Populární doplňky stravy: Kyseliny hyaluronová má své místo nejen v kosmetice, ale i mezi kvalitními suplementy

Kyselina hyaluronová je vlastně polysacharid, který se vyskytuje ve vysokých koncentracích v pokožce, ve vazech, šlachách, kloubech, chrupavkách a v očích. Její přítomnost v těle je nenahraditelná. Naší součástí je už od početí, spolutvoří totiž i pupeční šňůru. Zjednodušeně řečeno, funguje jako mazivo a má za úkol udržovat i hydrataci. Zhruba polovina množství kyseliny hyaluronové v našem těle se váže na vodu a pomáhá udržovat vlhkost. Ne nadarmo se doplňky stravy s kyselinou hyaluronovou využívají při léčbě nebo prevenci zdravotního stavu souvisejícím se stárnutím.

Doplňky stravy: Kyselina hyaluronová pro zdravější a pružnější pokožku

Kyselina hyaluronová se hojně využívá především v kosmetickém průmyslu. Je přidávána do pleťových krémů a olejů, aby zajistila mladší vzhled pleti. Rovněž pružnost a svěží vzhled pleti. Na naši pleť má vliv mnoho faktorů. Počínaje přirozeným procesem stárnutí a vystavování se slunečním paprskům, konče tabákovým kouřem a znečištěným prostředím. To všechno naší pleti značně ubližuje. A množství kyseliny hyaluronové v těle klesá. Doplňky stravy mohou tomuto úbytku zabránit tím, že hladinu kyseliny hyaluronové v těle srovnají. Bylo prokázáno, že dávky 120-240 mg kyseliny hyaluronové denně, po dobu alespoň jednoho měsíce, významně zvyšují vlhkost pokožky. Hydratovaná pokožka pochopitelně eliminuje riziko vzniku a výskytu vrásek. Pleť tedy může vypadat hladší. Pomoci v takovém případě může i kyselina hyaluronová ve formě kosmetických prostředků, která se na pleť aplikuje. A velmi dobré výsledky jsou i s injekčním podáním kyseliny hyaluronové. Ty mohou pokožku rychle zpevnit.

Doplňky stravy: Může kyselina hyaluronová urychlit hojení ran?

Kyselina hyaluronová je přirozeně přítomná v pokožce. Pokud dojde k nějakému úrazu a narušení pokožky, může tato látka urychlit hojivý proces. Konkrétně kyselina hyaluronová pomáhá tím, že reguluje hladinu zánětu a signalizuje tělu, aby v poškozené oblasti vytvářelo více krevních cév. Kyselina hyaluronová užitá v těchto případech zevně může dokonce snížit i bolestivost. Při zevním podání je navíc velkou výhodou i to, že kyselina hyaluronová má rovněž antibakteriální vlastnosti, takže může pomoci snížit případné riziko infekce. Stejně jako u poškozené pokožky, funguje na dásně či zuby. Je vhodným doplňkem po zákrocích.

Doplňky stravy: Kyselina hyaluronová pro bolavé klouby a kosti

Vzhledem k tomu, že se kyselina hyaluronová nachází rovněž v kostech, kloubech a šlachách, mohou být doplňky stravy s touto látkou nápomocny i při těchto obtížích. Zjednodušeně řečeno – kyselina hyaluronová zde funguje jako jakési “mazivo”. Je tudíž méně pravděpodobné, že se kosti o sebe obrousí a budou způsobovat nepříjemnou bolest. Kyselina hyaluronová se tak uplatní například u lidí, kteří trpí oesteoartrózou. Kyselina hyaluronová se v takovém případě může užívat vnitřně, avšak může být i injekčně vstřikována přímo do kloubů, aby ulevila při bolestech. Ovšem průzkumy ohledně této metody prokazují i vyšší množství nežádoucích účinků. Je tedy třeba, aby lékař v takovém případě zvážil veškerá možná rizika a pečlivě posoudil, pro koho je či není taková léčba vhodná. I v této oblasti je kyselina hyaluronová pod drobnohledem odborníků a vědců. 

Stejně tak se stále zkoumají účinky kyseliny hyaluronové na kosti. Zatím jde pouze o spekulace. Avšak výzkum na zvířatech a ve zkumavkách naznačuje, že by vysoké dávky kyseliny hyaluronové mohly pomoci zabránit úbytku kostní hmoty. U lidí zatím však žádný podobný výzkum proveden nebyl.

Doplňky stravy: Kyselina hyaluronová pro jícen, oči i močový měchýř

Doplňky stravy s kyselinou hyaluronovou mohou mít mnohem více pozitivních účinků, než o kterých se běžně hovoří. Doplňky stravy s touto látkou mohou údajně eliminovat reflux neboli pálení žáhy. Kyselina hyaluronová totiž může hojit poškozenou výstelku jícnu a nastartovat proces její obnovy. Vědci, kteří testovali kyselinu hyaluronovou v této souvislosti, měli velmi dobré výsledky zejména při společném podávání kyseliny hyaluronové a chondroitin sulfátu.

Vzhledem k tomu, že kyselina hyaluronová pomáhá udržovat vlhkost, jsou dobré výsledky také u léčby tzv. suchého oka. Pro tento účel se pochopitelně využívají zejména kapky obsahující tuto látku. Oční kapky s kyselinou hyaluronovou se často používají rovněž u očních operací. Záměrem použití takových kapek je snížení zánětu a rychlejší hojení ran.

A pomoci kyselina hyaluronová může i při bolestech močového měchýře. Například u žen, které trpí intersticiální cystitidou. V této oblasti došli odborníci k závěru, že kyselina hyaluronová může bolest močového měchýře snižovat. Musí však být zavedena katetrem přímo do močového měchýře. U suplementace doplňky stravy nebyl stejný efekt prokázán.

Doplňky stravy: Kyselina hyaluronová a doporučená denní dávka

Dosud není stále pevně staveno, jaké množství kyseliny hyaluronové denně je vhodné užívat. Obecně se doporučuje většinou 200-1000 mg kyseliny hyaluronové/ den. Většina klinických studií však omezila denní příjem kyseliny hyaluronové na maximálně 240 mg. Neexistují důkazy o tom, že vyšší dávky této látky vedou k lepším výsledkům. Nebudete-li si jistí, v každém případě zkonzultuje užívání kyseliny hyaluronové i případnou denní dávku s vaším ošetřujícím lékařem či farmaceutem.

Doplňky stravy: Kyselina hyaluronová a případné nežádoucí účinky

Všeobecně je kyselina hyaluronová zařazena mezi bezpečné doplňky stravy. Vzhledem k tomu, že si tuto látku naše tělo samo tvoří, jsou alergické reakce velmi vzácné. Zkoumány však nebyly účinky kyseliny hyaluronové během těhotenství nebo kojení, proto v tomto období není možné tuto látku doporučit. Rovněž existují některé důkazy o citlivosti rakovinných buněk na kyselinu hyaluronovou a užívání doplňků stravy by mohlo způsobit jejich rychlejší růst. Z tohoto důvodu je obecně doporučováno, aby lidé s rakovinou nebo touto anamnézou v rodině doplňky stravy s kyselinou hyaluronovou neužívali. Po injekčním podání může kyselina hyaluronová způsobit bolesti hlavy, závratě, svědění nebo brnění celého těla či otoky. Teoreticky jsou některé tyto nežádoucí účinky možné i během perorálního užívání.