Toxické vztahy jsou nezdravé a je třeba je rozhodně řešit

Proč nás přitahují toxické vztahy, jak je poznat a ideálně se jim vyhnout?

Toxické vztahy jsou takové, které se vyznačují nedostatkem důvěry, respektu a zdravé komunikace. Bohužel se v dnešní době psychologové těmito vztahy zaobírají prakticky denně. Proč vlastně v toxické vztahu setrváváme? Dá se vůbec ve fázi zamilování poznat, že se řítíme do propasti?

Pojmem toxické vztahy nebo toxický vztah označujeme chování, které nás činí nešťastnými. V takovém vztahu se objevuje i neúcta, nečestnost, kontrolující chování či nedostatek podpory. Je to zkrátka vztah, který nás spíše vysává namísto toho, aby nás naplňoval.

Toxické vztahy nám ubližují

Ve zdravém vztahu by všechno mělo fungovat. Pochopitelně, že i v zdravém vztahu dojde čas od času k nesouladu či neporozumění. To se může stát a není na tom nic výjimečného. Zpravidla však všechny problémy řešíte společně a otevřeně spolu diskutujete o všech nenadálých situacích a problémech, které se objeví. Navíc jste ve společnosti toho druhého opravdu rádi. Toxické vztahy se značně liší. Už tím, že po společném čase stráveném s partnerem se cítíte vyčerpaní nebo nešťastní. Už toto naznačuje, že je třeba některé věci změnit. I když svého partnera třeba stále ještě milujete, není vám s ním úplně dobře a někdy vám není v jeho společnosti příjemně. Často se hádáte, třeba i kvůli drobnostem. A možná vás děsí i pomyšlení, že máte opět strávit společný víkend. Místo toho, abyste se na to těšili, jako dříve…

Čtěte také:

Workoholismus ničí zdraví i vztahy. Jste workoholik? Udělejte si test!

Rodinné konstelace – vyřešte vztahy v rodině jednou provždy díky oblíbené terapii

Toxický člověk dokáže skutečně „otrávit“ jakýkoliv život. Lze se mu efektivně bránit?

Toxické vztahy a jeho znaky

V některém vztahu mohou být známky toxicity nenápadné, v jiné jsou zase přímo zjevné. Jestliže se týkají toxické vztahy právě vás, nemusíte si dokonce zprvu “vlajících červených vlajek” ani všimnout. Prozradíme vám na co se u sebe nebo u svého partnera zaměřit. Objevíte-li, že i váš vztah vykazuje známky toxického vztahu, je rozhodně na místě s tím začít něco dělat.

Nedostatek podpory

Zdravý vztah je založen na vzájemné touze, aby ten druhý uspěl ve všech oblastech života. Toxické vztahy podporují spíše soutěživost než podporu. A to rozhodně není dobře. Ve vztahu jste na stejné úrovni, nesoupeříte spolu. Jestliže se jedná o toxické vztahy, lidé se nepodporují, nepovzbuzují a jejich partner může nabýt dojmu, že na jeho potřebách a zájmech vůbec nezáleží.

Toxické vztahy a nezdravá komunikace

Místo laskavosti a vzájemného respektu je většina společných rozhovorů naplněna sarkasmem či kritikou nebo dokonce pohrdáním. Říkáte snad něco přátelům pohrdavým nebo posměšným tónem? Tak proč to děláte u partnera? Jestliže je toto u vás denním chlebem, pak rozhodně máte toxické vztahy.

Žárlivost či závist

I když je absolutně normální čas od času pociťovat závist, problémem se toto chování stává ve chvíli, kdy nemůžete pozitivně myslet na úspěchy vašeho partnera. Stejně tak je to s žárlivostí, která je naprosto přirozenou lidskou emocí. Pokud však vede k neustálému podezírání a nedůvěře, může velice rychle začít narušovat váš vztah. Toxické vztahy se žárlivostí vyznačují poměrně často.

Toxické vztahy pod neustálou kontrolou

Jestliže se vás neustále partner ptá kde jste, co děláte, s kým tam jste nebo je rozrušený, když okamžitě neodpovídáte na zprávy nebo neberete telefony, zbystřete. Toto chování může pramenit ze žárlivosti nebo z nedostatku důvěry, ale může také naznačovat potřebu kontroly. A obojí je známkou toho, že jde o toxické vztahy.

Toxické vztahy a neupřímnost

Přistihnete se přitom, když si neustále vymýšlíte lži o tom, kde se nacházíte nebo s kým právě jste? Ať už je to proto, že se chcete vyhnout trávení času s partnerem nebo proto, že se obáváte, jak by reagoval, kdybyste řekli pravdu? Tak přesně takto vypadají toxické vztahy.

Finanční (ne)gramotnost

Porušujete dohody ohledně vašeho rozpočtu? Utrátíte, aniž byste o tom partnerovi řekli? Jestliže jde o toxické vztahy, lidé mají pocit, že si mohou dělat, co chtějí. I když tím třeba porušují dohodu, na které se s partnerem domluvili. Jestliže porušíte občas, pak pochopitelně o toxické vztahy nejde. Ovšem v případě, že dohody soustavně jedna strana nerespektuje, pak se již jedná o problém.

Ignorování potřeb a toxické vztahy

Souhlasíte s čímkoliv, co váš partner udělal, i když je to v rozporu s vaším přáním? Pak jde o jasnou známku toho, že jde o toxické vztahy. To samé platí v případě, když máte pocit, že se partnerovi musíte neustále v něčem podřizovat

Toxický vztah nemůže být zdravý a šťastný

Nedostatek péče o sebe

Toxické vztahy nám brání věnovat se našim koníčkům nebo aktivitám, kterým jsme se dříve věnovali. Zanedbáváte sebe, své zdraví a všechen svůj volný čas obětováváte jen partnerovi? Možná je to jen proto, že váš partner neschvaluje čas, kdy se věnujete svým vlastním věcem. Všechno chce mít pod kontrolou a chce být neustále s vámi. To jsou toxické vztahy.

Doufáte ve změnu

Proč lidé toxické vztahy neopustí? Neustále doufají ve změnu a věří, že se “to” spraví, něco se posune nebo partner přehodnotí své jednání a všechno bude zase tak jako dřív. Čím dříve však pochopí, že tomu tak nebude, tím lépe.

Tři hlavní důvody, proč nás toxické vztahy přitahují

Chybí vám láska a máte pocit, že ji ve svém životě máte málo? Studie zjistily, že patologická zamilovanost, kdy jeden člověk poskytuje druhému opakovanou a nutkavou péči a pozornost, souvisí s impulzivitou. Tito lidé se cítí “celiství” jen v případě, pokud mohou někoho milovat. Do vztahů tak vstupují často impulzivně. Hlavně proto, aby s někým prostě byli. V nezdravém vztahu pak třeba zůstávají třeba i jen ze strachu, aby nezůstali sami. A to i přesto, když nejsou šťastní.

Problémy z dětství mohou mít za následek toxické vztahy. Jestliže se rodičům nepodařilo vytvořit bezpečnou vazbu, pak nervový systém dítěte zaregistruje tento nedostatek připoutanosti k někomu jako normu a člověk se pak stane závislým na jakémkoliv vztahu. Jen, aby měl pocit, že vedle sebe někoho má. Mohou se objevovat dokonce i úzkosti či strach z toho, že budete opušteni.

Toxické vztahy může mít na svědomí i psychiatrická diagnóza. Toxické vztahy mají častěji lidé, které trpí hraniční poruchou osobnosti. Velice často pak řeší nestabilní a nezdravé vztahy. 

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 29. 03. 2025
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je novoluní. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni
NEDĚLE 30. 03. 2025
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 31. 03. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 01. 04. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 02. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 04. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Agentura BOVA - semináře a školení v oblasti práva
Od roku 1991 se Agentura Bova zaměřuje na…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

S kvasinkovou infekcí mezi tlapkami u mě fenky jsem měl dlouho problémy. Zkoušel jsem hypermangan, ocet, léky ...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, paní Beruško, odkud jste? Můžeme dát síly a dovedností dohromady. Prosím, na Vás e-mail nebo telefo...

Amyotrofická laterální skleróza - ALS

Dobrý den, osobně se starám o pacientka ALS...tato nemoc je neuchopitelná a krutá pro postižené ale i jejich r...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlá nabídka od 20 000 Kč zaměstnancům Nabízíme finanční pomoc všem, kteří maj...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

MÁTE ZÁJEM O NEBANKOVNÍ PŮJČKY? Dobrý den, potřebujete půjčku? Pro váš dům? Vaš...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

MÁTE ZÁJEM O NEBANKOVNÍ PŮJČKY? Dobrý den, potřebujete půjčku? Pro váš dům? Vaš...
Zobrazit všechna témata

Spojení vědy, tradice a energetické harmonie pro zdraví a pohodu

V současném moderním světě se stále více otevírá prostor pro postupy, které překračují hranice klasické medicíny. Jedním z těchto inovativních konceptů je integrativní model péče, který spojuje to nejlepší z k...

První jarní den je tu: Přivítejte jaro s úsměvem i novou energií!

Astronomický první jarní den letos připadá na 20. března v 10:01. Konečně je tu jaro! S příchodem tohoto období začíná slunce svítit silněji, dny se prodlužují a příroda se probouzí k životu. Je to skvělý čas n...

Nejlepší jarní detoxikační smoothie: Tipy pro očistu těla i celkové zdraví

Detoxikace a jaro jsou spolu neodmyslitelně spjaty. Po dlouhé zimě je nutné tělo očistit a dodat mu všechny cenné látky, které postrádá. Smoothie koktejly mohou být jednou z cest, jak organismu pomoci a rychlej...

9 osvědčených tipů, jak překonat stydlivost a získat sebevědomí

Nevíte, jak překonat stydlivost, která vás svazuje při společenských setkáních a veřejných událostech? Inspirovat se můžete našimi snadnými tipy, díky nimž si dodáte opět zdravé sebevědomí. Nenechte se připravi...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Trápí vás zpomalený metabolismus? Hledejte za ním tyto příčiny

Zpomalený metabolismus je často spojován s marnými snahami o zhubnutí, avšak váže se na něj daleko více obtíží. Trápit vás kvůli němu může třeba i častější únava nebo výkyvy nálad. Naštěstí ale existují metody,...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.