Co všechno může způsobit nadváha? Cukrovka a vysoký krevní tlak jsou jen začátek!

Co všechno může způsobit nadváha? Cukrovka a vysoký krevní tlak jsou jen začátek!

Žijeme v době, kdy je vzhled považován za velmi důležitý, a proto máme i pojem hubnutí úzce spojený s vysněnou postavou bez gramu tuku navíc a ideálními mírami. Při hubnutí jde ale často o mnohem víc než o estetickou stránku věci. Nadváha totiž může snadno vést k některému ze závažných onemocnění či problémům, jakými jsou například cukrovka, srdeční zástava a vysoký krevní tlak. Věděli jste, jak je nadváha nebezpečná?

Čtěte také:

Nedaří se vám zhubnout a nevíte proč? Zjistěte, jaké jsou největší chyby při hubnutí!

Co považujeme na obezitu?

Obezita je definovaná jako nadměrné ukládání tuku v organismu. Kolik tuku navíc už ale můžeme považovat za obezitu? Mezi nejpřesnější způsoby, jak zjistit objem tuku v těle, patří speciální chytré váhy nebo kaliperační měření, během kterého se pomocí kleštiček zjišťuje výskyt podkožního tuku. Pokud nepotřebujete velmi přesné údaje, můžete si vypočítat BMI vašeho těla, které vám prozradí, zda je vaše váha v poměru k výšce v normálu. Vzorec pro výpočet je jednoduchý: tělesnou hmotnost (v kilogramech) vydělíte tělesnou výškou na druhou (v metrech) – tedy například 70 kg/ 1, 64 m2. Na internetu také najdete množství on-line kalkulaček, do kterých jen zadáte hodnoty. Pokud se výsledné číslo pohybuje na škále do 25, je vaše váha v normě. Do úvahy ale musíte vzít také váš věk a další okolnosti.

Nadváha – nenápadný, ale nebezpečný nepřítel

Pokud vás hodnota BMI indexu nebo výsledky přesnějších měření upozornily na problém, rozhodně byste měli se svou váhou začít něco dělat. Obezita je totiž tichý, ale velmi nebezpečný nepřítel. I když vám výsledky vyšly povzbudivě, neusněte na vavřínech. Co vše může nadváha způsobit?

Cukrovka

To, že cukrovka může být častým následkem obezity, je známý fakt. Může za ni právě vysoké procento tuku v těle, který může vyvolat inzulinovou rezistenci. Inzulín je přitom pro správné fungování těla nesmírně důležitý. Otevírá totiž krevnímu cukru cestu do buněk. Během inzulínové rezistence ale tělo nedokáže inzulín využívat, protože jsou k němu buňky necitlivé, cukr se hromadí v krvi a vzniká hyperglykémie. To, že spolu cukrovka a nadváha přímo souvisí, bylo prokázáno už mnohokrát. Obézní lidé s BMI větším než 30, mají 7,19x větší riziko výskytu diabetu, než štíhlí lidé, lidé s nadváhou (BMI větší než 25) jsou ohroženi 2,99x více. Cukrovka 2. typu je nejčastější formou cukrovky u nás a souvisí s nadváhou, vyšším věkem, nedostatkem pohybu a nezdravým životním stylem.

Vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak neboli arteriální hypertenze je úzce spojený s mnoha chorobami včetně srdečního infarktu a mozkové příhody. Hypertenze se týká hodnot krevního tlaku nad 140/90. Pokud se vysoký krevní tlak neléčí, dochází ke zvýšení rizika cévní mozkové příhody, infarktu myokardu, kornatění tepen, ischemické choroby srdeční, poruchám paměti a dalším problémům, které zvláště v pozdějším věku mohou vést k předčasnému úmrtí. Přitom asi 75 % pacientů s vysokým krevním tlakem zároveň trpí nadváhou nebo obezitou. Vysoký krevní tlak je obecně ovlivněný špatnou stravou, proto cesta k jeho snížení vede zejména přes úpravu jídelníčku.

Srdeční a cévní choroby

Nadváha je nebezpečná zvláště pro srdce a cévy. Tuk se v cévách ukládá a hrozí jejich zužování a zhoršení průchodnosti. Krevní tlak se zvyšuje a v nejhorších případech může dojít k zástavě srdce.

Nádory

Přílišné množství tuku v těle vytváří velký nápor na tělo, některé lidské orgány jsou jím oslabené, a proto více náchylné k výskytu rakoviny. U obézních lidí se podle průzkumů objevují nádorová onemocnění orgánů více než u lidí se štíhlou postavou. Nejčastěji se u nich objevuje rakovina orgánů zažívacího systému a u žen u orgánů, které souvisejí s hormony. Jedná se o nádory ledvin, slinivky, tlustého střeva, konečníku, prsu, vaječníků a děložního čípku. Některé výzkumy přináší ještě hrozivější výsledky a uvádí, že nadváha může přispět k rakovině mnohých dalších orgánů v těle, které se zažíváním ani hormony nesouvisí, například k rakovině jícnu, žlučníku nebo ledvin.

Neplodnost, deprese, nespavost

Souvislost mezi nadváhou a nemocemi byla prokázána i u velkého počtu dalších chorob, uvést můžeme třeba dnu nebo nemoci žlučníku, mimo to ale také celkově ovlivňuje fungování lidského těla. Příliš velká nadváha může vést třeba k hormonálním problémům s následnou nemožností otěhotnět. U obézních lidí se také častěji diagnostikují deprese nebo třeba nespavost.

Co pomůže? Úprava jídelníčku

Co s tím? První pomoc hledejte ve změně jídelníčku, posléze přidejte i pravidelný pohyb. I u zdravých a štíhlých lidíšpatná strava negativní vliv na jejich zdraví, a když je navíc tato strava konzumována často a ve velkém množství následky mohou být opravdu hrozivé. Vyřaďte všechny cukrovinky, fastfood, smažená jídla, přidejte zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky a váš boj s nadváhou a nemocemi, které způsobuje, může začít. Pokud nevíte, jak správně váš jídelníček sestavit, můžete využít pomoci odborníků. Skvělou možností pro začátek vaší cesty je online kurz MUDr. Petry Uríkové, která vás naučí, jak upravit vaše stravování. Unikátní na kurzu je to, že se na hubnutí dívá z pohledu západní i východní medicíny a kombinuje oba pohledy k dosažení co nejlepších výsledků. Zjistíte, jak vyvážit příjem a výdej energie, jaké potraviny konzumovat a naučíte se metody čínské medicíny, které vám s hubnutím pomohou. Stačí si kurz objednat, v pohodlí doma shlédnout připravené slidy a videa a pustit se do hubnutí.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 05. 11. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 06. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Moderní vánoční stromek pro dokonalé Vánoce

Vánoce jsou za rohem a vy jste se odhodlali zkontrolovat váš vánoční stromeček a zjistili jste, že už má své nejlepší roky za sebou a podepsal se na něm zub času? Nebo jste už mrkli na nejnovější typy vánočních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.