Výsledky vyhledávání

Tryptofan nebo také l-tryptofan patří mezi značně diskutované doplňky stravy. Jde přitom o jednu z devíti esenciálních aminokyselin pro lidské tělo. Tryptofan se běžně vyskytuje v potravinách, které mají vysoký obsah bílkovin. Jestliže takových potravin jíte velmi málo, pak je možné pouvažovat o suplementaci tohoto doplňku stravy.

Quercetin je rostlinný pigment, který se přirozeně vyskytuje v řadě potravin, včetně jablek, cibule, bobulí nebo čaje či některých bylin. Quercetin patří do rodiny flavoniodů. Mezi doplňky stravy se drží v horních žebříčcích prodejnosti, což jednoznačně hovoří o jeho oblíbenosti.

Lysin je zcela nenahraditelná aminokyselina. Protože ji však naše tělo neumí samo vyrobit, je nutné dodávat mu jej stravou. Nebo doplňky stravy. Předpokládá se, že lysin pomáhá tělu produkovat protilátky, enzymy či hormony, bojující proti infekcím.

Křemík je druhým nejhojnějším prvkem na Zemi. A třetím nejčastějším minerálem v lidském těle. Je však přítomen i ve vodě, rostlinách a živočišných zdrojích. Křemík bývá nazýván minerálem krásy, je totiž nezbytný pro krásnou a zdravou pleť, nehty i vlasy. Má vliv i na správnou tvorbu pojivových tkání a chrupavek. Je rovněž nezbytný pro růst organismu, zpevňuje cévy a kosti.

Kreatin patří mezi sportovní doplňky stravy. Avšak ne každý je jeho fanouškem. Jedni jej vychvalují a druzí se ho bojí. Dá se říci, že kreatin je nejvíce diskutovaná látka v oblasti kulturistiky a sportu. Jednoznačně je však možné říci, že kreatin pomáhá k lepšímu výkonu, lze s ním déle a intenzívněji trénovat.