Že jste ještě neslyšeli o vitamínu M? Možná jste už ale zaslechli něco o B9 či spíše jej budete znát pod jiným názvem – kyselina listová. Jde o vitamín ve vodě rozpustný a pro lidský organismus velmi potřebný. Zvláště v náročných životních obdobích a během těhotenství je spotřeba kyseliny listové více než zdvojnásobena.

Vitamín K je pro lidské tělo je absolutně nepostradatelný. Pečuje zejména o bezproblémovou srážlivost krve a také vytváří v zažívacím ústrojí vhodné prostředí pro přátelské bakterie. Vitamín K patří mezi ty, které jsou rozpustné v tucích.

S vitamínem H je to trošku složitější. Ač jej všude dohledáte pod tímto názvem, tedy vitamín H, jde vlastně o vitamín B7 a říká se mu biotin. Vitamín H patří do skupiny takzvaných vitagenů. Jde o látky, které našemu tělu slouží jako zdroj energie a zároveň i stavebního materiálu. Tyto vitageny jsou součástí mnoha živých buněk.

Je pro vás vitamín F neznámým pojmem? Určitě jste o něm už slyšeli. Avšak pod zcela jiným označením. Vitamín F není vitamín takový, jak jej běžně známe, jedná se totiž o celou skupinu esenciálních mastných kyselin. Právě ty spadají do kategorie vitamínů a jsou označovány tímto písmenem. A k čemu jsou dobré?

Vitamín E patří do skupiny látek, kterým se říká tokoferoly a řadí se mezi nejsilnější přírodní antioxidanty. Mezi lidmi se o něm toho ví poměrně málo, přitom nám může pomoci při mnoha zdravotních obtížích. Vitamín E bývá někdy také nazýván právě jako „vitamín mládí“.