Chorobná žárlivost může vztah nenávratně poškodit. Jak se ji naučit zvládat?

img
12. 07. 2020 Přečteno: 2869x

Jako lidské bytosti jsme dostali do vínku schopnost pociťovat emoce. Od lásky, nenávisti, až po žárlivost. Ta je jedním z těch negativnějších pocitů a často se v ní odráží naše osobnost, charakter a rovněž to, jak jsme byli vychovávaní. U některých lidí může dokonce dojít až k patologicky neúměrným emocím vůči druhé osobě. Chorobná žárlivost koresponduje se značnými pocity méněcennosti, depresemi a hněvem. Aby vztah přežil, je nutné ji řešit.

Chorobná žárlivost je vyjádřením extrémních obav ze ztráty blízkého, nebo milovaného člověka. Dokáže vztah systematicky ničit, pokud není řešena. Žárlivec může partnera značně omezovat, pronásledovat a narušovat jeho soukromí, což může vyústit v hádky a následnou rozluku.

Chorobná žárlivost a její původ

Většina psychologů se domnívá, že chorobná žárlivost má svůj původ především v dětství. Mohou s ní bojovat lidé, kteří jako malí nedostávali potřebnou lásku a podporu. Svou roli také hrají genetické dispozice. Žárlivější jsou prý i ti, kteří se potýkali v dětství se sourozeneckou rivalitou, která byla spojená hlavně s tím, že matka a otec protěžovali více jejich bratra, nebo sestru.

Chorobná žárlivost a její příznaky

Existuje několik indicií, které mohou značit osobnost, kterou postihla chorobná žárlivost. Možné je tedy vypozorovat následující body v chování:

  • Stalking partnera: chorobná žárlivost se projevuje hlavně tím, že svůj protějšek na každém rohu nenápadně pronásledujete a v podstatě kontrolujete každý jeho pohyb. Hlavou se vám honí jakési nepodložené představy, že je vám partner nevěrný.
  • Neoprávněné prohledávání telefonu a e-mailů: i váš partner má právo na soukromí, proto pokud lustrujete bez dovolení jeho telefon, nebo e-mail, nesvědčí to nic dobrého. Může to být právě chorobná žárlivost, co vám zatemnila mysl a nutí vás k těmto neetickým krokům.
  • Abnormální nedůvěřivost k okolním lidem: představil vám snad protějšek nové známé a vy v nich hledáte potenciální soky ve vztahu? Pak je dobré se nad svými pocity zamyslet. Chorobná žárlivost dokáže zničit poslední kousky důvěry, která je podstatná ve zdravém partnerství.
  • Zneklidnění při telefonátech: i obyčejný telefonát s přáteli vaší drahé polovičky vás zneklidňuje a hledáte v něm jakési známky nevěry? Chorobná žárlivost se může projevovat i takto. Mluvte o svých pocitech. Komunikace je základ.

 žárlivost

Chorobná žárlivost a její řešení

Pakliže se vás osobně dotýká chorobná žárlivost, je vhodné se pustit do jejího řešení. Tyto pocity se totiž mohou s časem neustále stupňovat a váš život postihnou další psychické potíže. Nejkrajnějším řešením chorobné žárlivosti je užívání předepsané medikace psychiatrem v kombinaci s psychoterapií. V první řadě je ale potřeba zamyslet se nad svým chováním a uvědomit si tato fakta:

  1. Váš protějšek není vaším majetkem. Jako každá lidská bytost potřebuje určitý pocit volnosti a má právo na svou osobní svobodu a soukromí. Proto partnerovi nechte prostor pro jeho zájmy, nebo setkávání s přáteli a „nedýchejte mu neustále za krk“.
  2. Naslouchejte potřebám svého partnera a nemanipulujte s ním.
  3. Zkuste se věnovat tomu, co vás baví a nestavte svou polovičku do role středobodu vašeho života. Je důležité, abyste měli i své oblíbené činnosti, mimo vztah.
  4. Vnímejte intenzivně své pocity, když se o vás pokouší chorobná žárlivost. Neprojevujte vůči partnerovi zlost a zkuste se spíš zamyslet nad tím, proč prožíváte tyto extrémní negativní emoce.
  5. V neposlední řadě neobviňujte protějšek ze svých potíží. Jste to jen vy, kdo potřebuje pomoci.

Chorobná žárlivost se dá řešit. Avšak je to dlouhá cesta, na které se budete muset potýkat i s bolestnou minulostí. Pakliže o vztah s milovaným člověkem stojíte, pracujte na sobě. Hnacím motorem pro úspěšné zvládnutí těchto potíží by měla být především vaše vzájemná láska.

Autor článku: Iveta Berezkinová



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Gestalt terapie pomůže vytříbit životní cíle. Objevte psychoterapeutickou metodu, která používá koncept „tady a teď“

Gestalt terapie jakožto forma psychoterapie není mezi lidmi až tak moc známá. Přitom mívá skvělé výsledky zejména s ohledem na seb...

Moc podvědomí: Příběhy, které vás mohou inspirovat k životní změně

Moc podvědomí je vskutku závratná. Jenže málo lidí si tento fakt uvědomuje. Lapeni jsou do svých dávných strachů a marně se jich snaží zbavit. Proč je tak složité přeprogramovat naši nevědomou mysl? A kam až vá...

Deprese i špatnou náladu mohou zahnat netradiční terapie. A budou vás bavit!

Ve chvíli, kdy nám není zrovna do smíchu, hledáme různé cesty a terapie, které nám pomohou nepoddat se špatným náladám. Dramaterapie, muzikoterapie, arteterapie – to vše nám může být velmi k užitku. Zažeňte dep...

Pláč a jeho očistná moc. Proč jsou slzy tak důležité?

Pláč je přirozenou reakcí organismu. Dochází k němu zejména při zvýšené emoční zátěži. Slzy se však mohou vyskytnout i v případě, že byl dotyčný vystavený nějakému silnému alergenu, či chemické látce. Vědci dok...

Emoční upír na vás může číhat kdekoliv. Poznejte ho včas a udělejte s ním krátký proces

Pojem „emoční upír“ se zažil do paměti mnohých lidí a označuje člověka, který v podstatě bere energii druhým. Vězte tedy, že vedle...

Toxické vztahy v rodině dokážou "otrávit" život. Rozpoznejte je a řešte včas

Toxické vztahy v rodině nejsou rozhodně žádnou výjimkou. Dá se říct, že jsou spíše pravidlem a tíží kdejakého člověka toužícího po rodinné pohodě i rovnováze. Takový toxický člen rodiny bývá zpravidla lehce odh...

Jednostranný vztah se nemusí vždy týkat jen partnerství muže a ženy. Jak poznat, že dáváte více než druhá strana?

Jednostranný vztah je velmi vysilující záležitost, ať už se třeba jedná o partnerství s mužem či ženou, rodinného příslušníka nebo...

Chcete vybudovat pevné vztahy na pracovišti? Inspirujte se osvědčenými tipy

Dobré vztahy na pracovišti jsou nesmírně důležité pro osobní pohodu ale i produktivitu práce. Krom toho strávíme v zaměstnání většinu svého života, proč si ho tedy nezpříjemnit? Ať už jste vrcholovým manažerem,...

Trénink paměti je v seniorském věku žádoucí. Objevovat můžete nespočet efektivních metod, které udrží mozek v kondici

Aktivní trénink paměti řeší v mladém věku málokdo. V produktivní části života totiž člověk získává neustále nějaké podněty v zaměs...

5 tipů, jak udržet svou pozornost

Chtělo by se říct, že káva, káva, káva, káva, a ještě jednou káva, avšak i ta má své limity. Navíc, při nadměrném užívání i tento lahodný mok se stává více jedem než „lékem“, jak by řekl Paracelsus. Pozornost l...

Zlobí vás paměť? Vyzkoušejte byliny na zlepšení paměti

Paměť zlobí snad každého. A znáte to – čím jsme starší, tím horší to je. Není na tom však nic neobvyklého. Paměť trápí už většinu lidí středního věku. Pokud je to v normě, nemusíme se ničeho obávat, přesto ale ...

Trénink paměti pomocí luštění křížovek je efektivní. Na co dalšího se ještě zaměřit?

Paměť je pro lidi velice důležitá. Tvoří totiž životní příběhy. Vše začíná již v útlém dětství, kdy se učíme základním návykům. Dí...

Psychologická ruminace neboli destruktivní „přežvykování“ myšlenek: Jste ohroženi i vy?

Ruminace má v podstatě dva různé významy, z nichž jeden vychází z psychologie a ten druhý z biologie. Tímto výrazem lze tedy defin...

Diogenův syndrom se nevyznačuje pouze chorobným sběratelstvím: Jak ho poznat a utnout včas?

Diogenův syndrom je porucha chování, která nejčastěji postihuje starší dospělé nezávisle na pohlaví. Její hlavní charakteristikou ...

Závislost na nakupování: Jak ji poznat a navždy vystrnadit ze života?

Závislost na nakupování neboli oniománie je, dá se říct, jednou z nejpřijatelnějších závislostí ve společnosti. Navenek nemusí působit jako problém, závislému ale může nadělat mnoho nesnází v životě. Pokud chce...

Nová práce vás nemusí stresovat. Inspirujte se tipy, jak překonat nervozitu a úzkost

Nová práce bývá často nadějí na lepší zítřky. Může ovšem představovat i určitý stres, který je naprosto normální u každého, kdo mě...

Duševní zdraví může ovlivnit do značné míry i jídlo. Jaké potraviny preferovat?

Duševní zdraví souvisí velmi úzce se skladbou jídelníčku, ačkoliv se o této skutečnosti příliš nehovoří. Jedno je však jisté, skla...

Zdravá střeva zajistí dobrou náladu i psychickou pohodu

Zbytečně jim neškodit. Zařadit do jídelníčku něco z toho, co jim nadmíru chutná: alespoň 1 x denně! Psychika a zdravá střeva: Jak to funguje? …

Přírodní antidepresiva – víme, co vám pomůže od úzkostí a depresí

Bylinky a rostliny uleví od bolesti, nervozity nebo úzkosti. Teplý bylinný čaj vás příjemně zahřeje a přiměje zvolnit a relaxovat. Při užívání…

Únava, křeče a vysoký krevní tlak? Nejspíš vám chybí hořčík!

Hořčík je důležitý pro více jak 300 procesů v lidském těle. Potřebuje ho každá buňka. Důležitý je obzvláště pro kosti, zuby, svaly a nervové…

Relaxační techniky, které spolehlivě eliminují stres: Pusťte se do nich a zklidněte mysl i tělo!

Relaxační techniky vám mohou pomoci eliminovat nakumulovaný stres. Taktéž vám zlepší kvalitu života, pakliže se léčíte s nějakou n...

Ticho léčí a regeneruje neurony. Kde ho v uspěchané civilizaci hledat?

Ticho léčí, o tom nelze pochybovat. Kde ho ale v hektické době plné neustálých stimulů hledat? Leckdy jej nemůžeme dohnat ani ve volné přírodě, kde se pohybuje čím dál více dalších lidí. Naskýtá se tu však jedn...

Terapie smíchem: Cesta ke zdravému vnímání reality a získání nadhledu

Smích léčí, říká se. A možná je na tom hodně pravdy. Je až překvapivé, že pohroma, která zachvátila planetu se zaměřuje právě na dýchání a plíce, tedy symbol naší radosti a svobody. Nenechte se obrat o prostřed...

Ranní meditace zklidní mysl a dodá energii na celý den

Ranní meditace vás dokáže na počátku dne pozitivně naladit. Díky ní můžete zvládnout daleko více činností než obvykle. Vaše mysl se zharmonizuje a posílí. Jen tak něco vás tedy nerozhází. Pravidelné meditování ...

Podpořte své emoční zdraví. Držte se osvědčených kroků, které vás dovedou ke štěstí

Ze všech stran neustále slýcháme, jak je důležité pečovat o svoji tělesnou schránku a tedy i fyzické zdraví. Avšak zdraví duševní ...

Emoční upír na vás může číhat kdekoliv. Poznejte ho včas a udělejte s ním krátký proces

Pojem „emoční upír“ se zažil do paměti mnohých lidí a označuje člověka, který v podstatě bere energii druhým. Vězte tedy, že vedle...

Trénink paměti je v seniorském věku žádoucí. Objevovat můžete nespočet efektivních metod, které udrží mozek v kondici

Aktivní trénink paměti řeší v mladém věku málokdo. V produktivní části života totiž člověk získává neustále nějaké podněty v zaměs...

Toxické vztahy v rodině dokážou "otrávit" život. Rozpoznejte je a řešte včas

Toxické vztahy v rodině nejsou rozhodně žádnou výjimkou. Dá se říct, že jsou spíše pravidlem a tíží kdejakého člověka toužícího po rodinné pohodě i rovnováze. Takový toxický člen rodiny bývá zpravidla lehce odh...