Rychlá dieta: Potraviny, které vám usnadní hubnutí

Rychlá dieta: Potraviny, které vám usnadní hubnutí

Rychlá dieta je snem každé ženy. Shazování přebytečných tukových polštářů není sice nic snadného, ale pokud se potřebujete zbavit několika málo kilogramů do plavek, může se vám to ještě na to letošní léto vcelku snadno podařit. A stačí vám k tomu pouhý týden.

Čtěte také:

Ovocné a zeleninové šťávy podle znamení zvěrokruhu. Namíchejte si zdravé smoothie přesně na míru

Na úvod je však nutné podotknout, že rychlá dieta není vhodná pro dlouhodobější aplikaci. A nehodí se ani v případě, že chcete zhubnout vícero kilogramů. Avšak na odvodnění, vyčištění těla a vyrýsování postavy do plavek je rychlá dieta naprosto ideální. Ostatně vyzkoušejte sami a uvidíte.

Rychlá dieta a rychlé výsledky

Rychlá dieta vám může krátkodobě pomoci. Rozhodně vám ale nezaručí, že budete štíhlí. A varujeme před tím, abyste ji dodržovali více než týden. Taková rychlá dieta by pak totiž mohla mít v konečném důsledku negativní vliv na vaše tělo, i metabolismus. Z krátkodobého hlediska však může mít velmi příznivý vliv v mnoha oblastech.

Rychle hubnutí: Zásady

Aby rychlé hubnutí fungovalo, jak má, je třeba dodržovat při něm přísná pravidla. Ovoce na dietu kupujte výhradně vždy čerstvé a z kvalitního zdroje. Bude-li v bio kvalitě, je to mnohem lepší. Aby rychlá dieta fungovala, jak má, je nutné dodržovat pitný režim. Přičemž nejlepší je čistá voda bez bublin nebo slabý ovocný či bylinný čaj. Pokud chcete zhubnout více kilogramů, pak po ukončení rychlé diety najeďte na redukční režim. A v žádném případě nikdy nedopusťte, aby se rychlá dieta stala vaším běžným jídelníčkem. Při jejím dodržování delším než týden by se mohlo stát, že vám budou chybět v jídelníčku důležité vitamíny a minerální látky.

Rychlá dieta plná banánů

Můžete namítnout, že rychlá dieta s banány je nesmysl. Obsahují přece hodně cukrů. To sice ano. Při redukční dietě je třeba zacházet s nimi opatrně. A ani v běžném jídelníčku není radno jejich konzumaci přehánět. Ale u rychlé diety mohou být zajímavým pomocníkem. Kromě nich jezte dostatek čerstvé zeleniny, zakysané mléčné výrobky a dušené maso. Snažte se vyhnout pečivu – to by byla už další dávka sacharidů. Rychlá dieta s banány je výhodná v tom, že vůbec nemáte hlad. Banány zasytí a umí nastartovat metabolismus.

Grepová rychlá dieta

Máte rádi grapefruity? Rychlá dieta s nimi bude velmi účinná. A pročistí vám i tělo. Velkou výhodou diety je, že můžete sníst grepů, kolik chcete. V čem je rychlá dieta s grepem tak unikátní? Grapefruity totiž pomáhají pálit tuky. Samy o sobě pochopitelně žádný zázrak neudělají. Ale ve spojení s pohybem a dalšími vhodnými potravinami dokážou postavu do plavek dokonale vyrýsovat. Rychlá dieta s grepy má ale ještě jednu velkou výhodu – grepy totiž dokážou účinně tlumit pocit hladu. Dejte si k nim drůbeží nebo hovězí maso a doplňte je i čerstvou zeleninou. Vhodné jsou zejména ředkvičky, papriky a brokolice.

Vodová rychlá dieta s melouny

Jestli dokáže nějaká potravina opravdu pořádně odvodnit tělo, pak jsou to melouny. Jsou vhodné i pro celkovou očistu těla. Mají totiž vysoký obsah vody – až 96 procent. A krom toho obsahují i spoustu cenných látek. A umí dokonale zasytit.

dieta meloun

Rychlá dieta s nimi půjde hravě. Doplňte je další čerstvou zeleninou i ovocem, případně drůbežím masem. Jednou denně si bez výčitek dejte kousek tmavého pečiva.

Ananasová rychlá dieta

Že pomáhá ananas odbourávat tukové polštáře, je známo. Rychlá dieta s ním bude ještě účinnější, pokud u ní budete popíjet zelený čaj. Ananas obsahuje enzymy, které mají na hubnutí zásadní vliv. Ananasovou dietu však doplňte ideálně bílkovinami – zakysanými mléčnými produkty a drůbežím masem.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Krabičková dieta na hubnutí bez jo-jo efektu
Zdravé stravování s.r.o.…
Hana Němcová: Studio redukce váhy a zdraví, Horní Slavkov
Toužíte po tom být štíhlejší a zdravější a stále se vám…
Zdravé hubnutí pod vedením dietologa Mgr. Radka Němce
Dietologické Centrum Mgr. Radka Němce je zařízení…

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.