Párová jóga může váš vztah pozvednout na úplně jinou úroveň

Párová jóga jako dokonalá terapie. Jak může párová jóga pomoci vašemu partnerskému vztahu?

Jóga je uklidňující cvičení s neuvěřitelným přesahem. Napomáhá relaxaci, meditaci, posiluje tělo, zbavuje stresu a pomáhá uniknout od všedních starostí. Navíc celkově zvyšuje flexibilitu i sílu. Pomáhat může i s některými zdravotními obtížemi. A to stále není všechno. Párová jóga vám může dokonce pomoci dát dohromady i váš vztah.

Jóga má opravdu nespočet výhod. A párová jóga na tom není o nic hůře. Je to příležitost utužit vztah, ale také protáhnout se, pořádně nadechnout a soustředit se na přítomný okamžik. Párová jóga nabízí dvojicím navzájem se propojit prostřednictvím určitých pozic. Pravidelné cvičení tak může být pozitivní vliv na váš vztah, posiluje důvěru i komunikaci. A zajistit může i lepší sexuální život.

Párová jóga pro zdraví

Jóga má mnoho zdravotních výhod. Pomáhá léčit nespavost, úzkosti, zbavuje tělo následků nadměrného stresu a dokonce by prý mohla být prevencí některých nemocí, jako například cukrovky. Párová jóga navíc pomáhá přinášet více klidu a porozumění do vztahu. Posiluje pouto mezi partnery a pomáhá harmonizovat sexuální oblast.

Čtěte také:

Jóga pro začátečníky, která vás bude bavit. Vyzkoušejte pozdrav slunci

Víme, jak na pevné tělo i šťastné manželství! Akro jóga posiluje důvěru a ubírá přebytečná kila

Jóga pro seniory: Vyzrajte na bolest a udržujte se v kondici i ve stáří

Párová jóga zajistí větší spokojenost

Už jen to, že se svým protějškem vyzkoušíte, co to vůbec je ta “párová jóga”, může přinést do vašeho vztahu více spokojenosti. Děláte aktivitu společně, věnujete se jeden druhému a oba se zároveň učíte nové věci. Najednou musíte i jinak komunikovat, spolupracovat… To všechno má vliv nejen na jógu v daném okamžiku, ale také na váš partnerský život. Intimita a společné pozice v párové józe vám mohou pomoci obnovit a oživit vztah. Učíte se společně novým věcem, zpomalíte a čas trávíte kvalitně a smysluplně. Mimochodem, lidé, kteří cvičí párovou jógu, jsou ve vztazích prokazatelně všímavější a ohleduplnější.

Párová jóga pro lepší sex

Nejde jen o samotný akt, ale především o intimitu a sblížení. Párová jóga může podpořit vzrušení mezi vámi, zvýšit sexuální touhu a dokonce může mít pozitivní vliv na sexuální uspokojení. Podle odborníků může dokonce párová jóga pomoci párům, které se potýkají se snížením libida či sexuální dysfunkcí. Párová jóga je vlastně založena na tom, že je třeba při cvičení synchronizovat dýchání, pozice i pohyby. Rovněž mezi sebou musíte více komunikovat prostřednictvím dotyku a pohybu. To vše pomáhá ve výsledku zlepšit váš sexuální život, neboť mnoho konfliktů ve vztazích může pramenit z toho, že páry se cítí nesynchronizované, vzdálené nebo odpojené. To vše dokáže párová jóga napravit.

Párová jóga se postará o lepší komunikaci

Aby párová jóga fungovala jak má a vy jste ji mohli společně cvičit, musíte se celou dobu opírat o svého partnera a spoléhat na něj. Přitom komunikujete převážně neverbálně. K tomu je třeba dostatek důvěry. Zároveň beze slov tomu druhému sdělujete, že jej vnímáte, vidíte, cítíte… Váš protějšek se po celou dobu cítí opečováván, milován, přijímán a hlavně v bezpečí.

Párová jóga může zlepšit i posunout váš vzájemný vztah

Párová jóga snižuje úzkosti a stres

Jóga je sama o sobě cvičením, které pomáhá snižovat stres a zbavuje úzkostí. Párová jóga toto umí dvojnásob dobře. Bylo prokázáno, že páry, které tuto jógu praktikují, pociťují okamžitou úlevu od extrémního stresu a všedních starostí. Cvičí-li partnerskou jógu dlouhodobí partneři nebo manželé, poskytuje jejich vzájemné držení se za ruku silnější nervovou odezvu, než kdyby drželi za ruku někoho cizího. Už tedy jen pouhé dotýkání se partnera může zklidňovat nervy a odplavovat stres.

Párová jóga prakticky: Propojené dýchání

  • Posaďte se na zem tak, abyste se cítili pohodlně. Ideálně do tureckého sedu.
  • Váš protějšek se k vám posadí zády a společně se o sebe opřete.
  • Seďte rovně, ramena stáhněte dolů, paže uvolněte.
  • Zavřete oči a klidně dýchejte. Soustřeďte se na každý nádech i výdech.
  • Když se váš protějšek zhluboka nadechne, vy vydechnete.
  • Opakujte deset dechů, ve třech sériích. Pak ještě chvíli seďte a odpočívejte.

Tuto dechovou pozici doporučuje párová jóga pro zvýšení pozornosti, pro relaxaci i pro správné propojení s partnerem.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.