Závislost na cvičení jako velký problém. Obnovte svůj zdravý vztah ke cvičení i k pohybu
Závislost na cvičení může být velký problém a zbavit se jí rozhodně není jen tak. Jak se vlastně stane, že se pohyb změní ze zábavy na závislost? Statistiky hovoří neúprosně. Zhruba 4 % školáků, 10 % fitness nadšenců a 21 % lidí s poruchou příjmu potravy trápí závislost na cvičení.
Paddleboard procvičí celé tělo, zbaví tukových zásob a napomůže dokonalé meditaci
Paddleboard neboli sportovní plovák se v našich končinách už dokonale zabydlel a k vidění je téměř na jakékoliv řece nebo jezeře. A není se vůbec čemu divit. Paddleboarding je totiž naprosto jedinečná aktivita pro celé naše tělo. Procvičíte se, posílíte i zhubnete.
Netradiční sporty, které musíte zkusit! Nabídnou zajímavé zážitky i dobrodružství
Netradiční sporty budou pro vás tím pravým, pokud už vás nudí ty klasické a chcete zkusit něco nového, neokoukaného. Některé z nich se tváří vskutku kuriózně, nabídnou ale zábavné chvíle a dobrodružství nejen jednotlivci ale klidně i větší skupině lidí. Slyšeli jste například o bossaballu nebo dokonce o extrémním žehlení?
Golfový loket umí pěkně potrápit. Vyzkoušejte cviky i léčbu, která skutečně zabírá
Golfový loket nebo také oštěpařský loket je pěkně nepříjemný zdravotní problém. Je zanícený, citlivý a pořádně bolí. Bolest je ostrá, dloubavá a vystřelující. A odstranit ji není mnohdy “jen tak”. I když způsobů, jak se o to pokusit, existuje už celá řada.
Výživa při cvičení: Co byste měli jíst po tréninku, aby svaly rostly a vy jste se cítili skvěle?
Stejně jako samotný trénink je důležité i jídlo, které tělu dodáme po cvičení. Může nám totiž pomoci k lepší regeneraci i budování svalů. A důležitý je nejen samotný pokrm po zátěži, ale rovněž i některé suplementy, například vitamín D. Ten je totiž schopen naši snahu o lepší postavu ještě více podpořit.
7x nejoblíbenější doplňky stravy na hubnutí, které skutečně fungují
Doplňky stravy na hubnutí jsou poměrně ošemetným tématem. Některé mají dobrou reklamu, ale vůbec nefungují. O jiných se zase příliš nemluví, zato mají skvělé výsledky. Chcete-li se zbavit nadbytečných tukových polštářů, mohou být doplňky stravy na hubnutí určitě zajímavou součástí diety.
Cvičení s kettlebell pro všechny. Poradíme jak začít a jak cvičit správně
Kettlebell, známé také jako jednoruční činky, se v posledních letech staly značně populárním doplňkem fitness cvičení. Díky kettlebell dokonale procvičíte a posílíte celé tělo. A navíc je cvičení s kettlebell zábava.
Rozhýbejte své lopatky a dejte do pořádku mezilopatkové svaly
Venkovní tlak vzduchu s námi může pořádně zamávat. Na co si dávat pozor, když je příliš vysoký nebo nízký?
Jogurt
Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?
Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?