Pro zdravý a šťastný život je laskavost nezbytná

Laskavost omlazuje a prokazatelně zpomaluje stárnutí. Buďte laskaví, zdraví a šťastní!

Laskavost je většinou vnímána jako vlastnost, kterou dáváme druhým. Jenže opak je pravdou, nejvíce je laskavost prospěšná pro nás samotné. A to nejen pro duševní rozpoložení, ale dokonce i pro naše fyzické zdraví. Psychologové dokonce uvádějí, že laskaví lidé se v dobrém rozpoložení dožívají vyššího věku.

Existují mnohé studie, které prokazují, že díky laskavosti můžeme být v životě šťastnější i zdravější. Zvyšuje sebevědomí a navíc vytváří takzvaný “vlnový efekt”, který k totožnému přístupu inspiruje i lidi kolem nás. Chcete rozdávat radost a sami být šťastní?

Laskavost jako neznámý pojem

Laskavost je definována jako plnohodnotné vnímání druhé osoby, ale vlastně i sebe sama. Je to projev lásky, vděčnosti i soucitu. O laskavém člověku říkáme, že je milý, hodný, dobrosrdečný či přátelský. Mimochodem, věděli jste, že laskavost může být nakažlivá? Průzkumy hovoří jasně. Už pouhé pozorování projevů laskavosti může zvýšit úroveň štěstí a zařazení prvků laskavosti i do našeho života.

Čtěte také:

Vyrovnaný meridián osrdečníku vám přinese radost, klid i lepší fyzické zdraví

Zútulněte si domov jako Dánové! Hygge styl u vás doma nastolí klid, štěstí a pohodu

Psychologie barev aneb jak barvy ovlivňují naše životy?

Laskavost se dá trénovat

Někdo chodí do posilovny, jiný zase může trénovat laskavost. Je možné se to naučit. Nejlepším způsobem je praktikování každodenních dobrých a laskavých skutků. Nám samotným to bude dělat dobře na duši a tudíž začneme ještě častěji uplatňovat laskavé chování

Projevy denní laskavosti

Chcete se laskavosti naučit? Dělejte radost lidem kolem sebe, buďte pozitivně naladěni a usmívejte se. Můžete udělat ale i další “nevšední” skutky:

  • Zaplaťte třeba nějakému seniorovi kávu nebo mu kupte v cukrárně zákusek.
  • Ukliďte venku, v okolí vašeho domu nebo v parku či v lese, odpadky.
  • Podržte dveře cizím lidem.
  • Napište někomu blízkému dopis, ve kterém vyjádříte vděčnost.
  • Pomozte těžce se pohybující osobě přejít na druhou stranu silnice.
  • Umístěte na internet kladnou recenzi na nějakou firmu nebo na lékaře.
  • Pomozte sousedovi se sekáním trávníku nebo s ořezáváním stromků.

Laskavost je důležitá nejen pro druhé, ale hlavně pro nás samotné

  • Namasírujte svého partnera/ svou partnerku.
  • Přispějte na dobročinné účely.
  • Doneste dárky dětem do dětského domova.
  • Rozdejte přebytky výpěstků mezi sousedy nebo umístěte košík s ovocem či zeleninou na plot, ať si kolemjdoucí mohou vzít.

Laskavost je dobrá pro zdraví

Laskavost má spoustu zdravotních výhod, přitom jde o naprosto nenásilnou a nenáročnou činnost. Podle odborníků laskavost prokazatelně zvyšuje pocit životního štěstí, pocit vlastní hodnoty, zvyšuje sebevědomí, odstraňuje úzkost, snižuje bolest, bojuje proti stresu, zlešuje depresivní stavy, snižuje krevní tlak, posiluje imunitu a v neposlední řadě také zlepšuje vztahy.

Věčně mladí díky laskavosti

Experti nedávno také zjistili, že praktikování laskavosti může ve skutečnosti zpomalovat strárnutí. A to už během šesti týdnů pravidelného praktikování laskavosti. Společně se zdravým životním stylem, vhodnou stravou a optimálním pohybem, může být laskavost dalším bodem, který nám může prodloužit život.

Laskavost však také zvyšuje oxytocin, tedy takzvaný “hormon lásky”. Jeho vyplavení má vliv na pocit klidu, radosti, štědrosti i soucitu. Navíc rozšiřuje cévy, snižuje krevní tlak a redukuje volné radikály, které způsobují mnohá onemocnění. Dále pak stimuluje produkci serotoninu, tedy “hormonu štěstí” a zároveň snižuje kortizol, hlavní stresový hormon.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 31. 03. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 01. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 02. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
SOBOTA 05. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 06. 04. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Bowenovy, klasické i kosmetické masáže Hlinsko
Miluše Řezáčová provozuje v Hlinsku…
Relaxační Salon Julie
relaxační masáže -…
Dr. Pavel Ordáň: Regenerační centrum Harmonie Cheb
Regenerační centrum Harmonie Cheb, pod…

Domácí koření na zvěřinu v pěti variacích

To je sice hezké, ale nepíšete u těch klobás, kolik gramů se této směsi použije například na 10 kg díla. Asi b...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s garancí na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez podv...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

RYCHLÉ PŮJČKY A FINANCE: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...
Zobrazit všechna témata

Spojení vědy, tradice a energetické harmonie pro zdraví a pohodu

V současném moderním světě se stále více otevírá prostor pro postupy, které překračují hranice klasické medicíny. Jedním z těchto inovativních konceptů je integrativní model péče, který spojuje to nejlepší z k...

První jarní den je tu: Přivítejte jaro s úsměvem i novou energií!

Astronomický první jarní den letos připadá na 20. března v 10:01. Konečně je tu jaro! S příchodem tohoto období začíná slunce svítit silněji, dny se prodlužují a příroda se probouzí k životu. Je to skvělý čas n...

8 chutných receptů na jarní salát, které ozdraví a oživí váš jídelníček

Právě nastává ideální období k tomu dopřát si vitamíny a minerály nabitý jarní salát. Zužitkujte sezónní ingredience a zpestřete své rodinné menu neobvyklými variacemi. Spokojení budou jak milovníci masa, tak i...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.