Canicross – běhání se psem, které vás bude bavit

img
28. 12. 2016 Přečteno: 2769x

Máte doma pejska, kterého potřebujete zabavit a poskytnout mu dostatek aktivity, a zároveň chcete dopřát zdravý pohyb i sobě? Pak je pro vás ideálním sportem canicross. Jedná se o terénní běhání se psem, kdy má k sobě člověk psa připojeného lanem a pomocí povelů se jím nechává táhnout. Tím je běhání nejen zajímavější, ale i rychlejší.

Jak vypadá canicross v reálu?

Pokud uvidíte někde v lese, na poli či kdekoli jinde v terénu člověka, který má k sobě lanem přivázaného psa, a oba společně běží, patrně jste narazili na parťáky provozující canicross. Obvykle má jedna osoba k sobě připojeného jednoho psa, objevují se však i tací, kteří běhají najednou s více psy. To je ale mnohem náročnější jak na samotnou koordinaci, tak na výcvik těchto psů. Pokud jste tedy začátečníci, bude vám bohatě stačit běhání s jedním psem.

Canicross není žádnou novinkou

Zdá se vám, že slyšíte pojem canicross poprvé? Možná jste si ho jen dříve nedokázali správně přiřadit. Běhání se psem je ale oblíbenou činností řady lidí odnepaměti. A aby taky ne, je to skvělý způsob, jak udělat něco zdravého nejen pro své tělo, ale i pro tělo svého psa.

Zároveň si také můžete být jisti, že pokud svému čtyřnohému miláčkovi dopřejete tento koníček pravidelně a s rozumem, bude plnohodnotně vydováděný, spokojený a správně unavený. Nebudete se pak muset doma potýkat se psem, který se nudí, je nespokojený, vyžaduje stále vaši pozornost a zlobí.

Canicross je populárním sportem zejména v Evropě, ale známý je samozřejmě po celém světě. Pravidelně se konají i mistrovství světa v canicrossu. Také v České republice najdete řadu závodů, kdy můžete schopnost běhání se psem zužitkovat.

Profesionální canicross se běhá ve vyšších rychlostech, a tudíž na kratších trasách. Pokud jde o závody v běhání se psem na dlouhé trasy, jedná se o dog hiking (kolem 40 km) nebo dog trekking (90 a více km).

Zajímavostí je i to, že kromě klasického canicrossu mohou v dnešní době páníčci se svými psy vyzkoušet i triatlon či biatlon.

Běhání se psem není jen tak – je potřeba osvojit si několik věcí

Pod pojmem běhání se psem si často člověk představí velice jednoduchý scénář. Člověk běží svým tempem a pes se pohybuje volně kolem něj. I to je samozřejmě možnost, jak psa unavit, a zároveň si zaběhat. Pokud ale chcete proniknout do tajů canicrossu, budete muset běhání se psem věnovat větší péči a čas.

V první řadě je nutné zvolit takového psa, který vás dobře zná, umí vás vnímat, chápat, co po něm chcete, a v neposlední řadě také poslouchat. S nevychovaným psem, který si dělá, co chce, můžete na canicross zapomenout.

Dále je potřeba psa naučit několik povelů, které jsou pro canicross nezbytné. Jedná se o následující:

  • tahej
  • stůj
  • doprava
  • doleva

Pokud váš pes nebude tyto povely znát a reagovat na ně správně, nedostanete se s ním nikdy v klidu tam, kam potřebujete, a běhání pro vás tedy nebude radost, ale spíše stres.

Jestliže máte v plánu věnovat se canicrossu opravdu na úrovni a chodit i na závody, bude také nutné naučit psa vycházet při běhání s ostatními psy. Na závodech se kolem vás bude totiž pohybovat psů celá řada, a pokud by toho vašeho každý z nich hned rozčílil nebo lákal k očuchávání a ke hře, tak byste si závod taky moc neužili. Agresivní pes by navíc mohl závod pokazit nejen vám, ale i ostatním účastníkům. V horším případě zanechat na jiných psech i trvalé traumatizující zážitky.

Jaké pomůcky jsou na canicross potřeba?

Další nutností pro canicross je určitá výbava. Kromě běžeckých bot, vychovaného psa a sportovního oblečení budete potřebovat následující:

  • pružné lano s amortizérem, který chrání páteř běžce i psa
  • speciální postroj pro psa, který rozkládá rovnoměrně tlak
  • pohodlný lehký běžecký sedák přenášející sílu psa

Při výběru konkrétního zboží ale velmi záleží na tom, jak vážně chcete běhání se psem brát, jakého psa máte a podobně. Obraťte se proto na odborníky, kteří vám s volbou rádi a správně poradí. Najdete je například na kterýchkoli canicrossových závodech. Spojíte příjemné s užitečným, podíváte se, jak to ve skutečnosti funguje a získáte cenné rady a zkušenosti od profíků. A protože pejskaři jsou většinou velmi ochotní a láskyplní lidé, nemusíte se bát, že byste se setkali s nezájmem.

Mohu canicross provozovat s jakýmkoli psem?

Běhání se psem na hobby úrovni je ve své podstatě možné s jakýmkoli plemenem. Předpokládá se však jakási základní lidská logika a rozumný úsudek. Ne pro každého psa je totiž běhání stejně vhodné a zábavné. Existují plemena, kterým stačí krátká procházka, a jsou unavené. Tak například s čivavou pětikilometrovou trasu jen tak lehce neuběhnete, natož s nějakým postrojem.

Nemusíte se ale bát, že by vám například váš voříšek neudělal kvalitního parťáka na běhání, jen proto, že není vyšlechtěný. O rodokmen při tomto sportu až tak nejde. Záleží především na harmonii a souhře pána se psem, na vašem přístupu a na tom, jak psovi tento sport představíte. Pokud od něj budete hned zezačátku očekávat skvělé časy, absolutní poslušnost a perfektní morálku, otrávíte běhání nejen mu, ale i sobě. Je důležité přistupovat ke canicrossu opatrně, pozvolna a hravě.

Pro canicross je důležité vybírat takového psa, který je zdravý a v dobré kondici. Musíte také na začátku dobře zvážit a odhadnout jeho schopnosti a s tréninkem začít na jejich základě. Jiný tréninkový plán bude mít samozřejmě starší pes s lehkou nadváhou a aktivní šlachovité dvouleté mládě.

Pokud se chcete běhání se psem věnovat na závodní úrovni, budete plemeno pravděpodobně řešit víc. Většina profesionálních a špičkových závodníků běhá s evropskými saňovými psy. Toto plemeno je pro běh vyšlechtěno z německého krátkosrstého ohaře, pointera a greyhounda. Díky kombinaci vlastností těchto plemen vznikl pes, který má dobrý čich, ohromnou sílu i rychlost a vhodnou povahu.

Obecně jsou k běhání vhodná plemena, jako jsou ohaři, někteří teriéři, border kolie či husky. Vždy ale záleží spíš na konkrétním jedinci, běhat můžete zkusit začít prakticky s jakýmkoli pejskem.

Dát pozor si musíte jen na věk psa. Běhání je vhodné pro jakéhokoli psa až ve chvíli, kdy má ukončený růst, což je mezi 12. a 15. měsícem života.

Jak trénovat běhání se psem?

Nejdůležitější na běhání se psem je to, abyste ze začátku nepřecenili síly ať už své či svého psa. Je důležité začít s tréninkem pomalu, nejprve psa naučit základním povelům, poté postupně vše spojovat. Ve stručnosti si uvedeme pár bodů a rad, jak u canicrossu postupovat:

  • nejprve běhejte pomalu a střídejte běh s chůzí
  • nikdy netrénujte v horkém počasí, psi vysoké teploty snáší velmi špatně
  • odměňujte psa i za dílčí úspěchy, a to jak slovně, tak pamlskem
  • začínejte s kratšími tratěmi (cca 1-2 km), zvyšujte vzdálenosti postupně
  • prvních pár výběhů se psem uskutečněte na klasickém vodítku či na volno, zapřáhnete ho později
  • vyhněte se tvrdému povrchu, nezničíte si tak klouby vy ani pes
  • trénujte na lesních či polních cestách
  • trénujte zpočátku jednou až dvakrát týdně, později případně i častěji
  • pokud váš pes nestíhá, přizpůsobte tempo jemu

V případě, že si váš pejsek neumí na běh zvyknout, stále ho něco rozptyluje či vám nejde naučit ho táhnout, můžete zkusit poprosit někoho, kdo již zkušenosti má. Tento člověk se svým psem vyběhne kousek před vámi. Váš pes se pravděpodobně bude snažit kamaráda dohnat a správný pohyb i tempo třeba rychleji pochopí a „odkouká“.

Běhání se psem může být nejen skvělou zábavou, ale také významným utužovacím prvkem ve vztahu pán-pes. Pokud se ale rozhodnete canicross zkusit, rozhodně nepodceňte začátky a nechoďte na to příliš rychle. Pokud se váš pes proti tomuto sportu hned zkraje zatvrdí, už z něj radost mít nikdy nebude. A vy tím pádem taky ne.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Pojeďte s námi na ferraty! Poradíme vám místa, ze kterých se vám bude tajit dech

Obtížnost A: Velmi lehký terén, řetězy slouží jen k pocitu bezpečí. Jejich použití často není vůbec nutné.  Obtížnost B: Obtížněj...

Extrémní sjezd na kole downhill: Zábava pro diváky i jezdce

Rychlost, odvaha, technická preciznost, fyzická zdatnost. To jsou základní předpoklady úspěšného závodníka MTB. Během závodů sjíždí závodníci trasu z…

Skydiving: Létání bez křídel získává fanoušky po celém světě

Mnoho lidí nedělá rozdíly mezi skydivingem a obyčejným seskokem s padákem. Představují si letadlo vysoko nad zemí, ze kterého seskočí. Chvilku si…

Rafting jako rekreační aktivita i extrémní adrenalinový sport

Jízda na nafukovacích člunech je vzhledem k použitému materiálu poměrně novodobou sportovní aktivitou. Poprvé se ve větší míře začaly gumové…

Běhání s kočárkem je skvělý způsob, jak spojit sport s péčí o dítě. Zjistěte, co před vyběhnutím nepodcenit

Běhání s kočárkem je v posledních pár letech velký hit, kterému propadlo mnoho novopečených rodičů. Tato aktivita je krom jiného t...

Znáte fartlek? Netradiční běžecký trénink střídající pomalé a rychlé intervaly. Bude vás to bavit!

Jestliže se chcete dostat rychle do kondice, zhubnout a zvýšit svou tělesnou zdatnost, pak je fartlek pro vás to pravé. Jde o půvo...

Běhání v chladných měsících. Je lepší běhání venku nebo na běžeckém pásu?

Běhání je činnost prospěšná. Nejen pro naše tělo, ale i pro ducha. Během běhání jsme schopni dokonale vypnout hlavu, odpočinout si od stresu a na chvíli zapomenout na starosti. Zároveň posilujeme tělo, budujeme...

Běhání ve vodě neboli aqua jogging je perfektní sport na léto

Na našem evropském kontinentu se běhání ve vodě poprvé objevilo zhruba před třiceti lety. Průkopníkem v tomto sportu byl americký trenér atletů Glenn…

Šerm: Historie snoubená se sportem i uměním. Chcete se naučit šermovat?

V šermu je ukryto kus historie a rozhodně má své kouzlo. Jde ale především o sport, při kterém se zapojí do práce celé tělo i naše mysl. Šerm rozvíjí koordinaci, hbitost, rovnováhu, flexibilitu, sílu a podporuj...

Kurz sebeobrany působí pozitivně nejen na fyzičku. Co dalšího vám přinese?

Kurz sebeobrany můžete zvažovat, pokud se chcete dostat do lepší fyzické kondice, ale pachtění v posilovně vás zkrátka nebaví. Zahrnuje totiž celou řadu bojových umění, mezi kterými si každý najde to pravé. Ať ...

MMA jen pro drsné povahy? Zjistěte, v čem spočívají smíšená bojová umění

MMA je zkratka pro Mixed Martial Arts, což v překladu do češtiny znamená smíšená bojová umění. Někdy je tento sport nazývaný i jako boj v kleci, probíhá totiž v oplocené aréně. MMA je obecně považovaný za jeden...

Aikido: Mírumilovný sport nebo bojové umění?

Název aikido není náhodným označením pro nějaký sport či bojovou techniku. Je nositelem poselství: Ai – harmonie, Ki – energie, Do – cesta. Volně…

Cvičení po porodu. Tipy na cviky, které vás dostanou do formy

Jestliže se vám právě narodilo miminko a toužíte dostat co nejrychleji zpět do formy, pak pro vás bude cvičení po porodu to pravé. Navíc vám takové cvičení může pomoci i s rekonvalescencí a zbaví vás přebytečný...

Strollering je cvičení pro každou aktivní maminku. Dáte mu šanci?

Strollering je cvičení určené pro všechny ženy a muže na mateřské a rodičovské dovolené, kteří chtějí být na aktivní a sportovat i během péče o…

Sport v těhotenství nevadí, vyberte si ten nejvhodnější pro vás

Nejdůležitější je poslouchat své tělo a nenutit se zbytečně do žádných aktivit. Sport v těhotenství je nutné přizpůsobit nejen vaší kondici, ale i…

Těhotenská jóga vám pomůže zůstat fit a naladit se na porod a miminko

Těhotenství je období, které s sebou nese radostné očekávání i určitá omezení. Na adrenalinové sporty budete muset na chvíli zapomenout, ale můžete…

Balanční cvičení je důležité v každém věku. Podpoří zdraví, fyzičku i kognitivní funkce

Balanční cvičení je vhodné prakticky pro kohokoliv a v jakémkoliv věku. Dokonce je přímo žádoucí. Zejména starším lidem může pravi...

Cvičení versus fyzická aktivita: Jaký je mezi nimi rozdíl a co je pro vás lepší?

Ze všech stran neustále slyšíme o tom, jak důležitá je fyzická aktivita. Ale co si pod tímto pojmem představit? Skutečně musíme cv...

Máte sedavé zaměstnání nebo jste neustále v pohybu? Víme, jaký sport je pro vás nejvhodnější

Chtěli byste se začít hýbat a rozhodli jste se, že pustíte do nějakého sportu? Možná ale přemýšlíte, jaký sport by vás vůbec mohl ...

Hubnete, přesto vás stále trápí tuk na zádech? Víme, jak se jej snadno zbavit

Chcete mít sexy záda a nosit přes léto odhalené šaty? Stále ještě je čas. Pokud se nyní pustíte do práce, můžete se o prázdninách pochlubit hezkou postavou. Víme, jaké cvičení funguje, aby zmizel tuk na zádech,...

Balanční cvičení je důležité v každém věku. Podpoří zdraví, fyzičku i kognitivní funkce

Balanční cvičení je vhodné prakticky pro kohokoliv a v jakémkoliv věku. Dokonce je přímo žádoucí. Zejména starším lidem může pravi...

Tichá chůze podpoří duševní pohodu i fyzickou kondici. Praktikovat ji můžete každý den

V dřívějších dobách byla tichá chůze přirozenou součástí lidského života a nebyl z ní vytvářen nějaký extra fenomén. Dnes se o ní ...

Běhání s kočárkem je skvělý způsob, jak spojit sport s péčí o dítě. Zjistěte, co před vyběhnutím nepodcenit

Běhání s kočárkem je v posledních pár letech velký hit, kterému propadlo mnoho novopečených rodičů. Tato aktivita je krom jiného t...

Treking si zamilují všichni, co rádi překonávají své osobní limity. Vydejte se na dlouhou túru a vytřibte své myšlenky!

Treking je hit a propadnete mu i vy, pokud milujete adrenalin, přírodu, pohyb a překonávání sebe sama. Možná díky němu zdoláte nej...

Tanec pro každého. Nejlepší forma cvičení, která vás bude bavit

Tanec není jen umění. Je to spontánní, příjemný a zábavný sport, který může dělat prakticky kdokoliv. A obří výhodou jsou zdravotní benefity, které přináší. Navíc není vůbec důležité, jestli umíte tančit nebo n...

Shuffle dance na hubnutí? Propadněte tanci, díky němuž spálíte kalorie zábavnou formou!

Shuffle dance je již dlouhou dobu velkým hitem mezi všemi milovníky tance a elektronické hudby. A pokud vás nebaví dřít do úmoru v...

Barre cvičení vám vymodeluje dokonalou postavu, kterou vám budou všichni závidět

Barre cvičení je novinka, která se k nám dostala z Austrálie. Spojuje v sobě prvky baletu, pilates a jógy. Barre cvičení je sestav...

Cvičení pro lepší spalování tuků. Vyzkoušejte zaručené tipy, které pomohou rychleji odbourat tukové zásoby

Spalování tuků je náročnější proces, ale pokud chceme být štíhlí, musíme na eliminaci tukové tkáně pořádně zapracovat. Ovšem nejen...

Tichá chůze podpoří duševní pohodu i fyzickou kondici. Praktikovat ji můžete každý den

V dřívějších dobách byla tichá chůze přirozenou součástí lidského života a nebyl z ní vytvářen nějaký extra fenomén. Dnes se o ní ...

Treking si zamilují všichni, co rádi překonávají své osobní limity. Vydejte se na dlouhou túru a vytřibte své myšlenky!

Treking je hit a propadnete mu i vy, pokud milujete adrenalin, přírodu, pohyb a překonávání sebe sama. Možná díky němu zdoláte nej...

Pickleball pro zábavu i zdraví. Nový sport, který raketově nabírá na oblíbenosti

U nás ještě není tolik známý, přesto je po celém světě čím dál tím oblíbenější. Výhodou je, že na něj potřebujete jen minimální vy...

Chůze jako ideální pohybová aktivita. Prospívá fyzickému i duševnímu zdraví. A také krásné postavě

Chůze je nejpřirozenější pohyb, o tom není třeba polemizovat. Ne náhodou se proto stala jednou z nejoblíbenějších fitness aktivit....

Balet pro dospělé procvičí nejen celé tělo, ale posílí i mysl

Toužili jste jako malí být baletkou nebo baleťákem? I když jste vyrostli a sen se vám zatím nesplnil, není pozdě. Balet si můžete vyzkoušet i nyní. Dokonce se dá říci, že se z něj stává populární moderní cvičen...

Tabata: Intenzivní cvičení, které vás rychle dostane do kondice

Jedním z důvodů, proč každý den necvičíme, je nedostatek času. Ovšem i to je řešitelná veličina. Existují druhy cvičení, které příliš času nezaberou, přesto dokonale protáhnou i posílí celé tělo. A zároveň nám ...

Výživa při cvičení: Co byste měli jíst po tréninku, aby svaly rostly a vy jste se cítili skvěle?

Stejně jako samotný trénink je důležité i jídlo, které tělu dodáme po cvičení. Může nám totiž pomoci k lepší regeneraci i budování...

Cvičení s kettlebell pro všechny. Poradíme jak začít a jak cvičit správně

Kettlebell, známé také jako jednoruční činky, se v posledních letech staly značně populárním doplňkem fitness cvičení. Díky kettlebell dokonale procvičíte a posílíte celé tělo. A navíc je cvičení s kettlebell z...

Trápí vás zmrzlé rameno? 5 nejlepších cviků, které vám uleví

Syndrom zmrzlého ramene je značně nepříjemný zdravotní problém, který se projevuje silnou bolestivostí a nepohyblivostí ramenního kloubu. Člověk má problém s jakýmkoliv pohybem paže i s rotací ramene. Ale přede...

Cvičíte pravidelně? Nezapomínejte na regeneraci svalů. Aby byly svaly silné, potřebují i odpočívat

Ať už snažíte spálit tuk nebo nabrat svaly, vždy je důležité ve svém cvičením plánu myslet i na regeneraci svalů. Cvičení je sice ...

I svaly potřebují péči. Tipy, jak účinně předcházet zranění svalů

Jestliže pravidelně cvičíte, měli byste myslet především na své svaly. Nikoliv pouze na to, jak po cvičení rostou. Ale zejména na to, abyste jim dopřávali pravidelnou regeneraci a předcházeli tak i zranění sval...

Závislost na cvičení jako velký problém. Obnovte svůj zdravý vztah ke cvičení i k pohybu

Závislost na cvičení může být velký problém a zbavit se jí rozhodně není jen tak. Jak se vlastně stane, že se pohyb změní ze zábav...

Sportovní obuv by měla být kvalitní a odpovídající druhu pohybové aktivity. Jak vybírat?

Sportovní obuv by měla být pohodlná, a především pak kvalitní. Její správný výběr nelze podcenit, neboť tak můžete předejít nepříj...

Hudba jako hnací motor. Jak pomáhá při cvičení?

Pozitivní vliv na sportovní výkon Výzkumy dokazují, že při sportování bez hudby vydržíme méně minut než s hudbou. Hudba zvyšuje schopnost se…

Znáte redcord? Systém lan a popruhů pro cvičení i jako účinná fyzioterapie

Redcord je metoda, která využívá speciálních popruhů k zavěšení částí vašeho těla. Laicky to lze popsat, jako byste leželi ve vzduchu. Popruhy…

Sport, který posílí páteř a urychlí metabolismus

Obruč jako zábavná pomůcka byla patentována v Americe v roce 1958 a od té doby se pravidelně vrací do našich životů. A není divu, vždyť tento…

Chcete rychle zhubnout a přitom budovat svalovou hmotu? Zařaďte do jídelníčku protein z hnědé rýže

Proteinové prášky patří mezi doplňky stravy, které využívají především sportovci. Ale nejen jim jsou určeny. Využívat služeb prote...

Veganský protein: Má smysl konzumovat výhradně rostlinné proteiny? Který protein je nejlepší?

Proteiny se v poslední době staly stálicí v jídelníčku, ale také oblíbenými suplementy ve sportovní výživě. Někteří říkají, že byc...

9x nízkosacharidové svačiny, které vás na dlouho zasytí

S končící zimou máme chuť dostat se opět do formy a zbavit se tukových zásob, které na našem těle za poslední měsíce ulpěly. Sázkou na jistotu může být nízkosacharidová dieta, která dokáže tukové zásoby poměrně...

Nejlepší proteinové koktejly, které zaženou hlad a pomohou budovat svalovou hmotu

Ať už se řadíte mezi sportovce nebo se jen snažíte zformovat postavu či nabrat svalovou hmotu, mohou být pro vás proteinové koktej...