Terapie barvami: Alternativní medicína, která pomáhá na deprese

img
11. 12. 2019 Přečteno: 2197x

Deprese a špatná nálada bývají v chladných měsících roku častější. Pomoci s nimi může terapie barvami, takzvaná chromoterapie. Tento druh alternativní medicíny založen na předpokladu, že na nás mají barvy vliv. Například podle tradiční čínské medicíny i starého indického vědění – ájurvédy – dokonce každá z nich působí na jiný orgán a je schopná ho i léčit.

Alternativní medicína zařadila do okruhu svého zájmu i barvy, jelikož vyzařují energie, které mohou při správném použití ovlivnit naše tělesné a duševní blaho a mohou tak vyléčit naše deprese. Některé barvy mají zklidňující účinek, jiné nás zase povzbuzují. Tento fakt je podložen i vědecky.

Čtěte také:

Barvy podle znamení zvěrokruhu - jaká barva se k vám hodí nejvíce?

Zimní deprese: Alternativní medicína může pomoci

Barvy odjakživa ovlivňovaly náš život a naše vnímání, barva a světlo hýbou naší myslí a proměňují naši náladu a životní energii. V bílém světle je obsaženo sedm duhových barev, které mají vliv na náš duševní stav, i právě deprese. Každá z barev má určitou frekvenci, když se naše tělo dostane z rovnováhy, dostaví se únava, deprese a onemocnění. Každá barva nám pomáhá na něco jiného, například červená barva vyzařuje teplo, povzbuzení, energii a výkonnost. Pomáhá na stavy slabosti, chudokrevnost, nechuť k jídlu, nepohyblivost a tělesné vyčerpání či špatnou náladu a deprese.

Alternativní medicína věří, že barvy slouží na léčbu psychických obtíží nebo například i v porodnictví, kde má své místo modré světlo zbavující novorozence žloutenky.

Deprese léčí oranžová barva

Co se týče boje s depresí, zaměřte se ideálně na oranžovou barvu. Oranžová přináší do života optimismus a radost. Působí povzbudivě, zahřívá, podněcuje dobrou náladu, posiluje energii a zesiluje efekt uvolnění a zbavuje křečí. Oranžová barva pomáhá lépe pochopit problémy a vyrovnat se s nimi, je symbolem nové cesty. Kromě deprese zatočí i s pesimismem a nespokojeností.

Alternativní medicína má také za to, že oranžová barva pomáhá při anemii, časté únavě, slabosti krevního oběhu, ledvinové slabosti, sklerózách, hubnutí, alergiích, nedostatku energie, psychózách a strachu. Zabírá také na menstruační bolesti a svalové křeče, neplodnost nebo žlučové kameny. Pomáhá s trávícím systémem a zlepšuje chuť k jídlu. Posiluje proudění lymfy a působí na systém žláz.

barvy deprese

Oranžovou barvu najdeme v těchto potravinách: pomeranče, mandarinky, broskve, nektarinky, feferonky, mrkev, meruňky, grapefruity.

Deprese: Alternativní medicína v praxi

Jak tedy terapii barvami v případě deprese praktikovat? Oblékejte si oblečení té barvy, kterou na sebe chcete nechat působit, v našem případě oranžovou. Zaměřte se na potraviny, které tuto barvu obsahují. Obklopte se věcmi v této barvě, pořiďte si oranžové svíčky nebo oranžové umělé osvětlení. Oranžové světlo je také skvělé při čtení knih. 

Meditace a vizualizace barvy

Dalším způsobem, jak praktikovat barevnou terapii je představení si příslušné barvy okolo sebe. Začněte meditovat a v hlavě si vybavte tuto barvu, jak vyplňuje celou místnost, ve které se nacházíte. Představte si, jak se barva shlukuje, až vytvoří kouli o průměru zhruba dvacet centimetrů, která se vznáší přímo před vámi. Nechte barvu vstoupit do středu svého těla a představte si, jak se rozlévá všemi směry a postupně vyplňuje celé vaše tělo.

Prodýchávání barev u deprese

V tomto případě také začněte meditovat a zhluboka dýchejte. Zklidněte se a představte si, jak barvu nadechujete. S každým hlubokým nádechem cítíte, jak barva proudí do vašeho těla a rozlévá se v něm, s každým dlouhým výdechem se z těla opět stahuje. Zároveň s tím se postupně uvolňujete a deprese postupně ustupuje.

Alternativní medicína: Všeho s mírou

Každá z těchto forem práce s barvami by měla trvat zhruba deset až patnáct minut. Rozhodně zde platí pravidlo, že nic se nemá přehánět. Terapii barvami byste se proto neměli věnovat často, protože přemíra jedné barvy může vyvolat negativní účinky. Pokud se vám stane, že to s oranžovou barvou přeženete, můžete její účinek utlumit použitím její protiváhy neboli takzvané doplňkové barvy, a tou je v tomto případě modrá barva.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Gestalt terapie pomůže vytříbit životní cíle. Objevte psychoterapeutickou metodu, která používá koncept „tady a teď“

Gestalt terapie jakožto forma psychoterapie není mezi lidmi až tak moc známá. Přitom mívá skvělé výsledky zejména s ohledem na seb...

Moc podvědomí: Příběhy, které vás mohou inspirovat k životní změně

Moc podvědomí je vskutku závratná. Jenže málo lidí si tento fakt uvědomuje. Lapeni jsou do svých dávných strachů a marně se jich snaží zbavit. Proč je tak složité přeprogramovat naši nevědomou mysl? A kam až vá...

Deprese i špatnou náladu mohou zahnat netradiční terapie. A budou vás bavit!

Ve chvíli, kdy nám není zrovna do smíchu, hledáme různé cesty a terapie, které nám pomohou nepoddat se špatným náladám. Dramaterapie, muzikoterapie, arteterapie – to vše nám může být velmi k užitku. Zažeňte dep...

Pláč a jeho očistná moc. Proč jsou slzy tak důležité?

Pláč je přirozenou reakcí organismu. Dochází k němu zejména při zvýšené emoční zátěži. Slzy se však mohou vyskytnout i v případě, že byl dotyčný vystavený nějakému silnému alergenu, či chemické látce. Vědci dok...

Emoční upír na vás může číhat kdekoliv. Poznejte ho včas a udělejte s ním krátký proces

Pojem „emoční upír“ se zažil do paměti mnohých lidí a označuje člověka, který v podstatě bere energii druhým. Vězte tedy, že vedle...

Toxické vztahy v rodině dokážou "otrávit" život. Rozpoznejte je a řešte včas

Toxické vztahy v rodině nejsou rozhodně žádnou výjimkou. Dá se říct, že jsou spíše pravidlem a tíží kdejakého člověka toužícího po rodinné pohodě i rovnováze. Takový toxický člen rodiny bývá zpravidla lehce odh...

Jednostranný vztah se nemusí vždy týkat jen partnerství muže a ženy. Jak poznat, že dáváte více než druhá strana?

Jednostranný vztah je velmi vysilující záležitost, ať už se třeba jedná o partnerství s mužem či ženou, rodinného příslušníka nebo...

Chcete vybudovat pevné vztahy na pracovišti? Inspirujte se osvědčenými tipy

Dobré vztahy na pracovišti jsou nesmírně důležité pro osobní pohodu ale i produktivitu práce. Krom toho strávíme v zaměstnání většinu svého života, proč si ho tedy nezpříjemnit? Ať už jste vrcholovým manažerem,...

Trénink paměti je v seniorském věku žádoucí. Objevovat můžete nespočet efektivních metod, které udrží mozek v kondici

Aktivní trénink paměti řeší v mladém věku málokdo. V produktivní části života totiž člověk získává neustále nějaké podněty v zaměs...

5 tipů, jak udržet svou pozornost

Chtělo by se říct, že káva, káva, káva, káva, a ještě jednou káva, avšak i ta má své limity. Navíc, při nadměrném užívání i tento lahodný mok se stává více jedem než „lékem“, jak by řekl Paracelsus. Pozornost l...

Zlobí vás paměť? Vyzkoušejte byliny na zlepšení paměti

Paměť zlobí snad každého. A znáte to – čím jsme starší, tím horší to je. Není na tom však nic neobvyklého. Paměť trápí už většinu lidí středního věku. Pokud je to v normě, nemusíme se ničeho obávat, přesto ale ...

Trénink paměti pomocí luštění křížovek je efektivní. Na co dalšího se ještě zaměřit?

Paměť je pro lidi velice důležitá. Tvoří totiž životní příběhy. Vše začíná již v útlém dětství, kdy se učíme základním návykům. Dí...

Infantilita v dospělosti může v mezilidských vztazích napáchat mnoho škod. Jak jednat s člověkem, který má dětinské chování?

Infantilita v dospělém věku je jev, který je skutečně vyzrálými osobnostmi jen těžko chápán. Přesto se může v mezilidských vztazíc...

Psychologická ruminace neboli destruktivní „přežvykování“ myšlenek: Jste ohroženi i vy?

Ruminace má v podstatě dva různé významy, z nichž jeden vychází z psychologie a ten druhý z biologie. Tímto výrazem lze tedy defin...

Diogenův syndrom se nevyznačuje pouze chorobným sběratelstvím: Jak ho poznat a utnout včas?

Diogenův syndrom je porucha chování, která nejčastěji postihuje starší dospělé nezávisle na pohlaví. Její hlavní charakteristikou ...

Závislost na nakupování: Jak ji poznat a navždy vystrnadit ze života?

Závislost na nakupování neboli oniománie je, dá se říct, jednou z nejpřijatelnějších závislostí ve společnosti. Navenek nemusí působit jako problém, závislému ale může nadělat mnoho nesnází v životě. Pokud chce...

Duševní zdraví může ovlivnit do značné míry i jídlo. Jaké potraviny preferovat?

Duševní zdraví souvisí velmi úzce se skladbou jídelníčku, ačkoliv se o této skutečnosti příliš nehovoří. Jedno je však jisté, skla...

Zdravá střeva zajistí dobrou náladu i psychickou pohodu

Zbytečně jim neškodit. Zařadit do jídelníčku něco z toho, co jim nadmíru chutná: alespoň 1 x denně! Psychika a zdravá střeva: Jak to funguje? …

Přírodní antidepresiva – víme, co vám pomůže od úzkostí a depresí

Bylinky a rostliny uleví od bolesti, nervozity nebo úzkosti. Teplý bylinný čaj vás příjemně zahřeje a přiměje zvolnit a relaxovat. Při užívání…

Únava, křeče a vysoký krevní tlak? Nejspíš vám chybí hořčík!

Hořčík je důležitý pro více jak 300 procesů v lidském těle. Potřebuje ho každá buňka. Důležitý je obzvláště pro kosti, zuby, svaly a nervové…

Relaxační techniky, které spolehlivě eliminují stres: Pusťte se do nich a zklidněte mysl i tělo!

Relaxační techniky vám mohou pomoci eliminovat nakumulovaný stres. Taktéž vám zlepší kvalitu života, pakliže se léčíte s nějakou n...

Ticho léčí a regeneruje neurony. Kde ho v uspěchané civilizaci hledat?

Ticho léčí, o tom nelze pochybovat. Kde ho ale v hektické době plné neustálých stimulů hledat? Leckdy jej nemůžeme dohnat ani ve volné přírodě, kde se pohybuje čím dál více dalších lidí. Naskýtá se tu však jedn...

Terapie smíchem: Cesta ke zdravému vnímání reality a získání nadhledu

Smích léčí, říká se. A možná je na tom hodně pravdy. Je až překvapivé, že pohroma, která zachvátila planetu se zaměřuje právě na dýchání a plíce, tedy symbol naší radosti a svobody. Nenechte se obrat o prostřed...

Ranní meditace zklidní mysl a dodá energii na celý den

Ranní meditace vás dokáže na počátku dne pozitivně naladit. Díky ní můžete zvládnout daleko více činností než obvykle. Vaše mysl se zharmonizuje a posílí. Jen tak něco vás tedy nerozhází. Pravidelné meditování ...

5 způsobů, jak si vybudovat lepší pracovní morálku a stát se nejlepším zaměstnancem

Pracovní morálka je atribut, kterého si zaměstnavatelé cení v každém odvětví. Společně s loajalitou a dobrou pracovní etikou může ...

Infantilita v dospělosti může v mezilidských vztazích napáchat mnoho škod. Jak jednat s člověkem, který má dětinské chování?

Infantilita v dospělém věku je jev, který je skutečně vyzrálými osobnostmi jen těžko chápán. Přesto se může v mezilidských vztazíc...

Podpořte své emoční zdraví. Držte se osvědčených kroků, které vás dovedou ke štěstí

Ze všech stran neustále slýcháme, jak je důležité pečovat o svoji tělesnou schránku a tedy i fyzické zdraví. Avšak zdraví duševní ...

Emoční upír na vás může číhat kdekoliv. Poznejte ho včas a udělejte s ním krátký proces

Pojem „emoční upír“ se zažil do paměti mnohých lidí a označuje člověka, který v podstatě bere energii druhým. Vězte tedy, že vedle...