Psychické potíže má většina z nás. Proč se je snažíme tajit?

Psychické potíže má většina z nás. Proč se je snažíme tajit?

Psychické potíže se nemusí vyhnout nikomu. Trápí vás smutek, melancholie, deprese a úzkosti nebo se třeba po odchodu z domova opakovaně vracíte, abyste se přesvědčili, že máte vypnuté všechny elektrické spotřebiče, zhasnutá světla a především zamčené vchodové dveře? Tyto psychické potíže se vyskytují častěji, než všichni přiznáváme. Přitom vyhledat pomoc psychologa není žádná ostuda.

Psychické potíže: Duševní porucha není ostuda

V dobách dávno minulých stačil jakýkoliv náznak chování mimo striktní limity vytyčené normality a dotyčný člověk už šupajdil do blázince, nebo případně rovnou na hranici. Případů šílenství a posedlosti ďáblem či démony nebylo zrovna málo, a bohužel si to často odskákali zcela zdraví a nevinní lidé. Duševní poruchy, nebo i docela obyčejné a zdánlivě bezvýznamné psychické potíže, jakoby stále byly jakýmsi stigmatem, za které se většina populace stydí.

Říkáme si, že přece nebudeme chodit k žádnému psychologovi, nejsme přece blázni. I když máme psychické potíže, a víme o tom. Pravdou však je, že od objevu vynikající metody – psychoterapie a díky zásluhám dvou velikánů Sigmunda Freuda a C. G. Junga, se pomoc při léčbě psychických potíží posunula na velice kvalitní úroveň. Psychoterapie by v zásadě měla být zcela běžným procesem, stejným jako je dnes návštěva zubaře či gynekologa. Jít k psychologovi neznamená mít závažnou duševní poruchu, ta už patří do rukou psychiatra. Psychické potíže však může řešit právě i psycholog.

Kdy vyhledat pomoc psychologa, máme-li psychické potíže?

Psycholog nám může pomoci uvědomit si, kde spočívají kořeny našich problémů a cesta k jejich vyřešení už je pouze naše. Psychické potíže nám tak může pomoci snadno vyřešit. Psycholog také, na rozdíl od psychiatra, nepředepisuje žádné léky. Pokud máme nějaké starosti, vždy existovaly a stále existují různé možnosti, za kým jít pro radu. Když opomeneme kamarády, může to být kněz, vědma – kartářka, anebo psycholog. Co si vyberete, už je jen na vás.

psychika zena

Psychické potíže – dlouhodobý smutek, nechuť k jídlu, ubývání na váze, přílišná spavost a nechuť vůbec vstát z postele, popudlivost, přecitlivělost, plačtivost nebo další tělesné projevy, vždy mají svou příčinu. Pokud trvají delší dobu, anebo se stupňují, může jít o příznaky syndromu vyhoření, nebo deprese. Návštěva lékaře, psychologa či nalezení jiné pomoci, je rozhodně na místě. Mezi příčiny deprese totiž patří také například poruchy funkce štítné žlázy, nebo mnohá další onemocnění s jejichž správnou diagnózou vám může pomoci jenom lékař.

Enviromentální deprese a jiné radosti

Pokud máme psychické potíže, je důležité najít správnou příčinu svých potíží a nenechat se odbýt prášky a slovy: “neboj, to bude zase dobré”. Jedním z obvyklých depresivních stavů může být také enviromentální deprese – velká beznaděj a sklíčenost nad stavem životního prostředí a planety se ztrátou smyslu života jako takového. Podle odborníků postihuje čím dál tím více lidí.

Častými projevy psychických potíží bývají také úzkostné stavy nebo panika, kdy se člověk může dostat až do kolapsových stavů. První pomocí může být zpomalení dechu a takzvané dýchání do papírového pytlíku, které umožňuje soustředění se jen na vlastní dech.

Psychické potíže: OCD a nutkavé chování

Psycholog vám také může pomoci s různými neurózami nebo například obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD). Pokud nevíte, co to je, zkuste si představit neustálý neklid a strach z toho, že jste na něco zapomněli, nejrůznější nutkavé chování, například neustálé mytí rukou kvůli strachu z nákazy a podobně. Nic příjemného, viďte? Ale v zásadě by se dalo říci, že lehčí formy OCD má spousta z nás. Lidé se také trápí hromadou strachů a fobií nejrůznějšího druhu. Je třeba svůj problém především správně rozpoznat a hlavně jej účinně řešit. Stejně jako ostatní psychické potíže.

Dalo by se říci, že svou diagnózu má každý, anebo by mu byla po návštěvě psychologa či psychiatra velice rychle přidělena, ale není třeba z toho dělat drama. Pokud zjistíme, že nám naše duševní potíže a strachy značně obtěžují život, a to pozor, nejen nám, ale i našim blízkým, je určitě vhodné vyhledat odbornou pomoc psychologa a třeba absolvovat příslušnou terapii. Za psychické problémy se nikdo nemusí stydět, navíc jsou i tací, kteří si z nich udělali přednost.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 19. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
NEDĚLE 20. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlá a spolehlivá půjčka do 24 hodin Potřebujete spolehlivou a rychlou půjčku pro ná...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlé a spolehlivé online financování Nabízím všechny typy úvěrů a investic od 20 0...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

seriózní a rychlá nabídka půjčky Okamžité úvěrové půjčky a financování. Nabíz�...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Zelená jídla rychle a levně: Nejlepší tipy na Zelený čtvrtek

Zelený čtvrtek je skvělou příležitostí, jak se inspirovat zdravými a chutnými jídly plnými zelené barvy. Ať už se jedná o tradiční pokrmy nebo moderní variace, zelené ingredience, jako jsou špenát, brokolice, n...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.