Jak najít vnitřní klid a životní rovnováhu?

Jak najít vnitřní klid a životní rovnováhu?

Spousta lidí v moderní době hledá štěstí v budování kariéry, hromadění majetku nebo změně prostředí, ve kterém se cítí nespokojení. Na každém kroku je nám napovídáno, že svou životní rovnováhu a vnitřní klid nalezneme ve stravě/partnerství/wellness centru/jiném receptu na instantní štěstí. Zapomínáme ale na to, že cítit se šťastně, spokojeně a nabití energií můžeme i bez neustálého plnění vysokých cílů a pomoci druhých. Jak tedy najít vnitřní klid a získat zdravé sebevědomí pro smysluplný a šťastný život?

Určitě už vás potkalo období, kdy jste se cítili slabí, vyčerpaní, bez energie a radosti ze života. A možná vás tyto pocity a stavy provází právě teď. Věřte, že necítit se v určitých fázích života nebo po nepříjemných zkušenostech a zážitcích dobře, je úplně normální. Každý má právo na nějaké ty zdánlivě beznadějné chvilky. A také je na každém z nás rozhodnutí, zda s tím chceme něco udělat, nebo ne. Naši životní rovnováhu a vnitřní klid za nás nikdo druhý nenajde. Sílu změnit svůj život a vnímání světa má v sobě každý, bez ohledu na trápení, které právě prožívá. Stačí ji jen najít.

Vaše pocity nelžou, zaposlouchejte se

Intuice a pocity jsou našimi věrnými celoživotními rádci, kteří na rozdíl od spousty lidí sledují pouze naše zájmy. Přicházejí na pomoc ve chvílích, kdy logika a fakta na správná rozhodnutí nestačí a kdy pro samý strach ze selhání nestíháme vnímat, že se náš život pozvolna a nenápadně směruje jinam, než bychom chtěli.

Životní rovnováha je o zapojení obou mozkových hemisfér, tedy jak racionality a kontroly nad sebou samým, tak i na poslouchání vlastních pocitů a intuice, které sice nepřináší jistotu a jasné argumenty, ale za to nám ukazují cestu ke skutečnému štěstí a vnitřnímu klidu.

Tip redakce: Akreditovaná osobní koučka Marta Němečková se už více než 20 let zabývá individuálním poradenstvím v oblasti osobního rozvoje a životní rovnováhy. Pomůže i vám!

Chybujte. Bez výčitek…

Žijete v neustálém strachu z vlastních chyb, selhání a také z toho, že vás okolí za chyby bude odsuzovat? Kladete si tím zbytečné překážky. Strach z chyb nás může ochromit natolik, že se do plnění svých snů a cílů raději ani nepustíme, než abychom na cestě za nimi několikrát spadli a způsobili si oděrek. I malé děti ví, že každý oděrek se dříve či později zacelí a nikdo si na něj za chvíli ani nevzpomene. A s naším strachem ze selhání je to podobné. Chyby ale existují pouze v naší hlavě. Ve skutečnosti jde o rozhodnutí, na základě kterých došlo k překvapivému výsledku. A na začátku stála naše svobodná volba.

Zkuste se zamyslet nad vaší poslední „chybou“. Můžete si být jistí, kdybyste se rozhodli jinak, že by výsledek tentokrát odpovídal vaší představě? Uvědomit si tento paradox je také jedním z krůčků k tomu, jak najít vnitřní klid.

Štěstí je i o stanovení životních priorit

Není žádným prohřeškem, že chcete mít hodně peněz, úspěch a vysoké postavení. Nic z toho by ale nemělo být vaším hlavním životním „motorem“. Štěstí je stav mysli, nikoli bankovního konta. Není závislé na počtu lidí, kteří k vám vzhlížejí, ani na výši stupínku, na kterém se nacházíte ve své kariéře. Dlouhodobého životního štěstí nedosáhnete ani počtem překonaných překážek. Opravdu šťastní budete tehdy, když svých cílů budete dosahovat způsobem, který vás bude naplňovat. Zkuste být k sobě upřímní. Baví vás práce, kterou děláte? Jste spokojení ve vztahu, který prožíváte? Máte radost z prožitého dne a těšíte se na další? Pak je pravděpodobné, že jste šťastní lidé. Pokud na jedinou otázku odpovíte ne, je na čase to změnit nebo pro začátek zkusit začít hledat jinou cestu.   

Váš život – vaše rozhodnutí

Spoléhat se na rozhodnutí druhých a přenechávat tak zodpovědnost na nich, je sice jednodušší, ale jste to stále jen vy, kdo ponese následky cizí volby nebo rady. Není na škodu se poradit s kamarádem/rodičem/odborníkem, ale finální rozhodnutí by vždy mělo být jen a jen vaše. Jen vy víte nejlépe, kam chcete směřovat a co je pro vás a vaše svědomí nejlepší.

Vnitřní klid vám nikdo jiný nenajde, ale může vám ukázat směr

Hledání životní rovnováhy a vnitřního klidu může být běh na dlouhou trať, zvláště nacházíte-li se ve složité životní situaci nebo v období, kdy se necítíte dobře. Pomoci vám v takovém případě může osobní kouč, který pomůže najít ztracené sebevědomí a odbourat překážky, které vám brání posunout se v životě dále ke svému štěstí.



Diskuse k článku

  • Bětka

    10:12 20. 2. 2019 +2
    Tenhle článek i když je to PR mi mluví z duše. Přeji všem aby našli skutečné štěstí i v době, která mezilidským vztahům moc nepřeje.

Lunární kalendář

ČTVRTEK 21. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 11. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 11. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 26. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 27. 11. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Jogurt

Moje snídaně již několik roků je jogurt....

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...

Regenerace suché a jemné kůže

Zdravím, potřebovala bych poradit ohledně zdravotního problému tatínka. Má už roky prob...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xana...
Zobrazit všechna témata

Duševní zdraví investora – jak se o něj starat?

Investování do různých finančních instrumentů, nemovitostí či alternativních forem ukládání kapitálu může přinést značné zisky, ale často je spojeno se značným stresem. Investoři se často nadměrně obávají ztrát...

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Znáte PQQ? Doplněk stravy, který chrání mozek a posílí svaly

Doplněk stravy PQQ není příliš znám. Avšak jde o poměrně silný a zajímavý suplement, který bychom neměli přehlížet. Lidskému organismu totiž nabízí nesčetně výhod. Dokáže navýšit energetickou hladinu, je preven...

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.