Smoothie s jogurtem
Ingredience
- bílý jogurt: 120 g
- jablka: 75 g
- hruška: 50 g
- pomeranč: 70 g
- čestvý zázvor: 10 g
- chia semínka: 1 PL
- lístky máty
KL - Kávová lžička, PL - Polévková lžíce
Smoothie s jogurtem - recept
Zázvor očistíme a nastrouháme. Pomeranč umyjeme, oloupeme, zbavíme tvrdých blan a dužinu vložíme do mixéru. Jablko s hruškou oloupeme, zbavíme jadřince, nakrájíme na kousky a přidáme do mixéru. Poté přidáme jogurt, zázvor a chia semínka. Promícháme a rozmixujeme. Podle potřeby přidáme vodu a znovu rozmixujeme.
Smoothie s jogurtem podáváme s lístky čerstvé máty.
Diskuse k receptu: 0 příspěvky.