Aktuálně pro vás máme 1900 receptů
Spektrum Zdraví
Zapnout notifikace
Zapněte si odběr notifikací a budete přímo na Vaše zařízení dostávat upozornění na nově přidané články do této rubriky.
recept na přání

Světová kuchyně

Recepty seřazeny podle 5. stupnice zdravosti: " Super zdravé, doporučujeme "

Všechny recepty

Cuketová přesnídávka s jablky Ostatní

Cuketová přesnídávka s jablky

Mladé cukety pouze omyjte, nakrájejte na kousky a společně s loupanými a pokrájenými jablky bez jádřinců vložte do hrnce. Ingredience lze podlít malým množstvím vody. Vše vařte a duste do změknutí...

Cottage sýr s rajčaty a krekry Ostatní

Cottage sýr s rajčaty a krekry

Příprava této odpolední svačinky je vskutku snadná! Nejprve si omyjte rajčata a nakrájejte je na menší kostičky. Ty pak vložte do dvou či třech uzavíratelných skleniček a pěkně rozprostřete na dnech. Dále navrstvěte na zeleninu promíchaný Cottage sýr a na vrh naneste jemně nadrcené slané krekry...

Mangová přesnídávka Ostatní

Mangová přesnídávka

Manga překrojte, vyjměte pecku a vydlabejte dužinu do hrnce. Ovoce podlijte trochou vody a vařte, dokud nevznikne pyré. To pak ještě na závěr rozmixujte, aby bylo jemné. Hotovou přesnídávku nechte zchladnout a podávejte...

Jahodová přesnídávka Ostatní

Jahodová přesnídávka

Jahody si očistěte, omyjte vlažnou vodou a nakrájejte na menší kusy. Ovoce pak vložte do menšího rendlíku a přiveďte k varu. Nechte dusit asi 5 až 15 minut na středním plamenu. Jahody lze také podlít vodou nebo dle chuti dosladit...

Avokádová přesnídávka s kuskusem a špenátem Ostatní

Avokádová přesnídávka s kuskusem a špenátem

Uvařený celozrnný kuskus vložte do mixéru a přidejte k němu vydlabanou dužinu ze zralého avokáda. Také vložte omyté listy čerstvého špenátu a přilijte běžné dětské mléko. Vše rozmělněte na homogenní pyré...

Pastináková přesnídávka s mrkví Ostatní

Pastináková přesnídávka s mrkví

Nejprve si zeleninu oloupejte a nakrájejte na menší kusy. Pak ji vložte do hrnce vařte v malém množství vody do změknutí (nebo na páře). Nakonec pastinák s mrkví a lžící másla rozmixujte na jemné pyré...

Třešňový sorbet Dezerty

Třešňový sorbet

Zamražené třešně vyjměte z mrazáku a vložte do mixéru. Také přidejte dle chuti javorový sirup (nemusí být, pokud jsou třešně skutečně velmi zralé). Vše rozmixujte do konzistence sorbetu a ihned podávejte třeba se snítkou máty na ozdobu...

Domácí tymiánová limonáda Nápoje

Domácí tymiánová limonáda

Začněte tím, že si do středního hrnce napustíte kohoutkovou vodu. Poté do ní vložte snítky tymiánu, vsypte cukr a nechte provařit za občasného míchání zhruba deset minut. Následně výluh odstavte z plotny a nechte vychladit...

Hrušková přesnídávka s meruňkami Ostatní

Hrušková přesnídávka s meruňkami

Meruňky si vypeckujte, omyjte, nakrájejte je na menší kusy a vložte do hrnce. Také přidejte omyté hrušky bez jádřinců (pokrájené na kusy), podlijte ovoce vodou nebo dětským mlékem a vařte do změknutí zhruba deset až patnáct minut...

Domácí meduňková limonáda bez cukru Nápoje

Domácí meduňková limonáda bez cukru

Nejprve vymačkejte šťávu z citronů. Poté trochu naklepejte meduňku na prkýnku, aby se uvolnily silice. Bylinku a citronovou šťávu pak přemístěte do džbánku a přelijte kohoutkovou nebo perlivou vodou...

Tip na recept

Krémová květáková polévka

Krémová květáková polévka

Květák očistíme a rozdělíme na růžičky. Ve větším hrnci rozehřejeme lžíci másla a opečeme na něm najemno nakrájenou cibuli a česnek. Až cibule zezlátne, vložíme květák a zalijeme vývarem. Přidáme bobkový list,…

POSLEDNÍ KOMENTÁŘE U ČLÁNKŮ

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?
Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Doporučené recepty

Vepřový guláš z plecka

Hlavní jídla: Vepřový guláš z plecka

Maso nakrájíme na kostky. Cibuli a česnek očistíme a nakrájíme nadrobno. V hrnci rozehřejeme polovinu másla,…

Mangový sorbet

Dezerty: Mangový sorbet

Nejprve si nechte zmrznout v mrazáku kousky dužiny z manga. Nachladit si dejte do lednice i cukrový sirup. Po…

Kefírová buchta

Dezerty: Kefírová buchta

V míse smícháme mouku, cukr, kakao a jedlou sodu. V druhé míse promícháme všechny tekuté ingredience, tedy kefír,…

Hovězí vývar

Polévky: Hovězí vývar

Hovězí vývar bude mít lepší chuť, když nejprve hovězí kosti upečeme v troubě předehřáté na 180 °C asi 25 minut.  …