Meditace může výrazně zlepšit vaše zdraví i zbystřit mozek. Víte, jak meditovat?
Meditace je slovo skloňované ve všech pádech. A rozhodně ne náhodou. Meditace nás dokáže zbavit stresu, dostane nás do pohody a pomůže zklidnit nervový systém. Zajistí nám lepší spánek a pomoci nám může i v dalších oblastech našeho života. Chcete-li vědět, jak meditovat, pak jste tu správně.
Moc podvědomí: Příběhy, které vás mohou inspirovat k životní změně
Moc podvědomí je vskutku závratná. Jenže málo lidí si tento fakt uvědomuje. Lapeni jsou do svých dávných strachů a marně se jich snaží zbavit. Proč je tak složité přeprogramovat naši nevědomou mysl? A kam až vás může dovést její úspěšné ovládnutí? To vše si nyní povězme.
Síla pozitivního myšlení. Ovládněte svoji mysl a získejte vše, po čem toužíte
Pozitivní myšlení je základem úspěchu. Hovoří o tom psychoterapeuti, zaměřují se na to kouči a dokonce bylo na toto téma sepsáno nespočet knih. Síla pozitivního myšlení nám může přinést osobní růst i úspěchy.
Sociální fobie mívá základy v období dospívání. Jak se s ní „poprat“?
Sociální fobie je známá též jako sociální úzkostná porucha. Vyznačuje se abnormálním strachem v různých sociálních situacích. U každého se pak projevuje odlišně. Jeden může mít problém v komunikací s lidmi, druhý se například společenským kontaktům zcela vyhýbá. Důvod je prostý, fobik se obává, že jej okolí odsoudí a nepřijme.
Má vaše dítě poruchy příjmu potravy? Poradíme vám, jak z toho ven!
Poruchy příjmu potravy nejsou u mnohých dospívajících jedinců ničím výjimečným. Člověk není spokojený se svojí hmotností, s tvarem postavy nebo se upne na nesmyslné stravovací proudy. V každém případě jsou poruchy příjmu potravy psychickým onemocněním, které je třeba řešit.
Duševní zdraví může ovlivnit do značné míry i jídlo. Jaké potraviny preferovat?
Duševní zdraví souvisí velmi úzce se skladbou jídelníčku, ačkoliv se o této skutečnosti příliš nehovoří. Jedno je však jisté, skladba potravy může do značné míry ovlivnit emocionální rozpoložení i mentální bdělost.
Relaxační techniky, které spolehlivě eliminují stres: Pusťte se do nich a zklidněte mysl i tělo!
Relaxační techniky vám mohou pomoci eliminovat nakumulovaný stres. Taktéž vám zlepší kvalitu života, pakliže se léčíte s nějakou nemocí. I když by měla být relaxace přirozenou součástí života, mnoho lidí na ni zapomíná v hektickém shonu. Zpomalte tempo a udělejte si život příjemnějším!
Nuda pláže v Česku - máme pro vás přehledný seznam nuda pláží podle 14 krajů
Nová podlaha v bytě? Poradíme, jakou zvolit pro jednotlivé místnosti, abyste byli opravdu spokojeni
Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?
Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií
Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě