčných membrán.

Na detox a krásu

Pokud bychom rádi vyzkoušeli detoxikaci organismu, švestky jsou pro nás to pravé. Jejich detoxikační a čisticí účinky jsou silné. Toto ovoce přispěje i k naší kráse. Švestková pleťová maska pokožku zvláční a napne. Švestky pomůžou zlepšovat i kvalitu našich nehtů.

Při bolesti kloubů a revmatu

Švestky jsou výborné i na revma. Konzumujme každý den pár švestek a uvidíme zlepšení. To stejné nám pomůže i v případě, že nás trápí jakákoli bolest kloubů. Je jedno, jestli švestky jíme syrové anebo sušené. Účinné jsou v obou formách.

Věděli jste to o švestkách?

• Mezi švestky nepatří pouze všem dobře známé modré ovoce. Pod toto označení patří i slívy, mirabelky a renklódy.
• Pochází z Předního Východu a zemí jižní Evropy.
• Čím déle necháme švestky na stromě zrát, tím více budou mít vitamínů.