Orgánová sestava: 12 zázračných cviků, které harmonizují tělo

Cvičte pomalu a plynule Uvolněte se a soustřeďte se na každý pohyb Výdrž se odvíjí od hranice pocitu příjemnosti, obvykle 20 vteřin Na závěr…

Jarní únava postihne téměř každého! Příznakem je nachlazení i špatná nálada

Vyčerpanost Nedostatek energie Náchylnost k nachlazením Nechuť Oslabená imunita Častá změna nálady Jak na jarní únavu? Proti jarní únavě…

Desatero rad, jak být šťastný každý den

1. Nezáviďte ostatním  Vietnamská žena z našeho příběhu se nezajímá o to, jak se mají ostatní. Neví nebo možná ani nechce vědět, jaký je průměrný…

Konec bolavým zádům. Vyzkoušejte Pět Tibeťanů - jógu, kterou zvládnou i začátečníci

Pokud vás jóga pro začátečníky baví, je pro vás vhodná i sestava Pět Tibeťanů. Jóga vám pomůže uvolnit ztuhlé tělo a svalstvo, zvýšit fyzickou sílu,…

Náměsíčnost není neobvyklá. Objevuje se zejména u dětí a s věkem odeznívá

Parasomnie, tedy poruchy spánku, nejsou ničím neobvyklým. Objevují se zejména u dětí, ale vyloučené nejsou ani u dospělých. Patří mezi ně noční můry,…

Jak si zvýšit sebevědomí? Soustřeďte se víc na sebe a nesrovnávejte se s ostatními

Zatímco nízké sebevědomí vám podráží nohy a sráží vás k zemi, příliš vysoké sebevědomí také není pro spokojený život to pravé. Ale nebojte se, zvýšit…

Známe 10 potravin proti stresu, které vás zaručeně uklidní

1. Borůvky jako česká superpotravina České borůvky, které v létě rostou v lese, patří mezi superpotraviny! Obsahují totiž velké množství vitamínů a…