Nevěra bolí, ale zase spolu můžeme být šťastní. Jak překonat nevěru?

Nevěra bolí, ale zase spolu můžeme být šťastní. Jak překonat nevěru?

Jednou z nejhorších věcí ve vztahu je bezesporu nevěra. Pocit zrady od milovaného partnera může být pro vztah fatální. Zejména, pokud je to dlouhodobá nevěra. V některých případech ale můžeme nevěru překonat, důvěru znovu vybudovat a po čase být zase šťastní. Čeká nás ale těžká práce. Poradíme, jak překonat nevěru a jak v tom všem zmatku neztrácet hlavu.

Čtěte také:

Nevěra je značným zásahem do vztahu. Jak se vyrovnat s nevěrou a jít dál?

Nevěra nemusí vztah zničit

Nevěra dokáže celý náš život obrátit naruby. Vše co jsme s partnerem či partnerkou vybudovali je rázem pryč. Důvěra, pocit bezpečí a jistoty, možná i láska. Cítíme zmatek a nevíme co dělat dál. Všechny pocity, které cítíme, jsou normální a na místě. Přece jen, ublížil nám milovaný člověk. Ale i tak se přes nevěru můžeme dostat. Chce to ale odhodlání. Cesta z nevěry nebude snadná. Kromě klasické nevěry vás navíc může ohrožovat i tzv. emocionální nevěra

  1. Znamená pro nás nevěra konec?

Základní rozhodnutí je na vás. Chcete ve vztahu pokračovat anebo ne? Najít odpověď na tuto otázku může nějaký čas trvat. Pocity vzteku, zklamání a bolesti, které nevěra způsobila, mohou být ještě příliš čerstvé. Zkusme konečné rozhodnutí neuspěchat. Pokud nám na vztahu záleží, zatněme zuby a dejme se do práce. Ale snaha pracovat na vztahu musí být oboustranná. Pokud váš partner odmítá nést zodpovědnost za svoje činy a nechce problém řešit, těžko najdete společnou cestu ven. 

  1. Nevěra se musí řešit

Problém nejde jen tak přejít a tvářit se, že je vše v pořádku. Bohužel není. Sliby od protějšku, že se nevěra už nestane, nám příliš nepomohou. Ve vztahu začneme být podezíraví, nedůvěřiví a podvědomě čekat, kdy se nevěra bude opakovat. To se bude projevovat v našem chování, budeme chladní anebo vznětliví. A vztah se bude jen zhoršovat. Potlačování emocí a ignorování problému zkrátka nic nevyřeší.

  1. Nebojme se emocí 

Cítíme vztek, hněv, zklamání? Vše je na místě. Máme právo se zlobit a být smutní. Dovolme si to. Potlačováním emocí nic nevyřešíme. Spíše nám ventilace pocitů může pomoci se z nich rychleji dostat. Z potlačovaného vzteku se totiž může rázem stát smutek a dokonce i deprese. Sdělme partnerovi či partnerce, jak moc nám vše ublížilo a jak moc nás to bolí. Koneckonců pro toho druhého  je dobré vědět, co nám jeho nevěra způsobila.

  1. Protějšek musí přijmout opatření, aby se nevěra neopakovala

Ať už se stane dlouhodobá nevěra anebo jednorázová, naši důvěru vážně poškodí. Proto by náš partner či partnerka s člověkem, se kterým byli nevěrní, měli utnout veškerý kontakt. Ne jen kvůli sobě, ale i kvůli nám. V opačném případě nás stále budou hlodat pochybnosti a nejistota. Protějšek by navíc mohl znovu podlehnout pokušení. Některým párům může pomoci si navzájem sdělit své přístupové údaje na email, mobil a sociální sítě. Nebojme se požádat o opatření, která by nás uklidnila. Na druhou stranu musíme být připravení začít časem protějšku znovu věřit. A odpustit.

nevěra_jak na ni2

  1. Pochopme, proč se nevěra stala 

Když jsme alespoň trochu zvládli své emoce, čeká nás s partnerem či partnerkou nepříjemná promluva. Musíme zjistit, proč přesně se nevěra stala. A na problému pak začít pracovat. Nepříjemných detailů o intimnostech nás může protějšek ušetřit, ale je důležité zjistit přesnou motivaci. Byla na vině osamělost, pocit nepochopení anebo snad nuda? Často je totiž problém hlubší, než se zdá. Musíme se bohužel ponořit do hlubin našeho vztahu a leccos si vyříkat. 

  1. Dobře spolu komunikujme

Pusťme se do napravování poničeného vztahu. Je velmi důležité spolu umět dobře komunikovat. Bohužel, řada párů to neumí. Je důležité být konstruktivní a řešit problém. Držte se řešení jednoho problému, než se pustíte do druhého. Při odbíhání od jednoho problému k druhému snadno ztratíme v diskuzi přehled a zavládne chaos. Domluvme se na tom, jak problém vyřešíme. Například pokud se druhý cítil osamělý, zkusme spolu trávit více času. Nevěra je ale většinou komplikovanější a nejspíše toho budeme muset vyřešit více.

  1. Nevěra nás nesmí provázet napořád 

Celý proces zvládání nevěry je cestou, jejímž cílem je obnovení vztahu. Musíme mít na mysli, že jednoho dne partnerovi odpustíme a budeme mít zase pevný vztah. Rozhodně to nepůjde hned. Proto dejme věcem nějaký čas. Pokud se ovšem budeme k nevěře stále vracet, vztah neobnovíme. Ale odpustit neznamená zapomenout. Můžeme bohužel také zjistit, že partnerovi i přes veškerou snahu nedokážeme odpustit ani věřit.

  1. Dlouhodobá nevěra je větší problém 

Dlouhodobá nevěra je oproti té krátkodobé problematičtější. Ve hře jsou totiž často city. Většinou se druhá polovička uchyluje k dlouhodobé nevěře kvůli nevyřešenému problému v našem vztahu anebo z pocitu stereotypu. Dlouhodobá nevěra se kvůli citům ukončuje hůře. Tlačit partnera či partnerku do okamžitého ukončení druhého vztahu bohužel většinou nepomáhá. Protějšek si nejprve sám musí ujasnit co chce. Vyplatí se stanovit si přesné datum, do kterého si oba sdělíme, kam chceme, aby náš vzájemný vztah pokračoval. A podle toho začít buďto na vztahu pracovat anebo se rozejít. Dlouhodobá nevěra může vzniknout například v lázních, přečtěte si, o čem je nevěra v lázních

  1. Nebojme se o pomoc požádat odborníka

Nevěra je komplikovaný problém, který někdy sami zvládnout nedokážeme. V partnerském vztahu jsou ve hře velké emoce, a proto je v některých případech skoro nemožné držet si odstup. Můžeme o pomoc požádat odborníka, jako je manželský poradce anebo psycholog. Sezení, kde budeme pracovat s nezaujatým profesionálem, nám mohou pomoci nevěru překonat. 



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

NEDĚLE 30. 03. 2025
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 31. 03. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 01. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 02. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
SOBOTA 05. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Agentura BOVA - semináře a školení v oblasti práva
Od roku 1991 se Agentura Bova zaměřuje na…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, osobně se starám o pacientka ALS...tato nemoc je neuchopitelná a krutá pro postižené ale i jejich r...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Naléhavá nabídka půjčky. Nabízím půjčky s největší rychlostí a spolehlivostí. M�...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlá nabídka od 20 000 Kč zaměstnancům Nabízíme finanční pomoc všem, kteří maj...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

MÁTE ZÁJEM O NEBANKOVNÍ PŮJČKY? Dobrý den, potřebujete půjčku? Pro váš dům? Vaš...
Zobrazit všechna témata

Spojení vědy, tradice a energetické harmonie pro zdraví a pohodu

V současném moderním světě se stále více otevírá prostor pro postupy, které překračují hranice klasické medicíny. Jedním z těchto inovativních konceptů je integrativní model péče, který spojuje to nejlepší z k...

První jarní den je tu: Přivítejte jaro s úsměvem i novou energií!

Astronomický první jarní den letos připadá na 20. března v 10:01. Konečně je tu jaro! S příchodem tohoto období začíná slunce svítit silněji, dny se prodlužují a příroda se probouzí k životu. Je to skvělý čas n...

Nejlepší jarní detoxikační smoothie: Tipy pro očistu těla i celkové zdraví

Detoxikace a jaro jsou spolu neodmyslitelně spjaty. Po dlouhé zimě je nutné tělo očistit a dodat mu všechny cenné látky, které postrádá. Smoothie koktejly mohou být jednou z cest, jak organismu pomoci a rychlej...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.