Toxický vztah je třeba léčit nebo z něj odejít

Ničí vás toxický vztah? Poradíme, jak z něj ven

Toxický vztah se vyznačuje chováním, které nám nějakým způsobem nevyhovuje a ponižuje nás. Jsme nešťastní a máme pocit, že se k nám protějšek nechová čestně a s úctou. Zároveň v něm lze nalézt i prvky kontrolujícího chování či nedostatku podpory.

Jestliže žijeme ve zdravém vztahu, všechno tak nějak funguje. Může se samozřejmě stát, že dojde k nějakému nedorozumnění nebo se objeví překážky, ale partneři jsou v takovém případě schopni situaci zvládnout a otevřeně o ní diskutovat. A řešit společně problémy, které se objeví. V toxickém vztahu toto nefunguje. Naopak se při každém problému budete cítit vyčerpaní nebo nešťastní. Už to by vám mělo naznačit, že je třeba něco změnit.

Toxický vztah je nutné řešit

Svého partnera/ svou partnerku stále milujete a nemáte pocit, že by vás vztah vyčerpával nebo dokonce ničil. Zároveň ale dobře víte, že není všechno správně. Často se hádáte, třeba i kvůli malichernostem. Vám protějšek pro vás není podporou a už vůbec neexistuje nějaká úcta. Domů se už netěšíte tak, jako dřív a vlastně se se svým protějškem nechcete ani potkávat. Toto by mělo být varovné znamení a zároveň pobídka k tomu, abyste se svým vztahem začali něco dělat.

Čtěte také:

I emocionální nevěra může být příčinou rozpadu vztahu

Jak udržet vztah na dálku? Odloučení má svá rizika, ale i výhody

Postihla vás krize ve vztahu? Nezoufejte, je to úplně normální

Toxický vztah jako droga

Někteří lidé mají toxický vztah svým způsobem jako drogu. A jsou s kým jsou, pak se v takovém vztahu pohybují. Podle psychologů se toxický vztah vyznačuje nedostatkem důvěry, respektu a zdravé komunikace. Pokud ve vašem vztahu tyto tři body naleznete, pak je něco skutečně špatně. Ale proč nás toxické vztahy tedy přitahují?

Patologická potřeba lásky: Někteří lidé ve svém životě potřebují až patologickou lásku. Psychologové zjistili, že druh vztahu, ve kterém jeden člověk poskytuje druhému opakovanou a nutkavou péči a pozornost, souvisí s impulzivitou. Takoví lidé se cítí celiství jen tehdy, pokud mohou někoho milovat. Potřebují být tedy ve vztahu za každou cenu, aniž by zvažovali, zde jsou s partnerem/ partnerkou kompatibilní.

Přílišná připoutanost: Problém pramenící z dětství. Rodičům se nepodařilo vytvořit bezpečnou vazbu. Nervový systém pak tento nedostatek zaregistruje jako normu. Člověk se začne připoutávat k lidem ve svém okolí, kteří mu dávají nějakou pozornost a stane se na takové pozornosti doslove závislým. 

Lidé s hraniční poruchou osobnosti: Do nestabilních a nezdravých vztahů bývají častěji ponořeni lidé s hraniční poruchou osobnosti. Tato porucha totiž může jedince přimět ke střídání několika fází ve vztazích. Idealizaci a devalvaci. Zjednodušeně řečeno: všechno nebo nic. 

Toxický vztah a jeho příznaky

Ne každý toxický vztah se projevuje stejně. Někdy proto není snadné si “toxicity” všimnout. Přesto jsou určité body, u kterých byste měli rozhodně zpozornět. A na co si dávat pozor?

Toxický vztah umí hodně ublížit

Nedostatek podpory

Zdravý vztah je založen na vzájemné touze, aby ten druhý uspěl ve všech oblastech života. Pokud jde však o toxický vztah, nic takového jako podpora neexistuje. Každý úspěch se najednou stává spíše soutěží. Partnerovi na vašich úspěších totiž tak docela nezáleží.

Toxická komunikace

Místo laskavosti a vzájemného respektu je většina rozhovorů naplněna sarkasmem, kritikou nebo pohrdáním. A posmívat se svému protějšku přeci není tak úplně v pořádku. Je to nejlepší cesta k hádkám, nepřátelství a k rozvodu. Navíc takové situace přinášejí do života jen další stres.

Závist či žárlivost

Závist se tu a tam může objevit u každého, na tom není nic zvláštního. Problémem se stává ve chvíli, kdy vám závist nebo žárlivost brání myslet pozitivně na úspěchy vašeho partnera. Obojí navíc značně narušuje vztah.

Kontrolní chování

Jestliže se vás partner neustále ptá kde jste, co děláte, s kým se bavíte nebo vám dokonce nahlíží do telefonu, pak je něco v nepořádku. Toto chování může pramenit ze žárlivosti nebo z nedostatku důvěry. Avšak může značně přispívat i k toxicitě vztahu. Na druhé straně pak můžete vy stále vymýšlet pohádky o tom, kde se zrovna nacházíte, s kým jste a co tam děláte. Ať už tím chcete předejít trávení času s partnerem nebo se prostě jen bojíte toho, jak by reagoval, kdyby zjistil pravdu.

Ignorování potřeb

Pokud souhlasíte s čímkoliv, co chce váš partner udělat, i když se vám to nelíbí, je jistou známkou toxicity. Přitom se bojíte říct, že byste něco chtěli jinak. Většinou je totiž všechno vždy jen podle tužeb a přání vašeho partnera. Pokud by něco mělo být podle vašeho přání, je to v jeho očích špatně. To je toxický vztah. 

Toxický vztah: Jak z něj ven?

Jestliže oba dva víte, že má váš vztah problémy a oba máte touhu to změnit, pak jste na dobré cestě. Uvědomění si svého chování je prvním krokem k lepším časům. Odráží to totiž sebeuvědomění a vlastní zodpovědnost. Pokud jste tedy oba ochotni udělat něco pro změnu, pak to s největší pravděpodobností půjde. Je však třeba, abyste se přestali vzájemně špičkovat a obviňovat. Toto nahraďte diskuzí a porozuměním.

Zkuste být otevření i vůči pomoci zvenčí. Skvělou volbou může být i pomoc psychologa nebo párového terapeuta. A jestliže chcete pracovat sami na sobě, pak navštivte speciální kurzy nebo se odevzdejte do rukou kouče. Možností je mnoho. Jestliže jde však o toxický vztah, musí partneři pracovat na novém, lepším vztahu nejen oni dva spolu, ale rovněž každý sám na sobě.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Agentura BOVA - semináře a školení v oblasti práva
Od roku 1991 se Agentura Bova zaměřuje na…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.