Rychlá dieta: Potraviny, které vám usnadní hubnutí

Rychlá dieta: Potraviny, které vám usnadní hubnutí

Rychlá dieta je snem každé ženy. Shazování přebytečných tukových polštářů není sice nic snadného, ale pokud se potřebujete zbavit několika málo kilogramů do plavek, může se vám to ještě na to letošní léto vcelku snadno podařit. A stačí vám k tomu pouhý týden.

Čtěte také:

Ovocné a zeleninové šťávy podle znamení zvěrokruhu. Namíchejte si zdravé smoothie přesně na míru

Na úvod je však nutné podotknout, že rychlá dieta není vhodná pro dlouhodobější aplikaci. A nehodí se ani v případě, že chcete zhubnout vícero kilogramů. Avšak na odvodnění, vyčištění těla a vyrýsování postavy do plavek je rychlá dieta naprosto ideální. Ostatně vyzkoušejte sami a uvidíte.

Rychlá dieta a rychlé výsledky

Rychlá dieta vám může krátkodobě pomoci. Rozhodně vám ale nezaručí, že budete štíhlí. A varujeme před tím, abyste ji dodržovali více než týden. Taková rychlá dieta by pak totiž mohla mít v konečném důsledku negativní vliv na vaše tělo, i metabolismus. Z krátkodobého hlediska však může mít velmi příznivý vliv v mnoha oblastech.

Rychle hubnutí: Zásady

Aby rychlé hubnutí fungovalo, jak má, je třeba dodržovat při něm přísná pravidla. Ovoce na dietu kupujte výhradně vždy čerstvé a z kvalitního zdroje. Bude-li v bio kvalitě, je to mnohem lepší. Aby rychlá dieta fungovala, jak má, je nutné dodržovat pitný režim. Přičemž nejlepší je čistá voda bez bublin nebo slabý ovocný či bylinný čaj. Pokud chcete zhubnout více kilogramů, pak po ukončení rychlé diety najeďte na redukční režim. A v žádném případě nikdy nedopusťte, aby se rychlá dieta stala vaším běžným jídelníčkem. Při jejím dodržování delším než týden by se mohlo stát, že vám budou chybět v jídelníčku důležité vitamíny a minerální látky.

Rychlá dieta plná banánů

Můžete namítnout, že rychlá dieta s banány je nesmysl. Obsahují přece hodně cukrů. To sice ano. Při redukční dietě je třeba zacházet s nimi opatrně. A ani v běžném jídelníčku není radno jejich konzumaci přehánět. Ale u rychlé diety mohou být zajímavým pomocníkem. Kromě nich jezte dostatek čerstvé zeleniny, zakysané mléčné výrobky a dušené maso. Snažte se vyhnout pečivu – to by byla už další dávka sacharidů. Rychlá dieta s banány je výhodná v tom, že vůbec nemáte hlad. Banány zasytí a umí nastartovat metabolismus.

Grepová rychlá dieta

Máte rádi grapefruity? Rychlá dieta s nimi bude velmi účinná. A pročistí vám i tělo. Velkou výhodou diety je, že můžete sníst grepů, kolik chcete. V čem je rychlá dieta s grepem tak unikátní? Grapefruity totiž pomáhají pálit tuky. Samy o sobě pochopitelně žádný zázrak neudělají. Ale ve spojení s pohybem a dalšími vhodnými potravinami dokážou postavu do plavek dokonale vyrýsovat. Rychlá dieta s grepy má ale ještě jednu velkou výhodu – grepy totiž dokážou účinně tlumit pocit hladu. Dejte si k nim drůbeží nebo hovězí maso a doplňte je i čerstvou zeleninou. Vhodné jsou zejména ředkvičky, papriky a brokolice.

Vodová rychlá dieta s melouny

Jestli dokáže nějaká potravina opravdu pořádně odvodnit tělo, pak jsou to melouny. Jsou vhodné i pro celkovou očistu těla. Mají totiž vysoký obsah vody – až 96 procent. A krom toho obsahují i spoustu cenných látek. A umí dokonale zasytit.

dieta meloun

Rychlá dieta s nimi půjde hravě. Doplňte je další čerstvou zeleninou i ovocem, případně drůbežím masem. Jednou denně si bez výčitek dejte kousek tmavého pečiva.

Ananasová rychlá dieta

Že pomáhá ananas odbourávat tukové polštáře, je známo. Rychlá dieta s ním bude ještě účinnější, pokud u ní budete popíjet zelený čaj. Ananas obsahuje enzymy, které mají na hubnutí zásadní vliv. Ananasovou dietu však doplňte ideálně bílkovinami – zakysanými mléčnými produkty a drůbežím masem.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Krabičková dieta na hubnutí bez jo-jo efektu
Zdravé stravování s.r.o.…
Hana Němcová: Studio redukce váhy a zdraví, Horní Slavkov
Toužíte po tom být štíhlejší a zdravější a stále se vám…
Zdravé hubnutí pod vedením dietologa Mgr. Radka Němce
Dietologické Centrum Mgr. Radka Němce je zařízení…

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.