Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

PQQ je vlastně pyrrolochinolin cholin. Jako antioxidant je tato látka známá už poměrně dlouho. Postupně se však ukazuje, že člověku může přinést i mnoho dalších benefitů, které by byla škoda přehlížet. I když jej naše tělo částečně produkuje, je doporučováno nabídnout jej tělu i ve formě doplňku stravy.

Doplněk stravy a tajemná zkrátka PQQ

PQQ je doplněk stravy, avšak tato sloučenina se přirozeně vyskytuje i v půdě a v některých potravinách. Dokonce i naše tělo ji v malém množství produkuje. Tvoří se z jiných aminokyselin a nachází se v tkáních a tělesných tekutinách. Odborníci předpokládají, že by PQQ mohla napomáhat při tvorbě nových mitochondriálních buněk. Izolovaná byla původně v roce 1979 a od té doby je neustále pod drobnohledem vědců. Zcela jistě se ví, že nedostatek PQQ může nadělat spoustu škod. U pokusných zvířat nedostatek prokazatelně narušuje růst i reprodukci.

Doplněk stravy PQQ pro růst a vývoj

Odborníci uvádějí, že PQQ je jakýsi nevitamínový růstový faktor, proto je tak zásadní pro růst i vývoj. A protože jsou mitochondrie odpovědné i za energii, spolupodílí se PQQ vlastně i na tvorbě tělesné energie. Díky tomu, že jde o antioxidant, pomáhá doplněk stravy s PQQ rovněž snižovat záněty, zvyšuje výkon mozku a dokonce snižuje i hladinu špatného cholesterolu. 

Zdravotní výhody doplňku stravy PQQ

Bojujete-li s chronickým zánětem, pak by pro vás PQQ mohlo být zajímavým doplňkem stravy. Díky tomu, že jde o silný antioxidant, který neutralizuje škodlivé volné radikály, zabraňuje i poškození buněk a zánětům. Ze studií dokonce vyplývá, že se záněty dokáže zatočit už po třech dnech! Doplněk stravy s PQQ může mít i příznivý vliv na výkon mozku. Zvyšuje průtok krve do mozku a zabraňuje tak kognitivnímu poklesu a demenci u starších lidí. PQQ rovněž pomáhá udržet hladinu cholesterolu pod kontrolou a snižuje tak, mimo jiné, i riziko srdečních onemocnění. A prokazatelně funguje i u poruch spánku. Zlepšuje jeho kvalitu, pomáhá rychleji usnout a zabraňuje tomu, abychom se v noci budili. 

Přirozené zdroje PQQ

I když se dá PQQ sehnat jako doplněk stravu, je možné zvýšit si jeho přirozenou hladinu v těle i konzumací vhodných potravin. PQQ se nachází v některých druzích ovoce a zeleniny, ale i v některých fermentovaných potravinách, jako je natto nebo miso. Najdete jej také v petrželi, zeleném pepři, kiwi, papáje, špenátu, fava fazolích, v bramborech i batátech, v zelí, banánech, rajčatech, pomerančích, celeru i ve vaječném žloutku.

Autor článku: Monika Poledníková