Baňkovat může každý. Stačí vybrat správný typ baňky a poradit se s odborníky

Baňkovat může každý. Stačí vybrat správný typ baňky a poradit se s odborníky

Dlouhé dny prosezené v práci a málo pohybu – to je kombinace, která vám příliš neprospívá a tělo vám to jistě dává najevo. Ztuhlý krk a bolavá záda jsou jen začátkem větších problémů. Jak se bránit? Kromě zlepšení životosprávy a přidání pohybu, můžete vyzkoušet také baňkování, které příjemně uvolní ztuhlé svaly a klouby. Můžete se do něj navíc pustit doma, základem je však správný výběr baněk.

Čtěte také:

Baňkování vám sice na pár dní udělá modřiny, ale zaručeně uvolní ztuhlé svalstvo

Jak baňkování prospívá?

Jestli stále váháte, zda baňkování vyzkoušet, určitě vás přesvědčí dlouhý seznam příznivých účinků, které baňkování má. Přiložením baňky na lidské tělo a odsátím vzduchu vznikne podtlak, který kůži do hloubky prokrví, což má téměř zázračné následky. Kromě uvolnění ztuhlých svalů a kloubů baňkování zrychluje metabolismus v kůži a podporuje její regeneraci, zlepšuje lymfatický a krevní oběh, pozitivně ovlivňuje činnost vnitřních orgánů i nervového systému.

Baňkuje se v masérských salonech i doma

Baňkování je dnes běžně prováděnou procedurou v masérských salónech i u lékařů zabývajících se tradiční čínskou medicínou. Pokud vás některé bolesti nebo zdravotní problémy trápí dlouhodobě, vyplatí se pořídit si vlastní baňky a mít tak rychlou pomoc vždy k dispozici. Každá sada na baňkování obsahuje více baněk různých velikostí. Na trhu je k dostání hned několik druhů baněk. Ať už se jedná o silikonové baňky nebo baňky skleněné, pomůžeme se vám v nabídce zorientovat a vybrat tu pravou pro vás.

Typy baněk dle techniky vytváření podtlaku

Podtlak se vytváří dvěma způsoby – mechanicky nebo ohněm. U ohnivých baněk podtlak vzniká vypálením kyslíku ve skleněné baňce. Baňka se před přiložením zahřeje ohněm, při dotyku s kůží se vzduch začíná ochlazovat a vytváří se podtlak. U mechanických baněk vytváříme podtlak pomocí nějakého mechanického zařízení, nejčastěji s využitím zpětné pumpičky, pístu nebo gumového balónku.

Typy baněk dle použití

Baňky se liší i tím, k čemu je budete používat. Masážní baňky jsou vysloveně určené k masážím. Baňkou se pohybuje po částech těla, které chceme uvolnit. Postup pohybování baňkou je předem daný a provádí se jednou nebo dvěma baňkami. Terapeutické baňky přikládáme na určené místo a dále s nimi nepohybujeme. Na dané místo můžeme přiložit jednu, ale klidně i dvacet baněk. V tradiční čínské medicíny se využívá maximálně 12 baněk, západní maséři často dají i víc, což však člověka už může snadno vyčerpat. Terapeutické baňky se nejčastěji přikládají na akupunkturní body. K dostání jsou i baňky kombinované, které můžete použít jak k masážím, tak na terapii.

Jednotlivé typy baněk dle materiálu

Abyste vybrali tu pravou baňku, je nutné se zaměřit na konkrétní typy, které se liší především materiálem, ze kterého jsou vyrobené a vlastnostmi, kterých můžete při baňkování využít.

Skleněné baňky (ohňové)

Skleněná sada na baňkování je složená z baněk z varného skla, které vydrží vysokou teplotu i podtlak. Tloušťka skla se může lišit (přibližně od 1,8 mm do 5 mm). Máte-li strach z rozbití baňky, vybírejte raději silnější sklo, které navíc déle udrží teplo a baňka tím pádem rychleji uvolňuje svaly. Ohňové skleněné baňky se vyrábí pro masáže i terapie. Baňky se snadno čistí a dobře se s nimi manipuluje, můžete si vybrat z několika různých velikostí. Nevýhodou může být větší riziko rozbití baňky - při práci s ohněm je manipulace s baňkami výrazně obtížnější.

Skleněná sada na baňkování obsahuje více druhů baněk, přičemž větší baňky jsou příliš těžké pro některé druhy masáží. Skleněné baňky se obecně nedoporučují pro úplné začátečníky, protože při nevhodné manipulaci může dojít k popálení kůže nebo zranění sklem. Pokud ale projdete vhodným školením, nic nebrání, abyste se baňkovali  skleněnými baňkami.

Skleněné baňky s balónkem

Mechanickou variantou odsávání u skleněných baněk bývá gumový balonek, připevněný na vrcholu baňky. Přisátí se provede stlačením balónku. Masáž i terapie s balónkem je snadná a příjemná, přednost ji mohou dát ti, kteří mají strach z případného popálení u klasické varianty skleněných baněk. Baňka s balonkem se snadno čistí a dobře se s ní manipuluje, možnou nevýhodou je eventuální zpuchření nebo ztvrdnutí balónku po určité době používání. Balónek omezuje i provádění některých typů masáží (v sedě nebo na boku), protože by se mohl převážit a zapříčinit rozbití baňky.

Silikonové baňky

Silikonové baňky jsou asi nejoblíbenějším typem baněk pro domácí použití. Snadno se s nimi manipuluje, podtlak zvládnou snadno vytvořit i úplní začátečníci. Silikonové baňky nejprve zmáčknete, přiložíte a pustíte, nic víc práce s nimi neobnáší. Velkou výhodou je jejich nerozbitnost a snadné použití. Mínusem ale je fakt, že s nimi nemůžete vytvořit příliš silný podtlak a na výběr máte jen jednu velikost. Sílu tlaku lze nicméně nahradit delší dobou aplikace baněk.

Gumové baňky

Vlastnosti mají téměř stejné jako silikonové baňky, jsou však určeny spíše pro terapii, při masážních pohybech mohou na kůži drhnout. Jejich nevýhodou oproti silikonovým baňkám je možnost zpuchření při nedostatečné péči o ně. Většinou také nebývají průhledné, takže neuvidíte velikost kopečku v baňce

Plastové baňky

Podtlak u plastových baněk se vytváří přiložením pumpičky a odsátím vzduchu. Výhodou je zejména možnost jednoduše regulovat tlak v baňkách odebráním pumpičky. Je s nimi snadná manipulace a jednoduše se čistí. Jsou odolnější proti rozbití než skleněné baňky. Plastová sada na baňkování může být někdy doplněna magnetkami, které zesilují účinek baňkování u silného baňkování.

Naučte se baňkování od odborníků

Baňkování je určeno pro každého, kdo má chuť se učit a zlepšit vlastní zdraví nebo zdraví svých blízkých. Aby vám baňkování přineslo rychle úlevu od zdravotních problémů, není od věci obrátit se na odborníky, s jejichž pomocí se vyhnete začátečnickým chybám. Najít zkušeného odborníka na baňkování může být náročné finančně i časově, proto určitě oceníte nabídku online kurzů baňkování. Obrátit se můžete na paní doktorku Uríkovou. Studovala západní medicínu, zároveň má bohaté zkušenosti také s tradiční čínskou medicínou. Ve svých instruktážních videích vás za pár hodin naučí základy baňkovací techniky a poradí, které baňky se budou nejlépe hodit pro řešení vašeho problému. Navíc získáte materiály, ke kterým se můžete vracet i později, a certifikát o absolvování kurzu.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 28. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 29. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 30. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 01. 05. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 02. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 03. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 04. 05. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Uzeniny Příbram, a.s.
Společnost Uzeniny Příbram, a. s. je český…
Métis – předškolní klub, Praha
Métis je předškolní klub, kter…

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

ahoj, pokud je to nahoda, tak mi to prijde zajimave hodne a napsal bych o tom nejakou kratkou osobni zpoved..a...

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Nabídka půjčky je dostupná a rychlá. Jsem certifikovaný, renomovaný, legitimní a ak...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez po...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez po...
Zobrazit všechna témata

Skrytá sůl v potravinách útočí na naše zdraví. Které potraviny jsou nejhorší?

Sůl je pro fungování lidského těla nezbytná, ale její nadměrná konzumace zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a ledvinových problémů. Skrytá sůl se přitom nachází i tam, kde bychom ji ne...

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Na kole s větrem o závod

Jaro je tu! Vyrazili jste na první projížďku na kole a zjistili jste, že to není ono? Možná je na čase vyměnit své staré jízdní kolo za novější model. Nechte si poradit od odborníků, šlápněte do pedálů a uháněj...

Výlet na Moravu, který chutná po vínu

Pokud nevíte, kde vám hlava stojí a nutně potřebujete odpočinek, vyrazte o víkendu s partnerem nebo přáteli na Moravu. Ubytujte se nedaleko vinice či vinařství, odpočívejte, bavte se a degustujte dobré víno.

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.