Aktuálně pro vás máme 1900 receptů
Spektrum Zdraví
Zapnout notifikace
Zapněte si odběr notifikací a budete přímo na Vaše zařízení dostávat upozornění na nově přidané články do této rubriky.
recept na přání
Enchiladas Hlavní jídla
27. 09. 2017 Přečteno: 3891x

Enchiladas

Ingredience
- +
  • kuřecí maso: 250 g
  • česnek - stroužky: 1 ks
  • cibule: 1 ks
  • rajčata: 200
  • fazole - plechovka: 1 ks 
  • sterilovaná kukuřice: 4 PL 
  • zelené olivy: 60
  • koriandr 
  • chilli 
  • mletý pepř 
  • sůl 
  • petrželka 
  • sýr 
  • tortilly

KL - Kávová lžička, PL - Polévková lžíce

Stupeň zdravosti:
Méně dietní, ale chutné

Enchiladas – recept

Najemno nakrájíme cibuli, kterou osmahneme na oleji. Přidáme na nudličky nakrájené maso a opečeme. Horkou vodou spaříme rajčata, oloupeme, zbavíme semínek a nakrájíme na kostky. Fazole s kukuřicí necháme v sítu okapat. Nakrájíme zelené olivy a vše přidáme ke kuřecímu masu. Osolíme, opepříme, ochutíme chilli, koriandrem, nasekanou petrželkou a vše dusíme na mírném ohni 10 minut. Připravíme si tortilly, které naplníme vychladlou masovou směsí a zabalíme stejně jako palačinky. Naplněné tortilly naskládáme vedle sebe na vymazaný plech, zasypeme nastrouhaným sýrem a v předehřáté troubě zapečeme po dobu asi 15 minut. Nakonec posypeme petrželkou.

Hodnocení receptu:
Hodnotilo 0 lidí

Vytisknout stránku Stáhnout v PDF



Vložit komentář

Odesláním komentáře souhlasíte s pravidly diskuze.

Diskuse k receptu: 0 příspěvky.

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Tip na recept

Lasagne z mletého masa

Lasagne z mletého masa

Nadrobno nakrájenou cibuli na oleji orestujeme, přidáme prolisovaný česnek, mleté maso, ochutíme solí, pepřem, podlijeme trochou vody a dusíme asi 5 minut. Přidáme nakrájená rajčata, rajčatové pyré, očištěnou…

DOBRÝ KONTAKT K TÉMATU

POSLEDNÍ KOMENTÁŘE U ČLÁNKŮ

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Doporučené recepty

Kuřecí čína s rýží

Hlavní jídla: Kuřecí čína s rýží

Kuřecí prsa nakrájíme na kousky nebo nudličky, osolíme, opepříme a naložíme na asi 2 hodiny do směsi ze sójové…

Jednoduché cuketové placičky

Hlavní jídla: Jednoduché cuketové placičky

Omytou cuketu nastrouháme nahrubo (pokud je starší, i oloupeme, mladé cukety loupat nemusíme). Lehce ji osolíme a…