Bylinky na nervy! Poradíme vám, jaké nejlepší čaje na nervy si připravit

img
20. 12. 2017 Přečteno: 5950x

Vánoce jsou za dveřmi a s nimi i tuna stresu a zodpovědnosti. Chybí vám ještě půlka dárků, štědrovečerní večeře je za dveřmi a vy ještě nemáte ani stromeček? Že Vánoce mají být především svátky klidu a míru asi není třeba opakovat. Pokud vás přesto stres začal ničit, máme pro vás tipy na bylinky na nervy, které se stresem zatočí. 

Bylinky na nervy, které vám pomohou proti stresu

MEDUŇKA LÉKAŘSKÁ

Kdo by nevyzkoušel meduňkový čaj na uklidnění před spaním, jako by snad ani nebyl. Meduňka lékařská (latinsky Melissa officinalis) je bylina, která se už odpradávna používala ke zklidnění nervů, proti stresu a pro lepší spánek. Staré pověsti také říkají, že meduňka prodlužuje život

Čtěte také:

Užijte si letos Vánoce bez stresu! Máme pro vás 7 rad, jak mít klidné svátky

meduňka lékařská

KOZLÍK LÉKAŘSKÝ

Kozlík lékařský (Valeriana officinalis) roste ve velkých skupinách na mokrých a stinných místech v přírodě. Pomáhá uklidňovat nervy a také se používá na spaní. Jako prostředek na spaní může být ale kozlík silně návykový, a proto by se nikdy neměl používat dlouhodobě, ale jen jednorázově. Z kozlíku se nejvíce využívá kořen, ze kterého se za studena vyrábí tinktura

kozlík lékařský

CHMEL OTÁČIVÝ

Chmel otáčivý (Humulus lupulus) se nemusí využívat pouze k vaření piva, ale můžete si z něj udělat taky jednoduchý a účinný čaj na nervy. Bylinkáři využívají hlavně jeho sedativní účinky, díky kterým pomáhá při nespavosti a neklidu. Sbírá se v srpnu a v září

chmel otáčivý

TŘEZALKA TEČKOVANÁ

Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) funguje jako antidepresivum, a tak ulevuje od špatné nálady a podráženosti. Zároveň snižuje neklid, únavu, tlumí strach a zvyšuje koncentraci. Je tedy ideální před těžkou zkouškou nebo náročným úkolem. Ženy, které berou hormonální antikoncepci, by měly být obezřetné, třezalka může snižovat její účinky. 

třezalka tečkovaná

ANDĚLIKA LÉKAŘSKÁ

Andělika lékařská (Archangelica oficinalis) se v lidovém léčitelství používala už odpradávna. Lidé bylinu využívali zejména pro její příznivé účinky na trávicí trakt nebo při odstraňování jedu z těla. Andělika má všestranné léčivé účinky, příznivě ovlivňuje nervovou soustavu člověka a nastoluje dobrou náladu. Proto ji můžete využít i pro čaje na nervy

andělika lékařská

SRDEČNÍK OBECNÝ

Srdečník obecný (Leonurus cardiaca) patří do čeledi hluchavkovitých a kvete drobnými kvítky. V přírodě ho poznáte podle mohutného vzrůstu. Bylinkáři ho odpradávna využívají pro jeho sedativní účinky - tlumí úzkosti a pomáhá při neklidu a třasu. 

srdečník obecný

Připravili jsme pro vás dva různé recepty na čaje na nervy, které vám odpomohou od úzkosti, psychické bolesti a stresu. Byliny, které jsme vám představili v článku, mezi sebou můžete také libovolně kombinovat. Pokud užíváte léky nebo trpíte nějakým onemocněním, vždy se o možnostech využívání bylinek na nervy raději poraďte s lékařem

Čaj na nervy a na spaní

Ingredience:

  • kořen kozlíku
  • květ levandule
  • chmelové šištice
  • nať z tymiánu

Čaj na nervy a spaní - postup:

Všechny bylinky na nervy smíchejte ve stejném poměru. Ze směsi odeberte čajovou lžičku bylin a zalijte je 250 ml horké vody. Nechte 15 minut spařit, poté sceďte a popíjejte. 


Čaj na nervy a proti úzkosti

Ingredience:

  • meduňka
  • třezalka
  • kozlík
  • andělika

Čaj na nervy a proti úzkosti - postup:

Bylinky na nervy smíchejte a vytvořte si čajovou směs, kterou si můžete uschovat do uzavíratelné sklenice a použít vždy v případě potřeby. Jednu lžičku směsi zalijte 250 ml horké vody, bylinky spařte po dobu 15 minut, poté sceďte a pijte.

Víte, jaké bylinky se hodí k vašemu znamneí horoskopu? Podívejte se sem!



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Gestalt terapie pomůže vytříbit životní cíle. Objevte psychoterapeutickou metodu, která používá koncept „tady a teď“

Gestalt terapie jakožto forma psychoterapie není mezi lidmi až tak moc známá. Přitom mívá skvělé výsledky zejména s ohledem na seb...

Moc podvědomí: Příběhy, které vás mohou inspirovat k životní změně

Moc podvědomí je vskutku závratná. Jenže málo lidí si tento fakt uvědomuje. Lapeni jsou do svých dávných strachů a marně se jich snaží zbavit. Proč je tak složité přeprogramovat naši nevědomou mysl? A kam až vá...

Deprese i špatnou náladu mohou zahnat netradiční terapie. A budou vás bavit!

Ve chvíli, kdy nám není zrovna do smíchu, hledáme různé cesty a terapie, které nám pomohou nepoddat se špatným náladám. Dramaterapie, muzikoterapie, arteterapie – to vše nám může být velmi k užitku. Zažeňte dep...

Pláč a jeho očistná moc. Proč jsou slzy tak důležité?

Pláč je přirozenou reakcí organismu. Dochází k němu zejména při zvýšené emoční zátěži. Slzy se však mohou vyskytnout i v případě, že byl dotyčný vystavený nějakému silnému alergenu, či chemické látce. Vědci dok...

Emoční upír na vás může číhat kdekoliv. Poznejte ho včas a udělejte s ním krátký proces

Pojem „emoční upír“ se zažil do paměti mnohých lidí a označuje člověka, který v podstatě bere energii druhým. Vězte tedy, že vedle...

Toxické vztahy v rodině dokážou "otrávit" život. Rozpoznejte je a řešte včas

Toxické vztahy v rodině nejsou rozhodně žádnou výjimkou. Dá se říct, že jsou spíše pravidlem a tíží kdejakého člověka toužícího po rodinné pohodě i rovnováze. Takový toxický člen rodiny bývá zpravidla lehce odh...

Jednostranný vztah se nemusí vždy týkat jen partnerství muže a ženy. Jak poznat, že dáváte více než druhá strana?

Jednostranný vztah je velmi vysilující záležitost, ať už se třeba jedná o partnerství s mužem či ženou, rodinného příslušníka nebo...

Chcete vybudovat pevné vztahy na pracovišti? Inspirujte se osvědčenými tipy

Dobré vztahy na pracovišti jsou nesmírně důležité pro osobní pohodu ale i produktivitu práce. Krom toho strávíme v zaměstnání většinu svého života, proč si ho tedy nezpříjemnit? Ať už jste vrcholovým manažerem,...

Trénink paměti je v seniorském věku žádoucí. Objevovat můžete nespočet efektivních metod, které udrží mozek v kondici

Aktivní trénink paměti řeší v mladém věku málokdo. V produktivní části života totiž člověk získává neustále nějaké podněty v zaměs...

5 tipů, jak udržet svou pozornost

Chtělo by se říct, že káva, káva, káva, káva, a ještě jednou káva, avšak i ta má své limity. Navíc, při nadměrném užívání i tento lahodný mok se stává více jedem než „lékem“, jak by řekl Paracelsus. Pozornost l...

Zlobí vás paměť? Vyzkoušejte byliny na zlepšení paměti

Paměť zlobí snad každého. A znáte to – čím jsme starší, tím horší to je. Není na tom však nic neobvyklého. Paměť trápí už většinu lidí středního věku. Pokud je to v normě, nemusíme se ničeho obávat, přesto ale ...

Trénink paměti pomocí luštění křížovek je efektivní. Na co dalšího se ještě zaměřit?

Paměť je pro lidi velice důležitá. Tvoří totiž životní příběhy. Vše začíná již v útlém dětství, kdy se učíme základním návykům. Dí...

Infantilita v dospělosti může v mezilidských vztazích napáchat mnoho škod. Jak jednat s člověkem, který má dětinské chování?

Infantilita v dospělém věku je jev, který je skutečně vyzrálými osobnostmi jen těžko chápán. Přesto se může v mezilidských vztazíc...

Psychologická ruminace neboli destruktivní „přežvykování“ myšlenek: Jste ohroženi i vy?

Ruminace má v podstatě dva různé významy, z nichž jeden vychází z psychologie a ten druhý z biologie. Tímto výrazem lze tedy defin...

Diogenův syndrom se nevyznačuje pouze chorobným sběratelstvím: Jak ho poznat a utnout včas?

Diogenův syndrom je porucha chování, která nejčastěji postihuje starší dospělé nezávisle na pohlaví. Její hlavní charakteristikou ...

Závislost na nakupování: Jak ji poznat a navždy vystrnadit ze života?

Závislost na nakupování neboli oniománie je, dá se říct, jednou z nejpřijatelnějších závislostí ve společnosti. Navenek nemusí působit jako problém, závislému ale může nadělat mnoho nesnází v životě. Pokud chce...

Duševní zdraví může ovlivnit do značné míry i jídlo. Jaké potraviny preferovat?

Duševní zdraví souvisí velmi úzce se skladbou jídelníčku, ačkoliv se o této skutečnosti příliš nehovoří. Jedno je však jisté, skla...

Zdravá střeva zajistí dobrou náladu i psychickou pohodu

Zbytečně jim neškodit. Zařadit do jídelníčku něco z toho, co jim nadmíru chutná: alespoň 1 x denně! Psychika a zdravá střeva: Jak to funguje? …

Přírodní antidepresiva – víme, co vám pomůže od úzkostí a depresí

Bylinky a rostliny uleví od bolesti, nervozity nebo úzkosti. Teplý bylinný čaj vás příjemně zahřeje a přiměje zvolnit a relaxovat. Při užívání…

Únava, křeče a vysoký krevní tlak? Nejspíš vám chybí hořčík!

Hořčík je důležitý pro více jak 300 procesů v lidském těle. Potřebuje ho každá buňka. Důležitý je obzvláště pro kosti, zuby, svaly a nervové…

Relaxační techniky, které spolehlivě eliminují stres: Pusťte se do nich a zklidněte mysl i tělo!

Relaxační techniky vám mohou pomoci eliminovat nakumulovaný stres. Taktéž vám zlepší kvalitu života, pakliže se léčíte s nějakou n...

Ticho léčí a regeneruje neurony. Kde ho v uspěchané civilizaci hledat?

Ticho léčí, o tom nelze pochybovat. Kde ho ale v hektické době plné neustálých stimulů hledat? Leckdy jej nemůžeme dohnat ani ve volné přírodě, kde se pohybuje čím dál více dalších lidí. Naskýtá se tu však jedn...

Terapie smíchem: Cesta ke zdravému vnímání reality a získání nadhledu

Smích léčí, říká se. A možná je na tom hodně pravdy. Je až překvapivé, že pohroma, která zachvátila planetu se zaměřuje právě na dýchání a plíce, tedy symbol naší radosti a svobody. Nenechte se obrat o prostřed...

Ranní meditace zklidní mysl a dodá energii na celý den

Ranní meditace vás dokáže na počátku dne pozitivně naladit. Díky ní můžete zvládnout daleko více činností než obvykle. Vaše mysl se zharmonizuje a posílí. Jen tak něco vás tedy nerozhází. Pravidelné meditování ...

5 způsobů, jak si vybudovat lepší pracovní morálku a stát se nejlepším zaměstnancem

Pracovní morálka je atribut, kterého si zaměstnavatelé cení v každém odvětví. Společně s loajalitou a dobrou pracovní etikou může ...

Infantilita v dospělosti může v mezilidských vztazích napáchat mnoho škod. Jak jednat s člověkem, který má dětinské chování?

Infantilita v dospělém věku je jev, který je skutečně vyzrálými osobnostmi jen těžko chápán. Přesto se může v mezilidských vztazíc...

Podpořte své emoční zdraví. Držte se osvědčených kroků, které vás dovedou ke štěstí

Ze všech stran neustále slýcháme, jak je důležité pečovat o svoji tělesnou schránku a tedy i fyzické zdraví. Avšak zdraví duševní ...

Emoční upír na vás může číhat kdekoliv. Poznejte ho včas a udělejte s ním krátký proces

Pojem „emoční upír“ se zažil do paměti mnohých lidí a označuje člověka, který v podstatě bere energii druhým. Vězte tedy, že vedle...