Zklamání ve vztahu snadněji zvládnete, když se svěříte například dobré kamarádce/kamarádovi.

Zklamání ve vztahu versus odpuštění. Jak k němu nejsnáze dojít?

Zklamání ve vztahu je okamžikem náročným a v neposlední řadě i bolestným. Intenzitu prožívaných emocí určuje vždy příčina. V partnerství může být závažným důvodem například nevěra. I přesto, že se cítíte smutní, skleslí a také naštvaní, je důležité dojít k onomu osvobozujícímu odpuštění. To samozřejmě nejde hned.

Odpustit druhému jeho sobecké činy je náročné a častokrát se zdá, že to ani nelze. Avšak aby se stalo zklamání ve vztahu pro vás minulostí a mohli jste jít na své životní cestě dál, je nezbytné nechat to být. Nemusíte dávat druhou šanci, pokud nechcete. Jen se vnitřně osvoboďte od negativních pocitů.

Zklamání ve vztahu versus odpuštění: Boj s vnitřními démony

Pakliže prožíváte zklamání ve vztahu, je pravděpodobné, že se uvnitř vaší duše budou dít hrůzné věci. Pocítíte nezměrný pocit zloby, ale i zármutku. Zprvu začnete hledat příčinu u sebe, záhy ale udeříte na partnera a „vychrlíte“ na něj svůj nebetyčný hněv. Ze situace následně vyplyne bouřlivá hádka plná slovních urážek a nezřídka kdy fyzických napadení. To ovšem není řešení. Těmito projevy všechno pouze zhoršíte. Boj s vnitřními „démony“ je velice obtížný, promýšlejte však své chování, abyste neudělali v návalu vzteku něco, čeho byste později litovali.

Čtěte také:

Jak odpustit a odpoutat se tak od minulosti?

Zklamání ve vztahu versus odpuštění: Emoce musí ven

Přes první fázi bouřlivého vzteku a nepochopení jste se dostali. Náhle si začnete plně uvědomovat, že zklamání ve vztahu skutečně prožíváte a rve vám to srdce. Máte potřebu separovat se od společnosti, od partnera, který vás zradil a potřebujete přemýšlet. Snažíte se myslet racionálně, ale emoce jsou silnější. Chce se vám řvát, nebo plakat. Tyto pocity byste měli přijmout. Roňte slzy a klidně se i vyřvěte, uleví se vám. A dočasná samota vám také pomůže. Srovnáte si postupně myšlenky a budete vědět co a jak dál. Prožíváte období truchlení a o odpuštění ještě nemůže být řeč. Protějšek vám nemůže na oči. Vydýchejte se a věnujte se sami sobě. Nechte emoce plynout, teď to potřebujete.

Zklamání ve vztahu nejprve vyvolá hádky.

Zklamání ve vztahu versus odpuštění: Dělejte, co vás baví a svěřte se

Až se o samotě dostatečně vyřvete a vyplakáte, budete se cítit poměrně vyčerpaní. Proto vyjděte ven mezi lidi, projděte se na čerstvém vzduchu a zavítejte do blahodárné přírody. Netruchlete příliš dlouho. Dlouhodobý smutek může vést až k úzkostným a depresivním stavům, to tedy nedopusťte. Najděte si činnost, která vás bude naplňovat a díky které vyventilujete negativní pocity. Zaběhejte si, namalujte obraz, nebo třeba složte báseň. Svým emocím rovněž ulevíte, když se někomu svěříte. Vyberte si svého důvěrníka, může to být blízká kamarádka/kamarád, sourozenec, nebo rodič. Zklamání ve vztahu se nyní zdá být o něco málo snesitelnější, stále se však jedná o citlivou záležitost. Možná začnete přemýšlet o odpuštění, které osvobodí hlavně vás samotné.

Zklamání ve vztahu versus odpuštění: Znovu naplno žít

Po zklamání ve vztahu jste si prošli zlobou, truchlením, procesem usmiřování se situací. Po této dlouhé cestě byste měli cítit, že jste získali dostatečný odstup od problému a dokážete dokonce uvažovat racionálně. Emoce vás nyní tolik neovlivňují. Máte sílu setkat se s protějškem, jenže co mu říct? Stále tápete a hledáte slova. Smutek ve vás zůstane. V této fázi se můžete rozhodnout dvojím způsobem. Buď dáte partnerovi druhou šanci, nebo se definitivně rozejdete. Nezapomeňte ale na jednu zásadní věc, zkuste tak jako tak pronést slova odpuštění. Právě v tuto chvíli je potřeba to dokázat. Jedině tímto způsobem se odpoutáte od všeho zlého, co vás svazovalo někde hluboko uvnitř. Neustálé podněcování zlostných pocitů vede jen a jen k duševním a následně fyzických potížím. Ostatně o tom pojednává i tolik známá psychosomatika. Začněte tedy znovu a naplno žít.

Autor článku: Iveta Berezkinová



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 29. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 30. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 01. 05. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 02. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 03. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 04. 05. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 05. 05. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

ahoj, pokud je to nahoda, tak mi to prijde zajimave hodne a napsal bych o tom nejakou kratkou osobni zpoved..a...

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Nabídka půjčky je dostupná a rychlá. Jsem certifikovaný, renomovaný, legitimní a ak...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez po...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez po...
Zobrazit všechna témata

Skrytá sůl v potravinách útočí na naše zdraví. Které potraviny jsou nejhorší?

Sůl je pro fungování lidského těla nezbytná, ale její nadměrná konzumace zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a ledvinových problémů. Skrytá sůl se přitom nachází i tam, kde bychom ji ne...

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Na kole s větrem o závod

Jaro je tu! Vyrazili jste na první projížďku na kole a zjistili jste, že to není ono? Možná je na čase vyměnit své staré jízdní kolo za novější model. Nechte si poradit od odborníků, šlápněte do pedálů a uháněj...

Výlet na Moravu, který chutná po vínu

Pokud nevíte, kde vám hlava stojí a nutně potřebujete odpočinek, vyrazte o víkendu s partnerem nebo přáteli na Moravu. Ubytujte se nedaleko vinice či vinařství, odpočívejte, bavte se a degustujte dobré víno.

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Staročeské recepty z rebarbory: 5 sladkých tipů, jak ji využít v kuchyni

Právě nastává skvělý čas zaměřit pozornost na staročeské recepty z rebarbory. Tato skvělá zelenina nakyslé chuti, často mylně nazývána ovocem, se skvěle hodí k pečení koláčů a buchet, k výrobě kompotů nebo příp...

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.