Populární doplňky stravy: Skutečně melatonin napomůže k lepšímu a kvalitnějšímu spánku?
Melatonin je hormon, který náš mozek přirozeně produkuje, když je tma. Proto je tak důležité spát skutečně ve tmě. Jakmile je v místnosti světlo, pak může být produkce melatoninu narušená. Melatonin, i jako doplněk stravy, také pomáhá načasovat naše vnitřní hodiny a říká tedy našemu tělu, když je čas jít spát.
Vitamíny podle abecedy: Jak může vitamín V podpořit naše duševní zdraví? A může nám pomoci i zhubnout?
Vitamín V je vcelku unikátní. Hledáte-li prvek, který může napomoci lepšímu zdravotnímu stavu při Parkinsonově či Alzheimerově chorobě, pak jsou následující řádky určeny právě vám. Vitamín V toho však ale dokáže mnohem více.
Vitamíny podle abecedy: Jak moc je vitamín T důležitý pro krvinky? A opravdu umí srovnat do pořádku nervový systém?
Vitamín T není příliš známý a zmínky o něm jsou často velmi kusé. Přesto jde o jeden z klíčových vitamínů, bez nichž lidské tělo nemůže dobře fungovat. Říká se mu „sezamový vitamín“ zejména proto, že naprosto největší obsah vitamínu T je právě v sezamových semíncích.
Vitamíny podle abecedy: Vitamín Q nebo koenzym Q10? Jak moc může prospívat našim buňkám?
Vitamín Q vlastně není ani vitamín v pravém slova smyslu. Avšak někteří odborníci tohoto pojmenování hojně využívají. Zejména proto, aby vyzdvihli jeho důležitost pro lidský organismus. Avšak většina bude znát tento vitamín pod mnohem běžnějším označením. A to – koenzym Q10.
Vitamíny podle abecedy: Vitamín P a rutin jako účinná prevence proti kardiovaskulárním onemocněním. Skutečně může být prevencí i červené víno?
Vitamín P není ve skutečnosti jen jediný vitamín, ale celá komplexní skupina látek souhrnně označovaných jako flavonoidy nebo bioflavonoidy. Celkově jich je asi 20 tisíc. Nejvíce jich je obsaženo v červeném víně, což jistě potěší jeho milovníky. Ovšem flavonoidy a bioflavonoidy jsou ve velké míře obsaženy i v běžném ovoci a zelenině. A k čemu jsou pro naše tělo vlastně dobré?
Doplňky stravy: Tajemný l-cystein, po kterém vám porostou vlasy a nehty jako z vody
Z pohledu chemika je l-cystein aminokyselina. Prekurzor glutathionu, jednoho z nejsilnějších antioxidantů v lidském organismu. L-c...
Doplňky stravy: Tajemný l-cystein, po kterém vám porostou vlasy a nehty jako z vody
Z pohledu chemika je l-cystein aminokyselina. Prekurzor glutathionu, jednoho z nejsilnějších antioxidantů v lidském organismu. L-c...
Minerály v kostce: Fosfor pro silné kosti, pevné nervy a zdravé zuby
Fosfor patří mezi základní minerály. Je přirozeně přítomen v mnoha potravinách. Potřebují jej jedinci, které mají sklony k osteoporóze. V tomto případě tedy zejména ženy. Fosfor je však nezbytným prvkem i pro z...
- Minerály v kostce: Umí chrom skutečně potlačit chutě na sladké nebo je to jen mýtus?
- Minerály v kostce: Kobalt hraje významnou roli u štítné žlázy. Bez správné hladiny vitamínu B12 jsme však ohroženi jeho nedostatkem. Jak jste na tom vy?
- Minerály v kostce: Měď je minerálem, který bojuje proti zánětům i křečím
Populárni doplňky stravy: Je vitamín B17, amygdalin či laetril lék nebo jed? A jak moc funguje při léčbě rakoviny?
Abychom si hned zpočátku udělali pořádek v názvech. Vitamín B17 se správně nazývá amygdalin, jenž se obvykle prodává pod obchodním...
- Populární doplňky stravy: Niacin (nejen) pro správnou hladinu cholesterolu. Proč bychom měli užívat pravidelně?
- Vitamíny podle abecedy: Jak může vitamín V podpořit naše duševní zdraví? A může nám pomoci i zhubnout?
- Vitamíny podle abecedy: Jak moc je vitamín T důležitý pro krvinky? A opravdu umí srovnat do pořádku nervový systém?
Nuda pláže v Česku - máme pro vás přehledný seznam nuda pláží podle 14 krajů
Nová podlaha v bytě? Poradíme, jakou zvolit pro jednotlivé místnosti, abyste byli opravdu spokojeni
Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?
Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií
Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě