Pro zdravý a šťastný život je laskavost nezbytná

Laskavost omlazuje a prokazatelně zpomaluje stárnutí. Buďte laskaví, zdraví a šťastní!

Laskavost je většinou vnímána jako vlastnost, kterou dáváme druhým. Jenže opak je pravdou, nejvíce je laskavost prospěšná pro nás samotné. A to nejen pro duševní rozpoložení, ale dokonce i pro naše fyzické zdraví. Psychologové dokonce uvádějí, že laskaví lidé se v dobrém rozpoložení dožívají vyššího věku.

Existují mnohé studie, které prokazují, že díky laskavosti můžeme být v životě šťastnější i zdravější. Zvyšuje sebevědomí a navíc vytváří takzvaný “vlnový efekt”, který k totožnému přístupu inspiruje i lidi kolem nás. Chcete rozdávat radost a sami být šťastní?

Laskavost jako neznámý pojem

Laskavost je definována jako plnohodnotné vnímání druhé osoby, ale vlastně i sebe sama. Je to projev lásky, vděčnosti i soucitu. O laskavém člověku říkáme, že je milý, hodný, dobrosrdečný či přátelský. Mimochodem, věděli jste, že laskavost může být nakažlivá? Průzkumy hovoří jasně. Už pouhé pozorování projevů laskavosti může zvýšit úroveň štěstí a zařazení prvků laskavosti i do našeho života.

Čtěte také:

Vyrovnaný meridián osrdečníku vám přinese radost, klid i lepší fyzické zdraví

Zútulněte si domov jako Dánové! Hygge styl u vás doma nastolí klid, štěstí a pohodu

Psychologie barev aneb jak barvy ovlivňují naše životy?

Laskavost se dá trénovat

Někdo chodí do posilovny, jiný zase může trénovat laskavost. Je možné se to naučit. Nejlepším způsobem je praktikování každodenních dobrých a laskavých skutků. Nám samotným to bude dělat dobře na duši a tudíž začneme ještě častěji uplatňovat laskavé chování

Projevy denní laskavosti

Chcete se laskavosti naučit? Dělejte radost lidem kolem sebe, buďte pozitivně naladěni a usmívejte se. Můžete udělat ale i další “nevšední” skutky:

  • Zaplaťte třeba nějakému seniorovi kávu nebo mu kupte v cukrárně zákusek.
  • Ukliďte venku, v okolí vašeho domu nebo v parku či v lese, odpadky.
  • Podržte dveře cizím lidem.
  • Napište někomu blízkému dopis, ve kterém vyjádříte vděčnost.
  • Pomozte těžce se pohybující osobě přejít na druhou stranu silnice.
  • Umístěte na internet kladnou recenzi na nějakou firmu nebo na lékaře.
  • Pomozte sousedovi se sekáním trávníku nebo s ořezáváním stromků.

Laskavost je důležitá nejen pro druhé, ale hlavně pro nás samotné

  • Namasírujte svého partnera/ svou partnerku.
  • Přispějte na dobročinné účely.
  • Doneste dárky dětem do dětského domova.
  • Rozdejte přebytky výpěstků mezi sousedy nebo umístěte košík s ovocem či zeleninou na plot, ať si kolemjdoucí mohou vzít.

Laskavost je dobrá pro zdraví

Laskavost má spoustu zdravotních výhod, přitom jde o naprosto nenásilnou a nenáročnou činnost. Podle odborníků laskavost prokazatelně zvyšuje pocit životního štěstí, pocit vlastní hodnoty, zvyšuje sebevědomí, odstraňuje úzkost, snižuje bolest, bojuje proti stresu, zlešuje depresivní stavy, snižuje krevní tlak, posiluje imunitu a v neposlední řadě také zlepšuje vztahy.

Věčně mladí díky laskavosti

Experti nedávno také zjistili, že praktikování laskavosti může ve skutečnosti zpomalovat strárnutí. A to už během šesti týdnů pravidelného praktikování laskavosti. Společně se zdravým životním stylem, vhodnou stravou a optimálním pohybem, může být laskavost dalším bodem, který nám může prodloužit život.

Laskavost však také zvyšuje oxytocin, tedy takzvaný “hormon lásky”. Jeho vyplavení má vliv na pocit klidu, radosti, štědrosti i soucitu. Navíc rozšiřuje cévy, snižuje krevní tlak a redukuje volné radikály, které způsobují mnohá onemocnění. Dále pak stimuluje produkci serotoninu, tedy “hormonu štěstí” a zároveň snižuje kortizol, hlavní stresový hormon.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 26. 04. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 27. 04. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Bowenovy, klasické i kosmetické masáže Hlinsko
Miluše Řezáčová provozuje v Hlinsku…
Relaxační Salon Julie
relaxační masáže -…
Dr. Pavel Ordáň: Regenerační centrum Harmonie Cheb
Regenerační centrum Harmonie Cheb, pod…

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Chciałbyś skorzystać z pożyczki na realizację swoich projektów, Chciałbyś skorzystać z...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez ...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Půjčky s ručením na směnku i pro problémové klienty. Půjčka od soukromé osoby bez ...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Velikonoční recepty: Nejlepší tradiční i moderní pochoutky na sváteční stůl

Velikonoce jsou skvělou příležitostí k přípravě lahodných pokrmů. Svátečný menu musí vypadat i chutnat krásně. Ať už se chystáte na pečení mazance, beránka, jidášů nebo hledáte inspiraci na originální sváteční ...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.