Chia pudink
Ingredience
- mléko (rostlinné nebo živočišné): 200 ml
- chia semínka: 3 PL
- strouhaný kokos: 1 PL
- banán: 1 ks
- med
- lesní ovoce
- máta
KL - Kávová lžička, PL - Polévková lžíce
Chia pudink - recept
Mléko rozmixujeme společně s banánem. Přidáme strouhaný kokos, chia semínka a důkladně promícháme. Dosladíme medem dle chuti.
Pudink dáme do misek a necháme jej přes noc uležet v lednici. Poté ozdobíme ovocem dle vlastního výběru, případně lístky máty.
Chia pudink je výživnou svačinou ale i zdravým dezertem.
Diskuse k receptu: 0 příspěvky.