Co všechno může způsobit nadváha? Cukrovka a vysoký krevní tlak jsou jen začátek!

Co všechno může způsobit nadváha? Cukrovka a vysoký krevní tlak jsou jen začátek!

Žijeme v době, kdy je vzhled považován za velmi důležitý, a proto máme i pojem hubnutí úzce spojený s vysněnou postavou bez gramu tuku navíc a ideálními mírami. Při hubnutí jde ale často o mnohem víc než o estetickou stránku věci. Nadváha totiž může snadno vést k některému ze závažných onemocnění či problémům, jakými jsou například cukrovka, srdeční zástava a vysoký krevní tlak. Věděli jste, jak je nadváha nebezpečná?

Čtěte také:

Nedaří se vám zhubnout a nevíte proč? Zjistěte, jaké jsou největší chyby při hubnutí!

Co považujeme na obezitu?

Obezita je definovaná jako nadměrné ukládání tuku v organismu. Kolik tuku navíc už ale můžeme považovat za obezitu? Mezi nejpřesnější způsoby, jak zjistit objem tuku v těle, patří speciální chytré váhy nebo kaliperační měření, během kterého se pomocí kleštiček zjišťuje výskyt podkožního tuku. Pokud nepotřebujete velmi přesné údaje, můžete si vypočítat BMI vašeho těla, které vám prozradí, zda je vaše váha v poměru k výšce v normálu. Vzorec pro výpočet je jednoduchý: tělesnou hmotnost (v kilogramech) vydělíte tělesnou výškou na druhou (v metrech) – tedy například 70 kg/ 1, 64 m2. Na internetu také najdete množství on-line kalkulaček, do kterých jen zadáte hodnoty. Pokud se výsledné číslo pohybuje na škále do 25, je vaše váha v normě. Do úvahy ale musíte vzít také váš věk a další okolnosti.

Nadváha – nenápadný, ale nebezpečný nepřítel

Pokud vás hodnota BMI indexu nebo výsledky přesnějších měření upozornily na problém, rozhodně byste měli se svou váhou začít něco dělat. Obezita je totiž tichý, ale velmi nebezpečný nepřítel. I když vám výsledky vyšly povzbudivě, neusněte na vavřínech. Co vše může nadváha způsobit?

Cukrovka

To, že cukrovka může být častým následkem obezity, je známý fakt. Může za ni právě vysoké procento tuku v těle, který může vyvolat inzulinovou rezistenci. Inzulín je přitom pro správné fungování těla nesmírně důležitý. Otevírá totiž krevnímu cukru cestu do buněk. Během inzulínové rezistence ale tělo nedokáže inzulín využívat, protože jsou k němu buňky necitlivé, cukr se hromadí v krvi a vzniká hyperglykémie. To, že spolu cukrovka a nadváha přímo souvisí, bylo prokázáno už mnohokrát. Obézní lidé s BMI větším než 30, mají 7,19x větší riziko výskytu diabetu, než štíhlí lidé, lidé s nadváhou (BMI větší než 25) jsou ohroženi 2,99x více. Cukrovka 2. typu je nejčastější formou cukrovky u nás a souvisí s nadváhou, vyšším věkem, nedostatkem pohybu a nezdravým životním stylem.

Vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak neboli arteriální hypertenze je úzce spojený s mnoha chorobami včetně srdečního infarktu a mozkové příhody. Hypertenze se týká hodnot krevního tlaku nad 140/90. Pokud se vysoký krevní tlak neléčí, dochází ke zvýšení rizika cévní mozkové příhody, infarktu myokardu, kornatění tepen, ischemické choroby srdeční, poruchám paměti a dalším problémům, které zvláště v pozdějším věku mohou vést k předčasnému úmrtí. Přitom asi 75 % pacientů s vysokým krevním tlakem zároveň trpí nadváhou nebo obezitou. Vysoký krevní tlak je obecně ovlivněný špatnou stravou, proto cesta k jeho snížení vede zejména přes úpravu jídelníčku.

Srdeční a cévní choroby

Nadváha je nebezpečná zvláště pro srdce a cévy. Tuk se v cévách ukládá a hrozí jejich zužování a zhoršení průchodnosti. Krevní tlak se zvyšuje a v nejhorších případech může dojít k zástavě srdce.

Nádory

Přílišné množství tuku v těle vytváří velký nápor na tělo, některé lidské orgány jsou jím oslabené, a proto více náchylné k výskytu rakoviny. U obézních lidí se podle průzkumů objevují nádorová onemocnění orgánů více než u lidí se štíhlou postavou. Nejčastěji se u nich objevuje rakovina orgánů zažívacího systému a u žen u orgánů, které souvisejí s hormony. Jedná se o nádory ledvin, slinivky, tlustého střeva, konečníku, prsu, vaječníků a děložního čípku. Některé výzkumy přináší ještě hrozivější výsledky a uvádí, že nadváha může přispět k rakovině mnohých dalších orgánů v těle, které se zažíváním ani hormony nesouvisí, například k rakovině jícnu, žlučníku nebo ledvin.

Neplodnost, deprese, nespavost

Souvislost mezi nadváhou a nemocemi byla prokázána i u velkého počtu dalších chorob, uvést můžeme třeba dnu nebo nemoci žlučníku, mimo to ale také celkově ovlivňuje fungování lidského těla. Příliš velká nadváha může vést třeba k hormonálním problémům s následnou nemožností otěhotnět. U obézních lidí se také častěji diagnostikují deprese nebo třeba nespavost.

Co pomůže? Úprava jídelníčku

Co s tím? První pomoc hledejte ve změně jídelníčku, posléze přidejte i pravidelný pohyb. I u zdravých a štíhlých lidíšpatná strava negativní vliv na jejich zdraví, a když je navíc tato strava konzumována často a ve velkém množství následky mohou být opravdu hrozivé. Vyřaďte všechny cukrovinky, fastfood, smažená jídla, přidejte zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky a váš boj s nadváhou a nemocemi, které způsobuje, může začít. Pokud nevíte, jak správně váš jídelníček sestavit, můžete využít pomoci odborníků. Skvělou možností pro začátek vaší cesty je online kurz MUDr. Petry Uríkové, která vás naučí, jak upravit vaše stravování. Unikátní na kurzu je to, že se na hubnutí dívá z pohledu západní i východní medicíny a kombinuje oba pohledy k dosažení co nejlepších výsledků. Zjistíte, jak vyvážit příjem a výdej energie, jaké potraviny konzumovat a naučíte se metody čínské medicíny, které vám s hubnutím pomohou. Stačí si kurz objednat, v pohodlí doma shlédnout připravené slidy a videa a pustit se do hubnutí.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 19. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
NEDĚLE 20. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 21. 04. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 23. 04. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ČTVRTEK 24. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 25. 04. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

to jsem presne ted po precteni rekla manzelovi, celkem slusna spolecnost :)

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlá a spolehlivá půjčka do 24 hodin Potřebujete spolehlivou a rychlou půjčku pro ná...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlé a spolehlivé online financování Nabízím všechny typy úvěrů a investic od 20 0...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

seriózní a rychlá nabídka půjčky Okamžité úvěrové půjčky a financování. Nabíz�...
Zobrazit všechna témata

5 chyb, kvůli kterým můžete snadno a rychle zničit váš vztah

Vztahy jsou křehké a i malá nedorozumění mohou způsobit jejich postupné rozpadání. Mnozí se však často dopouštějí chyb, které mohou mít okamžité a devastující následky. Od nedostatku komunikace po neschopnost r...

Jarní květiny ve váze: Tipy, jak je udržet krásné a čerstvé co nejdéle

Čerstvé květiny na jaře jsou symbolem ožívající přírody a radosti. Aby jejich krása vydržela co nejdéle, je důležité věnovat jim správnou péči. Poradíme vám, jak udržet čerstvé řezané květiny co nejdéle při živ...

Zelená jídla rychle a levně: Nejlepší tipy na Zelený čtvrtek

Zelený čtvrtek je skvělou příležitostí, jak se inspirovat zdravými a chutnými jídly plnými zelené barvy. Ať už se jedná o tradiční pokrmy nebo moderní variace, zelené ingredience, jako jsou špenát, brokolice, n...

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.