Zažijte dobu japonských samurajů. Bojové umění kendo vás naučí bojovat s mečem

img
09. 08. 2017 Přečteno: 3843x

Každý japonský samuraj musel ovládat umění boje s mečem. Tradiční japonské bojové umění kendo se správnému zacházení s mečem věnuje a navazuje na samurajskou tradici. Vzniklo během konce 19. století ze starých škol bojových umění a dnes patří mezi nejznámější a nejrozšířenější umění tohoto typu. Kendo má propracovaný tréninkový systém, stejně jako i systém zápasů. I přes svou exotičnost je vyučováno i u nás v České republice a zájemci mohou navštěvovat kurzy a turnaje, pořádané Českou federací Kendo.

Kořeny kendo sahají až do doby samurajů

Můžeme říci, že kořeny bojového umění kendo sahají až do doby japonských samurajů, kteří působili především ve 12. století. Právě mistrovský boj s mečem byl jejich neodmyslitelnou součástí. Meč byl prostředkem k ochraně, ale také ctností a privilegiem. Boj s mečem se označuje jako kendžucu. I dnes působí několik škol, jejichž výuka boje s mečem se diametrálně liší.

Čtěte také:

Capoeira - oblíbené brazilské bojové umění

Kendo je syntézou několika starých škol. Asi do 18. století se umění boje s mečem učilo veskrze ve formě kata, tj. bezkontaktního boje. Kvůli snaze o zdokonalení umění a zlepšení efektivnosti se začalo trénovat i s protivníkem, kdy opravdový meč nahradil meč bambusový. Bojovníci byli chráněni výstrojí. Ta se postupně vylepšovala a přibližně od poloviny 19. se její podoba ustálila.

Na konci 19. století nastal výrazný úpadek a ztráta zájmu o stará bojová učení. Došlo tak ke sjednocení jednotlivý škol a v letech 1910 až 1912 se vytvořilo jedno standardizované bojové umění kendo, které začalo být velmi populární nejprve v Japonsku a později po celém světě. Toto umění má své příznivce i v České republice, kde se vyučuje od poloviny 80. let.

Jak se kendo trénuje?

Trénink se skládá ze dvou výcvikových metod, které se navzájem propojují a dohromady tvoří ucelený tréninkový systém. Jde o metodu kata a sparingovou kontaktní metodou šinaj kendo.

  • Kendo kata – je cvičení předem naučených bojových sestav. Celý trénink probíhá podle daného scénáře, oba bojovníci jsou vzájemně zkoordinováni a předvádí různé údery a pohyby s mečem. Kendo kata se cvičí bez použití chráničů buď s reálnými meči, nebo s meči dřevěnými.
  • Šinaj kendo – jedná se o kontaktní část tréninku bojového umění. Skládá se z různých aktivit, během kterých se používá šinaj, bambusový meč. Cvičí se ve speciální výstroji, která chrání celé tělo i hlavu. Součástí tréninku šinaj kendo je i bezkontaktní nacvičování jednotlivých pohybů s mečem. Kontaktní část pak tvoří různá cvičení útokových či obranných technik se soupeřem, ale také volné cvičné zápasy či turnaje.

Kendo je bojové umění, které dbá na etiku zápasu

Divácky oblíbené jsou souboje kendo, během kterých se dva soupeři utkají v boji. Zápas se označuje jako šiai a probíhá ve čtvercem ohraničeném zápasišti. Hlavním cílem útočníka je zasáhnout svého soupeře seknutím či bodnutím a získat bod, tzv. ippon. Vítězem zápasů se stává bojovník, který jako první získá 2 ippony.

Zápas začíná a končí pozdravem rei, kterým bojovníci vyjadřují vzájemnou úctu a respekt. Dodržování etikety a pravidel s apelem na tradici je obzvlášť důležité. O kontrolu dodržování pravidel se starají během zápasu celkem 3 rozhodčí, a to jeden hlavní (šúšin) a dva pomocní (fukušinové). Jejich úkolem je sledování průběhu a udělování bodů i napomenutí.

Udělování ipponů má svá jasně daná pravidla. Zásah protivníka se počítá jen v případě, byl-li proveden správně a na schválené místo. Bojovník může svého soupeře zasáhnout seknutím do hlavy, předloktí či trupu. Může také bodnout do oblasti hrudníku či hrdla. Aby byl bod udělen, musí být dodrženy poměrně přísné podmínky správného zásahu. Bodnutí či seknutí musí být útočníkem provedeno s dostatečnou silou, při správném postoji, ve stavu ostražitosti i s použitím poslední třetiny meče. Jen tak se ippon uznává jako platný.

Během zápasu i šinaj kendo tréninku používají bojovníci speciální ústroj, která je má ochránit před možnými zraněními. Výstroj jako celek se nazývá bógu a skládá se z přilby, chrániče boků, chrániče trupu a rukavic. Bojovníci jsou oděni do širokých kalhot a keiko-gi Kabátu. Útočnou zbraní je bambusový meč šinaj. Ten je vyroben ze čtyř lamel, které jsou spojeny koženými díly.

Iaidó se specializuje na podobné bojové umění

Vedle již zmíněného bojového umění kendo existuje i disciplína iaidó, která se zaměřuje na jinou část umění boje s mečem. V iaidó je způsob používání meče založen na skutečnosti, že již při jeho tasení lze blokovat, odrážet či rovnou eliminovat protivníka. Vzniklo v 15. století jako reakce na potřebu zdokonalení techniky a umožnění rychlého překvapivého útoku. Na rozdíl od kendo se toto umění trénuje především ve formě kata, které se skládá se čtyř prvků – vytažení meče, provedení seku, odstranění krve z čepele a uložení meče zpět. Iaidó se vyučuje i v rámci České federace Kendo.

Česká federace Kendo

Pokud vás japonské bojové umění zaujalo a chcete se o něm dozvědět více informací, obraťte se na Českou federaci Kendo. Ta sdružuje celou řadu klubů, které se zabývají japonskými bojovými uměními iaidó, džodó a naginatadó. Federace byla založena již v roce 1998 a stále se jedná o jedinou oganizaci u nás, zastupující výše uvedené bojové sporty. Cílem České federace Kendo je rozšiřování povědomí o těchto bojových sportech, také dodržování etiky a přátelského ducha i pořádání seminářů a turnajů s mezinárodní účastí.

Japonská bojová umění si získala svůj věhlas po celém světě a oblíbená jsou i u nás. Jste i vy fascinováni  bravurní technikou, fair play, etikou a návazností na tradici a starobylou kulturu? Zavítejte na některý kendo zápas nebo se mu rovnou začněte ve svém volném čase věnovat.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Pojeďte s námi na ferraty! Poradíme vám místa, ze kterých se vám bude tajit dech

Obtížnost A: Velmi lehký terén, řetězy slouží jen k pocitu bezpečí. Jejich použití často není vůbec nutné.  Obtížnost B: Obtížněj...

Extrémní sjezd na kole downhill: Zábava pro diváky i jezdce

Rychlost, odvaha, technická preciznost, fyzická zdatnost. To jsou základní předpoklady úspěšného závodníka MTB. Během závodů sjíždí závodníci trasu z…

Skydiving: Létání bez křídel získává fanoušky po celém světě

Mnoho lidí nedělá rozdíly mezi skydivingem a obyčejným seskokem s padákem. Představují si letadlo vysoko nad zemí, ze kterého seskočí. Chvilku si…

Rafting jako rekreační aktivita i extrémní adrenalinový sport

Jízda na nafukovacích člunech je vzhledem k použitému materiálu poměrně novodobou sportovní aktivitou. Poprvé se ve větší míře začaly gumové…

Běhání s kočárkem je skvělý způsob, jak spojit sport s péčí o dítě. Zjistěte, co před vyběhnutím nepodcenit

Běhání s kočárkem je v posledních pár letech velký hit, kterému propadlo mnoho novopečených rodičů. Tato aktivita je krom jiného t...

Znáte fartlek? Netradiční běžecký trénink střídající pomalé a rychlé intervaly. Bude vás to bavit!

Jestliže se chcete dostat rychle do kondice, zhubnout a zvýšit svou tělesnou zdatnost, pak je fartlek pro vás to pravé. Jde o půvo...

Běhání v chladných měsících. Je lepší běhání venku nebo na běžeckém pásu?

Běhání je činnost prospěšná. Nejen pro naše tělo, ale i pro ducha. Během běhání jsme schopni dokonale vypnout hlavu, odpočinout si od stresu a na chvíli zapomenout na starosti. Zároveň posilujeme tělo, budujeme...

Běhání ve vodě neboli aqua jogging je perfektní sport na léto

Na našem evropském kontinentu se běhání ve vodě poprvé objevilo zhruba před třiceti lety. Průkopníkem v tomto sportu byl americký trenér atletů Glenn…

Šerm: Historie snoubená se sportem i uměním. Chcete se naučit šermovat?

V šermu je ukryto kus historie a rozhodně má své kouzlo. Jde ale především o sport, při kterém se zapojí do práce celé tělo i naše mysl. Šerm rozvíjí koordinaci, hbitost, rovnováhu, flexibilitu, sílu a podporuj...

Kurz sebeobrany působí pozitivně nejen na fyzičku. Co dalšího vám přinese?

Kurz sebeobrany můžete zvažovat, pokud se chcete dostat do lepší fyzické kondice, ale pachtění v posilovně vás zkrátka nebaví. Zahrnuje totiž celou řadu bojových umění, mezi kterými si každý najde to pravé. Ať ...

MMA jen pro drsné povahy? Zjistěte, v čem spočívají smíšená bojová umění

MMA je zkratka pro Mixed Martial Arts, což v překladu do češtiny znamená smíšená bojová umění. Někdy je tento sport nazývaný i jako boj v kleci, probíhá totiž v oplocené aréně. MMA je obecně považovaný za jeden...

Aikido: Mírumilovný sport nebo bojové umění?

Název aikido není náhodným označením pro nějaký sport či bojovou techniku. Je nositelem poselství: Ai – harmonie, Ki – energie, Do – cesta. Volně…

Cvičení po porodu. Tipy na cviky, které vás dostanou do formy

Jestliže se vám právě narodilo miminko a toužíte dostat co nejrychleji zpět do formy, pak pro vás bude cvičení po porodu to pravé. Navíc vám takové cvičení může pomoci i s rekonvalescencí a zbaví vás přebytečný...

Strollering je cvičení pro každou aktivní maminku. Dáte mu šanci?

Strollering je cvičení určené pro všechny ženy a muže na mateřské a rodičovské dovolené, kteří chtějí být na aktivní a sportovat i během péče o…

Sport v těhotenství nevadí, vyberte si ten nejvhodnější pro vás

Nejdůležitější je poslouchat své tělo a nenutit se zbytečně do žádných aktivit. Sport v těhotenství je nutné přizpůsobit nejen vaší kondici, ale i…

Těhotenská jóga vám pomůže zůstat fit a naladit se na porod a miminko

Těhotenství je období, které s sebou nese radostné očekávání i určitá omezení. Na adrenalinové sporty budete muset na chvíli zapomenout, ale můžete…

Balanční cvičení je důležité v každém věku. Podpoří zdraví, fyzičku i kognitivní funkce

Balanční cvičení je vhodné prakticky pro kohokoliv a v jakémkoliv věku. Dokonce je přímo žádoucí. Zejména starším lidem může pravi...

Cvičení versus fyzická aktivita: Jaký je mezi nimi rozdíl a co je pro vás lepší?

Ze všech stran neustále slyšíme o tom, jak důležitá je fyzická aktivita. Ale co si pod tímto pojmem představit? Skutečně musíme cv...

Máte sedavé zaměstnání nebo jste neustále v pohybu? Víme, jaký sport je pro vás nejvhodnější

Chtěli byste se začít hýbat a rozhodli jste se, že pustíte do nějakého sportu? Možná ale přemýšlíte, jaký sport by vás vůbec mohl ...

Hubnete, přesto vás stále trápí tuk na zádech? Víme, jak se jej snadno zbavit

Chcete mít sexy záda a nosit přes léto odhalené šaty? Stále ještě je čas. Pokud se nyní pustíte do práce, můžete se o prázdninách pochlubit hezkou postavou. Víme, jaké cvičení funguje, aby zmizel tuk na zádech,...

Balanční cvičení je důležité v každém věku. Podpoří zdraví, fyzičku i kognitivní funkce

Balanční cvičení je vhodné prakticky pro kohokoliv a v jakémkoliv věku. Dokonce je přímo žádoucí. Zejména starším lidem může pravi...

Tichá chůze podpoří duševní pohodu i fyzickou kondici. Praktikovat ji můžete každý den

V dřívějších dobách byla tichá chůze přirozenou součástí lidského života a nebyl z ní vytvářen nějaký extra fenomén. Dnes se o ní ...

Běhání s kočárkem je skvělý způsob, jak spojit sport s péčí o dítě. Zjistěte, co před vyběhnutím nepodcenit

Běhání s kočárkem je v posledních pár letech velký hit, kterému propadlo mnoho novopečených rodičů. Tato aktivita je krom jiného t...

Treking si zamilují všichni, co rádi překonávají své osobní limity. Vydejte se na dlouhou túru a vytřibte své myšlenky!

Treking je hit a propadnete mu i vy, pokud milujete adrenalin, přírodu, pohyb a překonávání sebe sama. Možná díky němu zdoláte nej...

Tanec pro každého. Nejlepší forma cvičení, která vás bude bavit

Tanec není jen umění. Je to spontánní, příjemný a zábavný sport, který může dělat prakticky kdokoliv. A obří výhodou jsou zdravotní benefity, které přináší. Navíc není vůbec důležité, jestli umíte tančit nebo n...

Shuffle dance na hubnutí? Propadněte tanci, díky němuž spálíte kalorie zábavnou formou!

Shuffle dance je již dlouhou dobu velkým hitem mezi všemi milovníky tance a elektronické hudby. A pokud vás nebaví dřít do úmoru v...

Barre cvičení vám vymodeluje dokonalou postavu, kterou vám budou všichni závidět

Barre cvičení je novinka, která se k nám dostala z Austrálie. Spojuje v sobě prvky baletu, pilates a jógy. Barre cvičení je sestav...

Cvičení pro lepší spalování tuků. Vyzkoušejte zaručené tipy, které pomohou rychleji odbourat tukové zásoby

Spalování tuků je náročnější proces, ale pokud chceme být štíhlí, musíme na eliminaci tukové tkáně pořádně zapracovat. Ovšem nejen...

Tichá chůze podpoří duševní pohodu i fyzickou kondici. Praktikovat ji můžete každý den

V dřívějších dobách byla tichá chůze přirozenou součástí lidského života a nebyl z ní vytvářen nějaký extra fenomén. Dnes se o ní ...

Treking si zamilují všichni, co rádi překonávají své osobní limity. Vydejte se na dlouhou túru a vytřibte své myšlenky!

Treking je hit a propadnete mu i vy, pokud milujete adrenalin, přírodu, pohyb a překonávání sebe sama. Možná díky němu zdoláte nej...

Pickleball pro zábavu i zdraví. Nový sport, který raketově nabírá na oblíbenosti

U nás ještě není tolik známý, přesto je po celém světě čím dál tím oblíbenější. Výhodou je, že na něj potřebujete jen minimální vy...

Chůze jako ideální pohybová aktivita. Prospívá fyzickému i duševnímu zdraví. A také krásné postavě

Chůze je nejpřirozenější pohyb, o tom není třeba polemizovat. Ne náhodou se proto stala jednou z nejoblíbenějších fitness aktivit....

Balet pro dospělé procvičí nejen celé tělo, ale posílí i mysl

Toužili jste jako malí být baletkou nebo baleťákem? I když jste vyrostli a sen se vám zatím nesplnil, není pozdě. Balet si můžete vyzkoušet i nyní. Dokonce se dá říci, že se z něj stává populární moderní cvičen...

Tabata: Intenzivní cvičení, které vás rychle dostane do kondice

Jedním z důvodů, proč každý den necvičíme, je nedostatek času. Ovšem i to je řešitelná veličina. Existují druhy cvičení, které příliš času nezaberou, přesto dokonale protáhnou i posílí celé tělo. A zároveň nám ...

Výživa při cvičení: Co byste měli jíst po tréninku, aby svaly rostly a vy jste se cítili skvěle?

Stejně jako samotný trénink je důležité i jídlo, které tělu dodáme po cvičení. Může nám totiž pomoci k lepší regeneraci i budování...

Cvičení s kettlebell pro všechny. Poradíme jak začít a jak cvičit správně

Kettlebell, známé také jako jednoruční činky, se v posledních letech staly značně populárním doplňkem fitness cvičení. Díky kettlebell dokonale procvičíte a posílíte celé tělo. A navíc je cvičení s kettlebell z...

Trápí vás zmrzlé rameno? 5 nejlepších cviků, které vám uleví

Syndrom zmrzlého ramene je značně nepříjemný zdravotní problém, který se projevuje silnou bolestivostí a nepohyblivostí ramenního kloubu. Člověk má problém s jakýmkoliv pohybem paže i s rotací ramene. Ale přede...

Cvičíte pravidelně? Nezapomínejte na regeneraci svalů. Aby byly svaly silné, potřebují i odpočívat

Ať už snažíte spálit tuk nebo nabrat svaly, vždy je důležité ve svém cvičením plánu myslet i na regeneraci svalů. Cvičení je sice ...

I svaly potřebují péči. Tipy, jak účinně předcházet zranění svalů

Jestliže pravidelně cvičíte, měli byste myslet především na své svaly. Nikoliv pouze na to, jak po cvičení rostou. Ale zejména na to, abyste jim dopřávali pravidelnou regeneraci a předcházeli tak i zranění sval...

Závislost na cvičení jako velký problém. Obnovte svůj zdravý vztah ke cvičení i k pohybu

Závislost na cvičení může být velký problém a zbavit se jí rozhodně není jen tak. Jak se vlastně stane, že se pohyb změní ze zábav...

Sportovní obuv by měla být kvalitní a odpovídající druhu pohybové aktivity. Jak vybírat?

Sportovní obuv by měla být pohodlná, a především pak kvalitní. Její správný výběr nelze podcenit, neboť tak můžete předejít nepříj...

Hudba jako hnací motor. Jak pomáhá při cvičení?

Pozitivní vliv na sportovní výkon Výzkumy dokazují, že při sportování bez hudby vydržíme méně minut než s hudbou. Hudba zvyšuje schopnost se…

Znáte redcord? Systém lan a popruhů pro cvičení i jako účinná fyzioterapie

Redcord je metoda, která využívá speciálních popruhů k zavěšení částí vašeho těla. Laicky to lze popsat, jako byste leželi ve vzduchu. Popruhy…

Sport, který posílí páteř a urychlí metabolismus

Obruč jako zábavná pomůcka byla patentována v Americe v roce 1958 a od té doby se pravidelně vrací do našich životů. A není divu, vždyť tento…

Chcete rychle zhubnout a přitom budovat svalovou hmotu? Zařaďte do jídelníčku protein z hnědé rýže

Proteinové prášky patří mezi doplňky stravy, které využívají především sportovci. Ale nejen jim jsou určeny. Využívat služeb prote...

Veganský protein: Má smysl konzumovat výhradně rostlinné proteiny? Který protein je nejlepší?

Proteiny se v poslední době staly stálicí v jídelníčku, ale také oblíbenými suplementy ve sportovní výživě. Někteří říkají, že byc...

9x nízkosacharidové svačiny, které vás na dlouho zasytí

S končící zimou máme chuť dostat se opět do formy a zbavit se tukových zásob, které na našem těle za poslední měsíce ulpěly. Sázkou na jistotu může být nízkosacharidová dieta, která dokáže tukové zásoby poměrně...

Nejlepší proteinové koktejly, které zaženou hlad a pomohou budovat svalovou hmotu

Ať už se řadíte mezi sportovce nebo se jen snažíte zformovat postavu či nabrat svalovou hmotu, mohou být pro vás proteinové koktej...