Menstruační bolesti a rady babiček, které od nich mohou pomoci

Mnoho žen ví, jak mohou být menstruační bolesti nepříjemné a omezující v každodenním životě. Leckdy jsou křeče natolik silné, že dotyčná není schopná ani chodit. Vždy je nutná obezřetnost a návštěva gynekologa, pokud se obtíže tohoto charakteru opakují. K potlačení bolestí také nemusíte používat pouze analgetika. Vyzkoušet můžete i osvědčené babské rady.

Menstruační bolesti mohou značit i gynekologická onemocnění. Dbejte na své zdraví

V případě, že se silné menstruační bolesti nezvykle objevují každý měsíc, raději si zajděte na kontrolu ke svému gynekologovi nebo gynekoložce. Lékař by měl vyloučit vážnější příčinu vašich tělesných obtíží během periody, jako například endometriózu. Je to laicky řečeno zmnožení děložní výstelky i v místech ženských pohlavních orgánů, kde být nemá. Vyskytnout se může například v děložním hrdle, v pochvě či na ovariích (vaječnících). V těchto případech pak žena pociťuje také výrazné pobolívání v podbřišku i bolesti při pohlavním styku. Problematické je i otěhotnění, pokud není nemoc adekvátně léčena. Dalším z onemocnění, které by měl odborník vyloučit, je rovněž zánět vaječníků, dělohy či výskyt myomů a nádorů.

Menstruační bolesti a klasická medicína

Obecně ženy užívají volně prodejná analgetika na potlačení menstruační bolesti, jako jsou Ibalgin, Nalgesin anebo třeba Paralen. Ten je vhodnější pro dámy, které se léčí s poruchami srážlivosti a ledvinovými + žaludečními obtížemi. Vhodná jsou i spasmolytika, která uvolní křeče v břiše při menstruaci. Mezi ně se řadí například kapky Algifen Neo. Ty však musí gynekolog předepsat. Na lékařský předpis jsou vydávaná kromě jiného i léčiva s názvem Aulin, Nimesil a Coxtral. Ta by měla na bolestivé menstruační krvácení rovněž zabrat.

Menstruační bolesti a babské rady

Nyní se inspirujte lidovým léčitelstvím neboli babskými radami, díky kterým se můžete menstruační bolesti také zbavit.

• Bylinkové čaje mohou menstruační bolesti efektivně ztišit. Vsaďte ideálně na sušený kontryhel nebo třeba voňavý heřmánek, řebříček, mateřídoušku, měsíček lékařský a pupalku. Řiďte se doporučeným dávkováním dle výrobce. Namíchat si ovšem můžete i vlastní směs na čaj, který je vhodné popíjet ještě před tím, než budete mít menses (asi 7 až 10 dní). Kombinujte 1 malou lžičku sušeného řebříčku, kontryhele, hluchavky a mateřídoušky.
• Uvařte si silný kuřecí anebo hovězí vývar a konzumujte jej horký. Po jeho konzumaci byste se údajně měla cítit lépe. Nejen při bolestivé menstruaci tento pokrm pomůže. Také doslova pohladí po žaludku. 
• Masírujte břicho bylinnými olejíčky. Menstruační bolesti by měly povolit, pokud do břicha vmasírujete esenciální olejíček z borovice a mandlí smíchaný v poměru 1:1.

Menstruační bolesti můžete eliminovat správným životním stylem

Mnoho odborníků se shoduje rovněž na tom, že i zdravý životní styl může ovlivnit to, zda budete mít silné menstruační bolesti či nikoliv. Obtíže může způsobit nadměrný příjem cukru (sladkosti, sycené slazené limonády) a soli (průmyslově zpracovávané produkty, uzeniny) v potravě a také zvýšené požívání alkoholických a kofeinových nápojů. Zaměřte se tedy raději na konzumaci celozrnných produktů, libového masa, ryb, doplňujte pomocí ovoce a zeleniny potřebné vitamíny + minerální látky (zejména železo) a pijte ideálně bylinné čaje a čistou vodu. A v neposlední řadě nezanevřete ani na pohybovou aktivitu. Vhodná je obyčejná chůze, jízda na kole, plavání i běh. 

Autor článku: Iveta Berezkinová