Krabičková dieta z obchodu - drahý špás, nebo účinná pomoc, jak zhubnout?
10. 04. 2019
Přečteno: 3162x
Spojení krabičková dieta můžeme zahlédnout téměř na každém rohu. Tuto formu stravování vyzkoušela známá celebrita, která s její pomocí konečně zhubla a sousedka si zrovna měsíc s krabičkovou dietou zaplatila. Je doopravdy tento stravovací program účinný, nebo se jedná pouze o chytrý tah marketérů?
Krabičková dieta je velmi často zmiňována v souvislosti se zdravým životním stylem a hubnutím. Každý den, nejčastěji po dobu jednoho měsíce, vám vámi vybraná společnost dodá celodenní stravu – snídani, svačinu, oběd, odpolední svačinu a večeři, a to v podobě krabiček. Jejich cena se pohybuje nejčastěji mezi 5-6 tisíci korun na měsíc, u některých firem je nutné počítat s výdaji navíc za rozvoz krabiček. Zároveň počítejte s tím, že část společností dováží krabičky pouze ve všední dny, vaření se tedy ani tak nevyhnete. Pojďte se podívat, zda je krabičková dieta vhodným řešením, nebo jestli se jedná o špatně investované peníze.
Krabičková dieta ušetří drahocenný čas
Dnešní svět je zrychlený, věčně nestíháme a na konci dne zjistíme, že jsme se ani pořádně nenajedli. Pokud je i tohle váš problém, krabičková dieta vám ledacos usnadní. Každý den ráno u vás zazvoní kurýr, který vám doručí jídlo na celý den. Na vás bude už jen na krabičky nezapomenout a připravené jídlo si v klidu vychutnat. Jaké další výhody krabičková dieta přináší?
- Studnice nápadů - nevíte, co si každý den vařit? Chcete něco zdravého, rychlého a zároveň chutného, ale nápady na dobrý oběd či večeři vám došly? Díky krabičkové dietě tyto starosti odpadnou. Na začátku každého týdne dostanete jídelníček a budete se moci těšit na to, co dobrého vám kurýr každé ráno doveze.
- Pravidelná strava klíčem k úspěchu – pokud chcete shodit nějaké to kilo, bez pravidelného stravování toho dosáhnete jen stěží. I v tomto tkví úspěch krabičkové diety, po vámi zaplacenou dobu máte připravených 5 porcí denně a pokaždé, když dostanete hlad, nezaženete ho hamburgerem, ale plnohodnotným jídlem.
Krabičková dieta pochybné kvality
Pozitiva krabičkové diety jsme si shrnuli, jaká mohou být negativa?
- Zapomeňte na hladovku – hlavním problémem některých krabiček je extrémně nízká energetická hodnota jídla. Nezapomínejte na to, že hladověním sice rychle zhubnete, ale po skončení diety se záhy dostaví známý jo-jo efekt a vy shozená kila nabere zpátky rychlostí blesku.
- Odborník je důležitý – pokud chcete zhubnout pomocí krabičkové diety, měl by být její obsah sestavený skutečným odborníkem, k čemuž v některých případech nedochází. Častým problémem krabičkových diet je chybějící individuální přístup. Každý má jiné tělesné dispozice a s ohledem na ně by měl být jídelníček sestavován.
Krabičková dieta: není všechno zlato, co se třpytí
Stejně jako u čehokoliv jiného, tak i u krabičkové diety platí, že kvalita se liší. Nedejte tedy pouze na líbivý jídelníček, ale také na zdravý selský rozum a vlastní úsudek. Firmu zkuste vybrat podle recenzí vašeho okolí, popřípadě recenzí na internetu, pozor ale například na placené spolupráce – hodnocení nemusí být zcela objektivní.
Kouzlo krabičkové diety tkví tedy zejména v úspoře času, pestré a pravidelné stravě. Co si takhle zkusit připravit vlastní krabičkovou dietu doma? Kromě kvalitních potravin je podle odborníků klíčem k hubnutí také to, abyste přemýšleli o tom, co jíte. Jestliže se pro krabičkovou dietu rozhodnete, zaměřte se zejména na to, aby byla strava vyvážená, čerstvá a kvalitní.
A co vy a krabičková dieta? Zkoušeli jste ji někdy?
Skutečně chcete smazat komentář?
Další články z rubriky
Obtížnost A: Velmi lehký terén, řetězy slouží jen k pocitu bezpečí. Jejich použití často není vůbec nutné.
Obtížnost B: Obtížněj...
Rychlost, odvaha, technická preciznost, fyzická zdatnost. To jsou základní předpoklady úspěšného závodníka MTB. Během závodů sjíždí závodníci trasu z…
Mnoho lidí nedělá rozdíly mezi skydivingem a obyčejným seskokem s padákem. Představují si letadlo vysoko nad zemí, ze kterého seskočí. Chvilku si…
Jízda na nafukovacích člunech je vzhledem k použitému materiálu poměrně novodobou sportovní aktivitou. Poprvé se ve větší míře začaly gumové…
Běhání s kočárkem je v posledních pár letech velký hit, kterému propadlo mnoho novopečených rodičů. Tato aktivita je krom jiného t...
Jestliže se chcete dostat rychle do kondice, zhubnout a zvýšit svou tělesnou zdatnost, pak je fartlek pro vás to pravé. Jde o půvo...
Běhání je činnost prospěšná. Nejen pro naše tělo, ale i pro ducha. Během běhání jsme schopni dokonale vypnout hlavu, odpočinout si od stresu a na chvíli zapomenout na starosti. Zároveň posilujeme tělo, budujeme...
Na našem evropském kontinentu se běhání ve vodě poprvé objevilo zhruba před třiceti lety. Průkopníkem v tomto sportu byl americký trenér atletů Glenn…
V šermu je ukryto kus historie a rozhodně má své kouzlo. Jde ale především o sport, při kterém se zapojí do práce celé tělo i naše mysl. Šerm rozvíjí koordinaci, hbitost, rovnováhu, flexibilitu, sílu a podporuj...
Kurz sebeobrany můžete zvažovat, pokud se chcete dostat do lepší fyzické kondice, ale pachtění v posilovně vás zkrátka nebaví. Zahrnuje totiž celou řadu bojových umění, mezi kterými si každý najde to pravé. Ať ...
MMA je zkratka pro Mixed Martial Arts, což v překladu do češtiny znamená smíšená bojová umění. Někdy je tento sport nazývaný i jako boj v kleci, probíhá totiž v oplocené aréně. MMA je obecně považovaný za jeden...
Název aikido není náhodným označením pro nějaký sport či bojovou techniku. Je nositelem poselství: Ai – harmonie, Ki – energie, Do – cesta. Volně…
Jestliže se vám právě narodilo miminko a toužíte dostat co nejrychleji zpět do formy, pak pro vás bude cvičení po porodu to pravé. Navíc vám takové cvičení může pomoci i s rekonvalescencí a zbaví vás přebytečný...
Strollering je cvičení určené pro všechny ženy a muže na mateřské a rodičovské dovolené, kteří chtějí být na aktivní a sportovat i během péče o…
Nejdůležitější je poslouchat své tělo a nenutit se zbytečně do žádných aktivit. Sport v těhotenství je nutné přizpůsobit nejen vaší kondici, ale i…
Těhotenství je období, které s sebou nese radostné očekávání i určitá omezení. Na adrenalinové sporty budete muset na chvíli zapomenout, ale můžete…
Balanční cvičení je vhodné prakticky pro kohokoliv a v jakémkoliv věku. Dokonce je přímo žádoucí. Zejména starším lidem může pravi...
Ze všech stran neustále slyšíme o tom, jak důležitá je fyzická aktivita. Ale co si pod tímto pojmem představit? Skutečně musíme cv...
Chtěli byste se začít hýbat a rozhodli jste se, že pustíte do nějakého sportu? Možná ale přemýšlíte, jaký sport by vás vůbec mohl ...
Chcete mít sexy záda a nosit přes léto odhalené šaty? Stále ještě je čas. Pokud se nyní pustíte do práce, můžete se o prázdninách pochlubit hezkou postavou. Víme, jaké cvičení funguje, aby zmizel tuk na zádech,...
Balanční cvičení je vhodné prakticky pro kohokoliv a v jakémkoliv věku. Dokonce je přímo žádoucí. Zejména starším lidem může pravi...
V dřívějších dobách byla tichá chůze přirozenou součástí lidského života a nebyl z ní vytvářen nějaký extra fenomén. Dnes se o ní ...
Běhání s kočárkem je v posledních pár letech velký hit, kterému propadlo mnoho novopečených rodičů. Tato aktivita je krom jiného t...
Treking je hit a propadnete mu i vy, pokud milujete adrenalin, přírodu, pohyb a překonávání sebe sama. Možná díky němu zdoláte nej...
Tanec není jen umění. Je to spontánní, příjemný a zábavný sport, který může dělat prakticky kdokoliv. A obří výhodou jsou zdravotní benefity, které přináší. Navíc není vůbec důležité, jestli umíte tančit nebo n...
Shuffle dance je již dlouhou dobu velkým hitem mezi všemi milovníky tance a elektronické hudby. A pokud vás nebaví dřít do úmoru v...
Barre cvičení je novinka, která se k nám dostala z Austrálie. Spojuje v sobě prvky baletu, pilates a jógy. Barre cvičení je sestav...
Spalování tuků je náročnější proces, ale pokud chceme být štíhlí, musíme na eliminaci tukové tkáně pořádně zapracovat. Ovšem nejen...
V dřívějších dobách byla tichá chůze přirozenou součástí lidského života a nebyl z ní vytvářen nějaký extra fenomén. Dnes se o ní ...
Treking je hit a propadnete mu i vy, pokud milujete adrenalin, přírodu, pohyb a překonávání sebe sama. Možná díky němu zdoláte nej...
U nás ještě není tolik známý, přesto je po celém světě čím dál tím oblíbenější. Výhodou je, že na něj potřebujete jen minimální vy...
Chůze je nejpřirozenější pohyb, o tom není třeba polemizovat. Ne náhodou se proto stala jednou z nejoblíbenějších fitness aktivit....
Toužili jste jako malí být baletkou nebo baleťákem? I když jste vyrostli a sen se vám zatím nesplnil, není pozdě. Balet si můžete vyzkoušet i nyní. Dokonce se dá říci, že se z něj stává populární moderní cvičen...
Jedním z důvodů, proč každý den necvičíme, je nedostatek času. Ovšem i to je řešitelná veličina. Existují druhy cvičení, které příliš času nezaberou, přesto dokonale protáhnou i posílí celé tělo. A zároveň nám ...
Stejně jako samotný trénink je důležité i jídlo, které tělu dodáme po cvičení. Může nám totiž pomoci k lepší regeneraci i budování...
Kettlebell, známé také jako jednoruční činky, se v posledních letech staly značně populárním doplňkem fitness cvičení. Díky kettlebell dokonale procvičíte a posílíte celé tělo. A navíc je cvičení s kettlebell z...
Syndrom zmrzlého ramene je značně nepříjemný zdravotní problém, který se projevuje silnou bolestivostí a nepohyblivostí ramenního kloubu. Člověk má problém s jakýmkoliv pohybem paže i s rotací ramene. Ale přede...
Ať už snažíte spálit tuk nebo nabrat svaly, vždy je důležité ve svém cvičením plánu myslet i na regeneraci svalů. Cvičení je sice ...
Jestliže pravidelně cvičíte, měli byste myslet především na své svaly. Nikoliv pouze na to, jak po cvičení rostou. Ale zejména na to, abyste jim dopřávali pravidelnou regeneraci a předcházeli tak i zranění sval...
Závislost na cvičení může být velký problém a zbavit se jí rozhodně není jen tak. Jak se vlastně stane, že se pohyb změní ze zábav...
Sportovní obuv by měla být pohodlná, a především pak kvalitní. Její správný výběr nelze podcenit, neboť tak můžete předejít nepříj...
Pozitivní vliv na sportovní výkon
Výzkumy dokazují, že při sportování bez hudby vydržíme méně minut než s hudbou. Hudba zvyšuje schopnost se…
Redcord je metoda, která využívá speciálních popruhů k zavěšení částí vašeho těla. Laicky to lze popsat, jako byste leželi ve vzduchu. Popruhy…
Obruč jako zábavná pomůcka byla patentována v Americe v roce 1958 a od té doby se pravidelně vrací do našich životů. A není divu, vždyť tento…
Proteinové prášky patří mezi doplňky stravy, které využívají především sportovci. Ale nejen jim jsou určeny. Využívat služeb prote...
Proteiny se v poslední době staly stálicí v jídelníčku, ale také oblíbenými suplementy ve sportovní výživě. Někteří říkají, že byc...
S končící zimou máme chuť dostat se opět do formy a zbavit se tukových zásob, které na našem těle za poslední měsíce ulpěly. Sázkou na jistotu může být nízkosacharidová dieta, která dokáže tukové zásoby poměrně...
Ať už se řadíte mezi sportovce nebo se jen snažíte zformovat postavu či nabrat svalovou hmotu, mohou být pro vás proteinové koktej...
Diskuse k článku
RE : Krabičková dieta z obchodu - drahý špás, nebo účinná pomoc, jak zhubnout?