Zklamání ve vztahu snadněji zvládnete, když se svěříte například dobré kamarádce/kamarádovi.

Zklamání ve vztahu versus odpuštění. Jak k němu nejsnáze dojít?

Zklamání ve vztahu je okamžikem náročným a v neposlední řadě i bolestným. Intenzitu prožívaných emocí určuje vždy příčina. V partnerství může být závažným důvodem například nevěra. I přesto, že se cítíte smutní, skleslí a také naštvaní, je důležité dojít k onomu osvobozujícímu odpuštění. To samozřejmě nejde hned.

Odpustit druhému jeho sobecké činy je náročné a častokrát se zdá, že to ani nelze. Avšak aby se stalo zklamání ve vztahu pro vás minulostí a mohli jste jít na své životní cestě dál, je nezbytné nechat to být. Nemusíte dávat druhou šanci, pokud nechcete. Jen se vnitřně osvoboďte od negativních pocitů.

Zklamání ve vztahu versus odpuštění: Boj s vnitřními démony

Pakliže prožíváte zklamání ve vztahu, je pravděpodobné, že se uvnitř vaší duše budou dít hrůzné věci. Pocítíte nezměrný pocit zloby, ale i zármutku. Zprvu začnete hledat příčinu u sebe, záhy ale udeříte na partnera a „vychrlíte“ na něj svůj nebetyčný hněv. Ze situace následně vyplyne bouřlivá hádka plná slovních urážek a nezřídka kdy fyzických napadení. To ovšem není řešení. Těmito projevy všechno pouze zhoršíte. Boj s vnitřními „démony“ je velice obtížný, promýšlejte však své chování, abyste neudělali v návalu vzteku něco, čeho byste později litovali.

Čtěte také:

Jak odpustit a odpoutat se tak od minulosti?

Zklamání ve vztahu versus odpuštění: Emoce musí ven

Přes první fázi bouřlivého vzteku a nepochopení jste se dostali. Náhle si začnete plně uvědomovat, že zklamání ve vztahu skutečně prožíváte a rve vám to srdce. Máte potřebu separovat se od společnosti, od partnera, který vás zradil a potřebujete přemýšlet. Snažíte se myslet racionálně, ale emoce jsou silnější. Chce se vám řvát, nebo plakat. Tyto pocity byste měli přijmout. Roňte slzy a klidně se i vyřvěte, uleví se vám. A dočasná samota vám také pomůže. Srovnáte si postupně myšlenky a budete vědět co a jak dál. Prožíváte období truchlení a o odpuštění ještě nemůže být řeč. Protějšek vám nemůže na oči. Vydýchejte se a věnujte se sami sobě. Nechte emoce plynout, teď to potřebujete.

Zklamání ve vztahu nejprve vyvolá hádky.

Zklamání ve vztahu versus odpuštění: Dělejte, co vás baví a svěřte se

Až se o samotě dostatečně vyřvete a vyplakáte, budete se cítit poměrně vyčerpaní. Proto vyjděte ven mezi lidi, projděte se na čerstvém vzduchu a zavítejte do blahodárné přírody. Netruchlete příliš dlouho. Dlouhodobý smutek může vést až k úzkostným a depresivním stavům, to tedy nedopusťte. Najděte si činnost, která vás bude naplňovat a díky které vyventilujete negativní pocity. Zaběhejte si, namalujte obraz, nebo třeba složte báseň. Svým emocím rovněž ulevíte, když se někomu svěříte. Vyberte si svého důvěrníka, může to být blízká kamarádka/kamarád, sourozenec, nebo rodič. Zklamání ve vztahu se nyní zdá být o něco málo snesitelnější, stále se však jedná o citlivou záležitost. Možná začnete přemýšlet o odpuštění, které osvobodí hlavně vás samotné.

Zklamání ve vztahu versus odpuštění: Znovu naplno žít

Po zklamání ve vztahu jste si prošli zlobou, truchlením, procesem usmiřování se situací. Po této dlouhé cestě byste měli cítit, že jste získali dostatečný odstup od problému a dokážete dokonce uvažovat racionálně. Emoce vás nyní tolik neovlivňují. Máte sílu setkat se s protějškem, jenže co mu říct? Stále tápete a hledáte slova. Smutek ve vás zůstane. V této fázi se můžete rozhodnout dvojím způsobem. Buď dáte partnerovi druhou šanci, nebo se definitivně rozejdete. Nezapomeňte ale na jednu zásadní věc, zkuste tak jako tak pronést slova odpuštění. Právě v tuto chvíli je potřeba to dokázat. Jedině tímto způsobem se odpoutáte od všeho zlého, co vás svazovalo někde hluboko uvnitř. Neustálé podněcování zlostných pocitů vede jen a jen k duševním a následně fyzických potížím. Ostatně o tom pojednává i tolik známá psychosomatika. Začněte tedy znovu a naplno žít.

Autor článku: Iveta Berezkinová



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Agentura BOVA - semináře a školení v oblasti práva
Od roku 1991 se Agentura Bova zaměřuje na…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Profesní a osobní rozvoj s Global Management Studio s.r.o.
Global Management Studio poskytuje…

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.