Ovládá vás strach z budoucnosti? Připravujete se o přítomnost i krásné zážitky Ovládá vás strach z budoucnosti? Připravujete se o přítomnost i krásné zážitky

Ovládá vás strach z budoucnosti? Připravujete se o přítomnost i krásné zážitky

Strach jako reakci na reálné nebezpečí určitě zažil někdy každý z nás. Jde o obranný mechanismus, který nám nedovolí riskovat, pokud hrozí možnost zranění, ztráty blízkého člověka nebo jiná újma. Strach z budoucnosti však patří do zcela jiné kategorie. Tento druh strachu nemá žádné opodstatnění a vytvořili jsme si ho paradoxně v minulosti. Dokáže nás ovládnout natolik, že se obáváme každé změny jen proto, že by mohla přinést něco negativního. Bez toho, že bychom se o ni vůbec pokusili. Kde se tedy zrodil náš strach z budoucnosti a jak s ním zatočit?

Strach z budoucnosti si pěstujeme od malička

Už od raného věku slýcháme od rodičů, co bychom neměli dělat, protože by se nám mohlo něco stát. Varování „Tam nechoď, mohl/a by ses zranit“, „Dávej pozor, nebo spadneš“, „Když se nebudeš dobře učit, nebudeš mít dobrou práci“ apod. jsou typickým příkladem, jak vyvolat obavy ještě dříve, než vůbec taková situace nastane. Ať už chceme nebo ne, tyto vesměs dobře míněné „rady“ nás ovlivňují už od malička a na tento způsob myšlení si postupně navykneme.

Navazování vztahů od školních let nám pak přinese pár dalších „pádů“ v podobě nepodařených vztahů, zničených přátelství nebo odmítnutí a strach z budoucnosti, tedy další negativní zkušenosti a opakovaných zklamání, je na světě.

Ani v dospělosti a s více životními zkušenostmi nejsme před strachem z budoucnosti imunní. Média na nás valí hlavně ty negativní zprávy o neštěstích, přírodních katastrofách a nejisté budoucnosti. A obava z toho, že se může stát něco špatného, se prohlubuje a svazuje nám ruce. Strach z budoucnosti nás může ochromit natolik, že ovládne celý náš život a nedovolí prožít bezstarostnou dovolenou, rozvíjet talent sebe nebo dětí, změnit zaměstnání k lepšímu, najít si vhodného partnera nebo si pořídit bydlení, ve kterém se budeme cítit dobře. A to všechno jenom kvůli strachu z něčeho, co ještě neproběhlo.

Jak změnit myšlení a zbavit se strachu z budoucnosti? Pomoci může setkání s někým, od koho byste pomoc nečekali.
Chcete vědět více?

Reálné vs. neexistující nebezpečí

V současné době existuje oproti dřívějším časům naprosté minimum situací, kdy nám hrozí reálné nebezpečí, ze kterého bychom měli mít strach. Neprožíváme válečný konflikt, nikdo nám většinou neusiluje o život, nemusíme se bát usmrcení divou zvěří, nehrozí ani smrt hladem nebo žízní, ani se nestane, že se ocitneme v neřešitelné životní situaci.

I přesto, že se s reálným nebezpečím většina lidí nepotká za celý život, spousta lidí žije v obavě, že na nás číhá, kudy chodíme. Tento strach z budoucnosti a z toho, co by se mohlo stát, nevede ovšem vůbec nikam. Je to pouze strach z našich vlastních představ a past, do které jsme se chytili my sami.

Jak se zbavit strachu z budoucnosti?

Jelikož je strach z budoucnosti v našem myšlení zakořeněný, je třeba v prvé řadě toto myšlení změnit a začít žít přítomností, nikoli tím, co by se mohlo stát, kdyby...

Dokážete si vzpomenout, co dobrého se vám v životě podařilo a co tomu předcházelo? Co je zrovna teď ve vašem životě to dobré, čeho jste doposud dosáhli a jaká k tomu vedla cesta? A umíte si představit budoucnost, ve které se nevyskytuje neúspěch a selhání?

Jednou z účinných metod, které nás v tomto směru mohou posunout o velký krok kupředu, je koučink s koněm.  Tohle moudré zvíře má dar probudit ve vás chuť a sílu žít přítomným okamžikem pouhým sdílením společného času. Svou modrostí, empatií a citem ve vás objeví sebejistotu a dodá vnitřní klid, o kterém jste ani nevěděli, že ho v sobě máte.

Uvědomění, že máte sílu překonat možné překážky na vaší životní cestě, je pro odbourání strachu z budoucnosti velmi důležité. Pravděpodobně to nepůjde naráz, ale pravidelným tréninkem a odháněním myšlenek na hypotetické nebezpečí se krok za krokem dopracujete k prožívání přítomnosti a schopnosti těšit se na nové zážitky, které vám budoucnost přinese.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

Dobrý kontakt k tématu

Uzeniny Příbram, a.s.
Společnost Uzeniny Příbram, a. s. je český…
Métis – předškolní klub, Praha
Métis je předškolní klub, kter…

Domácí koření na zvěřinu v pěti variacích

To je sice hezké, ale nepíšete u těch klobás, kolik gramů se této směsi použije například na 10 kg díla. Asi b...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xa...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkost ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xa...
Zobrazit všechna témata

MIND dieta je klíč ke zdravému mozku a může být i prevencí demence

MIND dieta je kombinací dvou populárních stravovacích režimů – spojuje prvky středomořské a DASH diety. Je zaměřená na zlepšení zdraví mozku a prevenci nemocí, jako je Alzheimerova choroba. Jídelníček se u MIND...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

8 chutných receptů na jarní salát, které ozdraví a oživí váš jídelníček

Právě nastává ideální období k tomu dopřát si vitamíny a minerály nabitý jarní salát. Zužitkujte sezónní ingredience a zpestřete své rodinné menu neobvyklými variacemi. Spokojení budou jak milovníci masa, tak i...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Oprava a restaurování starého nábytku: Jak oživit rodinné kousky?

Máte doma nějaký starý nábytek, který se na první pohled hodí na skládku? Než jej definitivně vyhodíte, zkuste mu dát ještě šanci. Oprava nábytku a laické domácí restaurování nemusí být tak náročné, jak se na p...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.