Sociální fobie a jak se jí zbavit

Úzkostná porucha, označovaná jako sociální fobie, se projevuje výrazným strachem jedince z různých sociálních situací. Vyskytovat se může v různé…

Jak se zbavit deprese? Udělejte maximum pro své duševní zdraví

Nesmíte si splést depresi s přechodnou špatnou náladou. Něco se vám nepovede, jste naštvaní. Stačí se však dobře vyspat a vše se zdá zase v pořádku.…

Nemoc zvaná gamblerství – jak se projevuje a jak ji léčit

Velmi často se setkáváme s přesvědčením, že patologické hráčství je výlučně spjato s hracími automaty. Ačkoliv jde o nejviditelnější a nejvážnější…

Kleptománie - když nám nenechavé ruce komplikují život

Hlavním příznakem kleptománie je nutkavá touha po krádeži, kterou následuje neschopnost takovým myšlenkám zabránit nebo předcházet. Samotné krádeži…

Prokrastinace - pouhá lenost, nebo psychický problém?

I když se o prokrastinaci začalo mluvit teprve poměrně nedávno, byla tu s námi již odnepaměti. Původ samotného pojmu najdeme v latině. Spojení pro…

Jak se zbavit stresu? Relaxovat, myslet pozitivně a nenechat se pohltit sociálními sítěmi

Pokud se dnes chceme vyhnout zbytečnému napětí a stresu, je důležité dokázat se vnitřně zklidnit. Dát svému tělu i mysli prostor relaxovat. A jedním…

Jak udržet pozornost? Odpočívat, cvičit mozek a vyhnout se multitaskingu

Nástup digitálních technologií a jejich neustálá přítomnost v našem životě způsobuje, že je rozptýlení stále výraznější a schopnost udržet pozornost…