Trénink paměti je v seniorském věku žádoucí. Objevovat můžete nespočet efektivních metod, které udrží mozek v kondici
Aktivní trénink paměti řeší v mladém věku málokdo. V produktivní části života totiž člověk získává neustále nějaké podněty v zaměstnání nebo i v domácnosti. Může také aktivně číst, luštit křížovky, hrát s rodinnými příslušníky hry, nebo se učit novým dovednostem. S nástupem seniorského věku však nezřídka kdy dochází k úpadku všech těchto aktivit, což se může velmi rychle projevit na neblahé mentální kondici. Pokračovat v duševní činnosti je ale naopak velice prospěšné! Inspirujte se metodami, které pomohou udržet duševní svěžest a paměťové funkce.
5 tipů, jak udržet svou pozornost
Chtělo by se říct, že káva, káva, káva, káva, a ještě jednou káva, avšak i ta má své limity. Navíc, při nadměrném užívání i tento lahodný mok se stává více jedem než „lékem“, jak by řekl Paracelsus. Pozornost lze s trochou nadsázky popsat jako aktivní činnost mozku, která nám umožňuje vědomě vnímat, co se děje kolem nás. A s těmito informacemi pak pracovat. Jak si udržet zdravou pozornost co nejdéle?
Zlobí vás paměť? Vyzkoušejte byliny na zlepšení paměti
Paměť zlobí snad každého. A znáte to – čím jsme starší, tím horší to je. Není na tom však nic neobvyklého. Paměť trápí už většinu lidí středního věku. Pokud je to v normě, nemusíme se ničeho obávat, přesto ale takové procvičování paměti a doplňky na zlepšení paměti rozhodně neuškodí.
Trénink paměti pomocí luštění křížovek je efektivní. Na co dalšího se ještě zaměřit?
Paměť je pro lidi velice důležitá. Tvoří totiž životní příběhy. Vše začíná již v útlém dětství, kdy se učíme základním návykům. Díky paměti si…
Pravidelný trénink mozku může zpomalit stárnutí
Mezi nejčastější funkce mozku, které chceme udržovat v kondici jsou paměť (krátkodobá i dlouhodobá), schopnost učit se a udržet pozornost. Prvním…
Myšlenky mají sílu. Myšlenková mapa změní váš život k lepšímu!
Myšlenková mapa, které se říká také mentální mapa, je vlastně síť pro vaše myšlenky. Je to propojení klíčových slov a volných asociací. Funguje…
Jak funguje mozek? Ovládá nás pravá a levá hemisféra
V současné době je lidský mozek tak trošku v nemilosti. Je mu připisováno za vinu kde co. Jenže ruku na srdce (nebo na čelo), kde bychom bez myšlení…
Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!
Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?
Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový
Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?
Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?