Zklamání ve vztahu snadněji zvládnete, když se svěříte například dobré kamarádce/kamarádovi.

Zklamání ve vztahu versus odpuštění. Jak k němu nejsnáze dojít?

Zklamání ve vztahu je okamžikem náročným a v neposlední řadě i bolestným. Intenzitu prožívaných emocí určuje vždy příčina. V partnerství může být závažným důvodem například nevěra. I přesto, že se cítíte smutní, skleslí a také naštvaní, je důležité dojít k onomu osvobozujícímu odpuštění. To samozřejmě nejde hned.

Odpustit druhému jeho sobecké činy je náročné a častokrát se zdá, že to ani nelze. Avšak aby se stalo zklamání ve vztahu pro vás minulostí a mohli jste jít na své životní cestě dál, je nezbytné nechat to být. Nemusíte dávat druhou šanci, pokud nechcete. Jen se vnitřně osvoboďte od negativních pocitů.

Zklamání ve vztahu versus odpuštění: Boj s vnitřními démony

Pakliže prožíváte zklamání ve vztahu, je pravděpodobné, že se uvnitř vaší duše budou dít hrůzné věci. Pocítíte nezměrný pocit zloby, ale i zármutku. Zprvu začnete hledat příčinu u sebe, záhy ale udeříte na partnera a „vychrlíte“ na něj svůj nebetyčný hněv. Ze situace následně vyplyne bouřlivá hádka plná slovních urážek a nezřídka kdy fyzických napadení. To ovšem není řešení. Těmito projevy všechno pouze zhoršíte. Boj s vnitřními „démony“ je velice obtížný, promýšlejte však své chování, abyste neudělali v návalu vzteku něco, čeho byste později litovali.

Čtěte také:

Jak odpustit a odpoutat se tak od minulosti?

Zklamání ve vztahu versus odpuštění: Emoce musí ven

Přes první fázi bouřlivého vzteku a nepochopení jste se dostali. Náhle si začnete plně uvědomovat, že zklamání ve vztahu skutečně prožíváte a rve vám to srdce. Máte potřebu separovat se od společnosti, od partnera, který vás zradil a potřebujete přemýšlet. Snažíte se myslet racionálně, ale emoce jsou silnější. Chce se vám řvát, nebo plakat. Tyto pocity byste měli přijmout. Roňte slzy a klidně se i vyřvěte, uleví se vám. A dočasná samota vám také pomůže. Srovnáte si postupně myšlenky a budete vědět co a jak dál. Prožíváte období truchlení a o odpuštění ještě nemůže být řeč. Protějšek vám nemůže na oči. Vydýchejte se a věnujte se sami sobě. Nechte emoce plynout, teď to potřebujete.

Zklamání ve vztahu nejprve vyvolá hádky.

Zklamání ve vztahu versus odpuštění: Dělejte, co vás baví a svěřte se

Až se o samotě dostatečně vyřvete a vyplakáte, budete se cítit poměrně vyčerpaní. Proto vyjděte ven mezi lidi, projděte se na čerstvém vzduchu a zavítejte do blahodárné přírody. Netruchlete příliš dlouho. Dlouhodobý smutek může vést až k úzkostným a depresivním stavům, to tedy nedopusťte. Najděte si činnost, která vás bude naplňovat a díky které vyventilujete negativní pocity. Zaběhejte si, namalujte obraz, nebo třeba složte báseň. Svým emocím rovněž ulevíte, když se někomu svěříte. Vyberte si svého důvěrníka, může to být blízká kamarádka/kamarád, sourozenec, nebo rodič. Zklamání ve vztahu se nyní zdá být o něco málo snesitelnější, stále se však jedná o citlivou záležitost. Možná začnete přemýšlet o odpuštění, které osvobodí hlavně vás samotné.

Zklamání ve vztahu versus odpuštění: Znovu naplno žít

Po zklamání ve vztahu jste si prošli zlobou, truchlením, procesem usmiřování se situací. Po této dlouhé cestě byste měli cítit, že jste získali dostatečný odstup od problému a dokážete dokonce uvažovat racionálně. Emoce vás nyní tolik neovlivňují. Máte sílu setkat se s protějškem, jenže co mu říct? Stále tápete a hledáte slova. Smutek ve vás zůstane. V této fázi se můžete rozhodnout dvojím způsobem. Buď dáte partnerovi druhou šanci, nebo se definitivně rozejdete. Nezapomeňte ale na jednu zásadní věc, zkuste tak jako tak pronést slova odpuštění. Právě v tuto chvíli je potřeba to dokázat. Jedině tímto způsobem se odpoutáte od všeho zlého, co vás svazovalo někde hluboko uvnitř. Neustálé podněcování zlostných pocitů vede jen a jen k duševním a následně fyzických potížím. Ostatně o tom pojednává i tolik známá psychosomatika. Začněte tedy znovu a naplno žít.

Autor článku: Iveta Berezkinová



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

STŘEDA 02. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
SOBOTA 05. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 06. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 07. 04. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 08. 04. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Agentura BOVA - semináře a školení v oblasti práva
Od roku 1991 se Agentura Bova zaměřuje na…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Profesní a osobní rozvoj s Global Management Studio s.r.o.
Global Management Studio poskytuje…

Domácí koření na zvěřinu v pěti variacích

To je sice hezké, ale nepíšete u těch klobás, kolik gramů se této směsi použije například na 10 kg díla. Asi b...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Vyřešíme všechny dluhy S námi snadno vymažete všechny své dluhy. Tam, kde jiné spo...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s garancí na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez podv...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...
Zobrazit všechna témata

MIND dieta je klíč ke zdravému mozku a může být i prevencí demence

MIND dieta je kombinací dvou populárních stravovacích režimů – spojuje prvky středomořské a DASH diety. Je zaměřená na zlepšení zdraví mozku a prevenci nemocí, jako je Alzheimerova choroba. Jídelníček se u MIND...

Psychologie placení: Proč se někteří zákazníci vracejí k hotovosti?

Život je plný paradoxů, a tak v současné digitální době můžeme zpozorovat zajímavý trend. Někteří zákazníci se vracejí k hotovosti. Proč tomu tak je, co je k tomu vede? A už jste slyšeli o girl math?

8 chutných receptů na jarní salát, které ozdraví a oživí váš jídelníček

Právě nastává ideální období k tomu dopřát si vitamíny a minerály nabitý jarní salát. Zužitkujte sezónní ingredience a zpestřete své rodinné menu neobvyklými variacemi. Spokojení budou jak milovníci masa, tak i...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.