Smažená kuřecí roláda se špenátem a sýrem
![Smažená kuřecí roláda se špenátem a sýrem](https://www.spektrumzdravi.cz/img/clanky/b4bdc2db914ebbd91c3f7fa6e0791f22/smazena-kureci-rolada-se-spenatem-a-syrem.jpg)
Na troše oleje necháme zpěnit nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme nadrobno nakrájený česnek a po max. 1 minutě špenát. Ten necháme zvadnout, krátce podusíme a po vychladnutí z něj vymačkáme přebytečnou vodu. …