Přírodní doplňky stravy z exotických bylin - podpořte své zdraví dary přírody

Přírodní doplňky stravy z exotických bylin - podpořte své zdraví dary přírody

Stejně jako u potravin ze supermarketu je důležité sledovat i u doplňků stravy jejich obsah. Bylinky jsou skvělý přírodní zdroj a abyste z nich získali vše potřebné, je podstatné, jak se pěstitel i výrobce k rostlinám chovají. Jako ve všem existují i mezi producenty přírodních doplňků stravy velké rozdíly. Vezměme si například takovou guaranu – na trhu najdete výrobky čistě přírodní obsahující jen a pouze guaranu, ale také různé směsi s minimem guarany a přidaným kofeinem. Účinky takového výrobku pak mohou být naprosto odlišné, než očekáváte.

V sílu působení bylinek na naše zdraví věřily mnohé generace před námi. Po částečném odklonu od přírody k chemii se nyní lidé opět k přírodě vracejí. Podívejme se, jak si vybrat vhodné přírodní doplňky stravy a které bylinky použít pro jaké účely.

Guarana na povzbuzení i proti průjmu

Guaranu již po staletí využívají domorodci v Jižní Americe. Díky vysokému obsahu tříslovin používají původní brazilskou guaranu například proti průjmu. Obsahuje také cenné antioxidanty, vitamíny nebo rostlinné oleje. Nejznámější je ale pro své povzbuzující účinky, které způsobuje mimo jiné guaranin, obdoba kofeinu. Kdo pije kávu ví, že její povzbuzující účinek je krátkodobý, sice rychlý ale po odeznění účinku kofeinu nastává útlum. Účinek guarany je čtyřnásobně vyšší než u kávy, ale vstřebávání je pomalejší, a proto působí dlouhodoběji. Její účinek je také rovnoměrnější a nemá negativních vedlejší dopady jako káva, například nedráždí žaludek.

Maca na podporu plodnosti

Maca horská pochází z Peru a domorodci ji využívají na podporu plodnosti, sexuální energie, vytrvalosti a vitality. Kořen připomíná tuřín nebo řepu. Její účinky pomohly evropským dobyvatelům po roce 1500 zvládnout problémy s plodností způsobené nadmořskou výškou, a dokonce ji pak od domorodců vyžadovali místo zlata! Nové průzkumy ukázaly, že obsahuje komplex řady minerálů, vitamínů a také aminokyselin, alkaloidů a mastných kyselin. Je skvělým doplňkem pro fungování hormonálního systému – má schopnost regulovat hladinu klíčových hormonů a studie prokázaly i pozitivní vliv na celkovou vitalitu.

Kotvičník na potenci a lepší fyzickou kondici

Kotvičník zemní obsahuje rostlinné složky pozitivně ovlivňující potenci a sexuální vitalitu. U mužů středního věku stimuluje dostatečnou produkci testosteronu a pozitivně ovlivňuje erekci. Pro své účinky v rozvoji svalů a zvyšování výkonu jej rádi používají sportovci jako zdraví neškodné “rostlinné anabolikum”. Aktuální studie také vykazují jeho vliv na snížení vysokého krevního tlaku a ochranu kardiovaskulárního systému.

Ženšen pro navození fyzické a psychické pohody

Ženšen pravý je světově asi nejznámější a nejpoužívanější bylinka. Čínská medicína ho nazývá „králem mezi bylinami“. Kořen ženšenu obsahuje sacharidy, lipidy, aminokyseliny a řadu minerálů a vitamínů. Světová zdravotnická organizace oficiálně ženšen schvaluje jako preventivní a regenerační prostředek ke zlepšení duševních a fyzických schopností, v případě únavy a vyčerpání, ztráty koncentrace a při rekonvalescenci.

Mezi pozitivní účinky ženšenu patří posílení imunitního systému, ochrana před oxidačním stresem, zpomalení nástupu příznaků stárnutí, zlepšení paměti, podpora psychické pohody a klidného spánku, protizánětlivé účinky. Ženšen také udržuje normální hladinu cukru v krvi, krevní tlak a množství cholesterolu v těle.

Fotolia_183625355_XS

Ašvaganda proti stresu

Ašvaganda je kořen indické byliny Withania somnifera. V tradiční ayurvédské medicíně se ašvaganda využívá jako prostředek podporující mladistvý stav těla i ducha. Moderní věda mu připisuje celkově pozitivní vliv na zvýšení psychické a fyzické odolnosti organismu vůči stresu. Tyto účinky způsobuje obsah více než 80 různých biologicky aktivních látek. Mimo jiné ji tak lze využít pro usnadnění hubnutí, stimulaci imunity, posílení libida či při léčbě artritidy a úzkosti. Ašvaganda brzdí degenerativní procesy nervového systému, působí pozitivně na paměť a zvyšuje výkon.

Açai – nejsilnější bojovník v prevenci civilizačních chorob

Açai je tropické ovoce a považuje se za superpotravinu. Nejen že skvěle voní a chutná, ale jeho vysoký obsah antioxidantů, vitamínů a minerálů je důležitý pro obranyschopnost organismu. Açai se podobá našim borůvkám a jeho plody mají jedny z nejvyšších hodnot ORAC, ukazatele schopnosti absorbovat volné radikály. Právě volné radikály způsobují oxidační poškození buněk v lidském těle a tím mnoho civilizačních nemocí. Açai tak snižuje riziko vzniku srdečně-cévních chorob a některých typů rakoviny. Příznivý vliv na lidské zdraví má také obsah mononenasycených mastných kyselin, omega-3, omega-6 a omega-9 mastných kyselin a dalších látek včetně vlákniny, množství minerálů a vitamínů řady B. Açai pomáhá játrům bojovat s toxiny, pomáhá tělu hubnout a má protizánětlivé účinky.

Na co si dát pozor při výběru produktů z exotických bylin?

Zatímco nasbírat a usušit třeba heřmánek si zvládne více z nás, pro čistou guaranu si do Jižní Ameriky asi zajede málokdo. Když vybíráte přírodní doplňky stravy z exotických bylin zaměřte se na:

  • informace o tom, co všechno přírodní doplňky stravy obsahují a jaké jsou účinky jednotlivých složek
  • původ bylinek a způsob zpracování - pěstitel by neměl používat postřiky a zpracování by mělo být co nejšetrnější
  • absenci zbytečných aditiv, konzervantů či barviv – produkt by měl být v co nejpřirozenější formě
  • otevřenost komunikace – spolehlivý prodejce vám ochotně poskytne odpovědi na všechny vaše dotazy
  • dostupnost výrobků v různých formách jako jsou kapsle, prášek nebo různé směsi

Zajímavý je v tomto ohledu příběh bratrů Háblových, majitelů rodinné firmy GuaranaPlus. Motivací dovážet čistou guaranu přímo z Brazílie byla právě nespokojenost s dostupnými produkty, jejichž účinky se nedaly s pravou guaranou srovnat. A nebyli sami, kdo si rozdílu všiml. Spousta zájemců o čistě přírodní doplňky stravy z exotických bylinek proto uvítali uvedení značky EXOTIC HERBS na trh.

Výrobky této značky jsou vhodné i pro celiaky a vegany a je možné je sehnat v některých prodejnách zdravé výživy nebo objednat v e-shopu.



Diskuse k článku

  • Jan Tichý

    14:31 2. 4. 2019 0
    Myslím, že ženšen má pro nás muže ještě jeden příjemný význam, který poněkud překvapivě nebyl zmíněn ;-)

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.