Phubbing je poměrně novým fenoménem

Phubbing: Závislost na mobilním telefonu ničí vztahy, přátelství i život

Phubbing je poměrně nový fenomén. Takzvaní phubbeři si více než lidí, se kterými tráví čas, všímají svého mobilního telefonu. A dá se říct, že jejich okolí je vlastně v tu chvíli ani nezajímá. Phubbing je novodobou závislostí, vykazuje totiž stejné znaky jako kterákoliv jiná závislost.

Phubbing je obrovský problém 21. století. Takzvaní phubbeři dokonce bez svého mobilního telefonu mohou trpět i klasickými abstinenčními příznaky. Zůstat bez mobilního telefonu je pro ně nepředstavitelné. Do telefonu koukají vždy a všude. A kvůli závislosti mají často problémy i ve vztazích. 

Moderní phubbing

Phubbing byl poprvé zmíněn v květnu roku 2012. Jde vlastně o spojení slov phone (telefon) a snubbing (urážení nevšímavostí). Termín poprvé použila australská reklamní agentura, která tak popsala vzrůstající fenomén lidí ignorujících své okolí kvůli koukání do mobilního telefonu. Následně pak byla spuštěna kampaň Stop phubbing

Čtěte také:

Když se sex stane drogou aneb Dá se léčit závislost na sexu?

Nikotin, kofein, čokoláda, léky,...zbavit se závislosti na lehkých drogách je běh na dlouhou trať

Závislost na nakupování neboli shopaholismus je psychickou poruchou moderní doby

Phubbing zasáhl obrovské množství lidí

Z jisté studie, která byla na téma phubbing provedena bylo zjištěno, že více než 17 procent lidí “phubbuje” čtyřikrát denně. A více než 30 procent lidí “phubbuje” dvakrát či třikrát denně. I když se phubbing zpočátku nemusí zdát jako velký problém, opak je pravdou. Stejně jako u kterékoliv jiné závislosti, se problém časem zvětšuje. A zároveň pochopitelně ohrožuje či narušuje vztahy a rovněž i duševní zdraví phubbera. 

Phubbing a vztahy

Phubbing doslova ničí vztahy. Mobilní telefon, do kterého člověk neustále kouká, znemožňuje schopnost “být přítomen” a aktivně se zapojovat do aktuálního dění kolem. Jestliže jste na mobilním telefonu, zatímco si vaši přátelé povídají, pak máte nejspíš nakročeno k problému. Zvládnout phubbing bez pomoci zvenčí je totiž velice náročné, pro někoho dokonce nemožné. Experti dokonce zjistili, že manželé, kteří phubbují, mohou mít úzkosti, deprese a dokonce se může rychle dostavit i vztahová krize. 

Phubbing a duševní zdraví

Phubbing je sice problém zejména pro člověka, který je neustále na svém mobilním telefonu. Avšak jedinec, který je na druhé straně phubbera, na tom může být mnohdy i hůř. Může se cítit ignorovaný a může mít pocit, že jej phubber svým chováním uráží. Může se cítit nedůležitý, odmítnutý nebo dokonce vyloučený. Negativní dopady tak mohou pociťovat obě strany. Výsledkem může být konec přátelství či konec vztahu. Phubbing likviduje sounáležitost, snižuje sebevědomí, smysluplnou existenci a schopnost reálně uvažovat. Phubbing je však začarovaným kruhem. Jedinou možností, jak se z něj “vyléčit”, je uvědomění si svého chování a odložení mobilního telefonu. Jistá studie zjistila, že touha kontrolovat mobilní telefon je v případě phubbingu dokonce mnohem silnější než touha po sexu. Mobilní telefon se tak stává náhražkou: milování, vztahů i reálného přátelství.

Týká se vás phubbing?

Phubbing se může týkat naprosto kohokoliv. Často začíná nevinně. Třeba si jen nemáte s kým zrovna povídat, tak sáhnete po mobilním telefonu a otevřete si sociální sítě. Nebo na telefonu často nakupujete. Závislost vzniká poměrně rychle, avšak nenápadně. A jak poznat, že se vás phubbing týká? 

Phubbing je poměrně velkým problém dnešní doby

  • Máte neustále v ruce mobilní telefon.
  • Na telefon neustále koukáte, abyste třeba náhodou nezmeškali nějaký hovor nebo like na sociální síti.
  • Často vedete dva hovory najednou. S člověkem v místnosti a s volajícím po telefonu.
  • Telefon všude vytahujete: třeba i na slavnostní večeři v restauraci. Co kdybyste náhodou něco zmeškali, že?
  • Neustále telefon kontrolujete.

Jak se zbavit phubbingu?

Jestliže máte pocit, že se vás phubbing týká a rádi byste s tím něco udělali, poradíme vám. Je nutné, abyste se bez mobilního telefonu naučili fungovat. V první řadě si nastavte pravidla, která budete striktně dodržovat. Například u jídla si udělejte “zónu bez telefonu”. Nevytahujte telefon ani v restauraci, nekontrolujte jej v kině nebo v divadle. Nechte jej odpočívat v tašce. Nebojte se, nic vám neuteče. V případě, že nejste schopni svůj mobilní telefon odložit, pak rozhodně navštívit odborníka. Beze studu. Dá vám účinné rady, jak se závislosti zbavit.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 19. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
NEDĚLE 20. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlá a spolehlivá půjčka do 24 hodin Potřebujete spolehlivou a rychlou půjčku pro ná...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlé a spolehlivé online financování Nabízím všechny typy úvěrů a investic od 20 0...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

seriózní a rychlá nabídka půjčky Okamžité úvěrové půjčky a financování. Nabíz�...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Zelená jídla rychle a levně: Nejlepší tipy na Zelený čtvrtek

Zelený čtvrtek je skvělou příležitostí, jak se inspirovat zdravými a chutnými jídly plnými zelené barvy. Ať už se jedná o tradiční pokrmy nebo moderní variace, zelené ingredience, jako jsou špenát, brokolice, n...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.